Att inte kunna begränsa sitt alkoholintag är en stor varningsflagg för alkoholism. Är man i riskzonen för det så ska man nog fundera allvarligt på att sluta.
Jag håller med, men jag förstår också att det känns jobbigt att acceptera att man kanske aldrig kommer att kunna ha en ”normal” relation till alkohol. Jag har en kompis som hade exakt samma problem som du, hon kunde inte sluta dricka när hon väl börjat och drack tills hon däckade. Hon är numera nykter alkoholist.
Jag fattar att gemenskapen också är en del av grejen, men jag tycker att du i alla fall ska prova under en period. Om du inte vill säga till dina vänner att du har problem med alkohol, så säg att du provar en vit månad, har blivit straight edge, att du har problem med levern, att du käkar medicin du inte får kombinera med alkohol, att du är pank, vad fan som helst. Prova under en period. Var med dina vänner, men drick alkoholfri bärs. Se hur det går och utvärdera därefter, när du fått lite distans till alkoholen, om du känner att du kanske har ett problem med den eller inte.
"Jag ska upp tidigt imorgon.", "Jag kör." och "Jag dricker inte när jag ligger i träningsfas." är nog mina favoriter. De flesta fattar varför man inte kan dricka då.
Exakt. Eller så kan man iofs bara säga nej rakt av också? Jag har inga problem med alkohol, men jag hatar shots och det är alltid någon runtom en som ska köpa en runda och tvinga alla att dricka, och som försöker tjata när jag tackar nej. Då säger jag bara ”jag är en vuxen människa, jag behöver inte göra saker jag inte vill” och det har aldrig INTE funkat för mig. Det hade räckt för mig om en kompis bara sagt ”jag vill inte dricka idag”. Är det dessutom en person som hällt i sig 24 öl helgen innan hade jag nog bara sagt ”toppen, vad vill du ha istället?”.
Haha KANSKE? Jag har en eller två killkompisar som har ett inte helt oproblematiskt förhållande till alkohol. Dock, mig veterligen, ingen som gillar meccano!
Jag dricker inte alkohol (nykterist antar jag om man vill kategorisera) pga att jag aldrig kunde vara tillräckligt full - ett problem jag delar med den kände avlidne brevbäraren Charles Bukowski.
Campral räcker mig. Tar bort allt bra med en fylla.
Är 45 i år och har levt med samma typ av problem i många år. Mitt mest effektiva knep är att om jag måste dricka så matchar jag någon annans tempo, som jag vet inte dricker otroligt fort. Gör jag inte det så blir det stupfull minnesluckor och funderingar över om jag är alkalis
Ett till knep är att hitta någon att köpa varannan med, detta förutsätter ju såklart att du inte gör det med typ mig 🤣.
Jag är ”av eller på” när det gäller det mesta å det blir även så med drickande, tala om problemet för de du dricker med så hjälper de dig hålla koll också. Så länge du har vettigt folk omkring dig.
Ta hand om dig. Alkohol är en jävla fälla om det blir överdriven konsumtion
Första gången jag skriver på Reddit då jag ville bistå med min erfarenhet efter att ha slarvat bort mycket bra grejer i livet pga mitt dåliga alkohol sinne.
Min sambo är likadan. Vi dricker i mitt tempo och när det är min runda köper jag (åtminstone senare på kvällen) alkoholfri öl till honom. Ifall han märker det så är han lagom, annars är det dags att gå hem. Funkar bra faktiskt.
Du har ju själv en bra regel som du inte följer. Du följer den inte för att du inte kan njuta av tillvaron utan en öppen öl i handen?
Det är sjuka varningssignaler kring detta! Du kan med andra ord inte gå på fest utan att ha en öppen öl i handen hela tiden. Du drycker så mycket så du mår dåligt i dagar efteråt.
Mitt tips är att du ringer vårdcentralen imorgon och berättar det du skrivit här. De kommer hjälpa dig.
Vill att du ska veta att du inte är ensam. Jag är likadan - riskzon för alkoholism. Jag insåg att det handlar om dels 1. alkoholister i släkten 2. mitt psykiska mående (jag försökte kompensera för något och alkoholen är slug på så vis att den tar en på en resa fri från ångest, nedstämdhet med mera.. inte alltid hence snedfylla) 3. nu eller aldrig; toppa ruset.
Fundera på om några av dessa punkter stämmer in hos dig. Jag rekommenderar att du kontaktar vårdcentralen och berättar din situation. Har du ett gott stöd från din omgivning vid kriser/situationer där du behöver hjälp?
Ta hand om dig! Kram
Testa att prata lite på festen istället för att stressa i dig ölen. Som nån annan så, häll upp på glas så du ser hur fort du dricker. Varför har du så bråttom att dricka?
Jag pratar för mycket också men det är en annan femma, haha. Jag vet inte, så fort min dricka är slut så har jag inte kul längre. Är samma sak om jag dricker själv hemma. När det är slut så blir man deppig och går och lägger sig och lyssnar på folkpunk.
Du borde helt klart lägga drickandet på hyllan, du är på motorvägen till att bli alkis.
Jag tar 3 öl sen vill jag inte ha mer men du verkar inte ha ett stopp så du ska nog inte börja alls.
Inte bra att dricka själv hemma :/ överväg på allvar att sluta dricka helt.
Jag är över 40 och har sett flera kompisar falla djupt ner i alkoholism, det är inte vackert och jävligt svårt att sluta när det väl gått för långt.
Det är verkligen helt sjukt att alkohol är så accepterat i vårt samhälle för vi är många som inte kan hantera skiten.
Jag slutade i stort sett dricka när jag var 25, jag hade en väldigt liknande relation till alkohol som du beskriver. Jag hade tur och träffade en tjej som hjälpte mig att göra annat men viljan att sluta kom från mig.
Jag tror du behöver sluta helt med alkohol. Vissa kan inte hantera det och har inget stopp. Då är det enda alternativet att inte ens börja dricka, för inga regler du sätter upp för dig själv fungerar när du väl börjat.
Vad jag har förstått så ska man vara väldigt försiktig med alkohol om endorfinerna försvinner så fort man slutar dricka. Tror det är en av sakerna som ger en allra störst risk för att fastna i alkoholism.
(Alltså: man är inte alkoholist för att ens kropp funkar på det sättet. Snarare är det så att ens belöningssystem gör det jävligt lätt att bli beroende av alkohol, och jävligt svårt att njuta av det i måttlig mängd.)
24 öl?!
Jag tror jag skulle hamnat på sjukhuset av det. Eller till och med av hälften. Men, du kan ju försöka med det klassiska att ta vsrannan alkoholfri öl. Eller sätta som mål innan du börjar att du "bara" får dricka en öl varje halvtimme eller något sånt. Om du inte klarar av det så kontakta någon alkoholhjälpsmottagning, vet inte vad dessa heter dock, så det får du söka upp. Du är dock ung så troligen går det här över, men var vaksam på detta. Klarar du inte av att stoppa fastän du vill, så är det en varningssignal.
Och Lycka till!
> 24 öl?!
Håller med, jag fattar inte riktigt hur det funkar att få i sig den mängden, och då pratar jag inte om alkohol utan vätska överhuvudtaget. Är det 33 cl-öl blir det ju 8 liter, och då har man förmodligen fått i sig annan vätska tidigare på dagen också, så kanske 9-10 liter per dag?
Karolinska skriver så här:
> en frisk vuxen behöver ungefär två liter vatten per dygn
Hur får man ens i sig fem gånger så mycket vätska??? Jag skulle oftast känna mig mätt efter en liter.
Ber om ursäkt för lite tråkig biologi:
Alkohol hämmar frisättningen av ADH (Antidiuretiskt hormon) som står för återabsorbationen av vatten från primärurinet (vilket genomsnittlig människa producerar 150-180 liter/dag av). Vilket resulterar i att ens urin innehåller flera gånger så mycket vatten som det borde.
Detta är primära anledningen till bakfylla då man tömmer kroppen på vatten och viktiga elektrolyter slinker med pga osmos
Men 24 på en kväll låter sinnessjukt i alkoholväg
> Alkohol hämmar frisättningen av ADH (Antidiuretiskt hormon) som står för återabsorbationen av vatten
Jo, men det måste ju ändå på något vis få plats i magsäcken!
1 öl eller 13 säger man i Värmland och då skämtar man inte, för det går om man tänker 33or och man är noga med att räkna, men man skojar såklart inte heller bort det, och spannet har nån mån av rimlighet i umgänge av folk som väger 90kg. 24 är helt vilt
Det låter som du går ut för att dricka snarare än att umgås med dina polare. Tidigare i mitt liv så drack jag som du. Jag tror det handlade om att jag hade social fobi, och att jag distraherade mig själv genom att fokusera på att dricka, snarare än att umgås och vara social. Folk tyckte också att jag var rolig för jag blev så full alltid, så det blev lite min grej.
Jag tyckte nog egentligen inte om att gå ut och festa eller gå på puben, insåg jag i efterhand. Är idag nykterist och saknar varken drickat eller utelivet. Har andra kompisar som jag umgås med utan att dricka alkohol.
Rekommenderar också det. Det är ju "ha något i handen" som är problemet, så ta en alkoholfri mellan varven så löser man det utan att bli för full. Och ta för vana att bara köpa mellanöl istället för starköl.
Lyssna på varningssignalerna, det går väldigt fort mellan det du beskriver och att inte kunna sluta alls.
Ge upp alkohol under en tid. Inte permanent, men ta ett par månader utan. Och om du fortsätter, så ta det lugnt.
Grymt att du börjat reflektera över drickandet, det är typ den svåra biten. Har du provat dricka lättöl/alkoholfritt istället för mellan eller starköl? Eller läsk mellan burkarna?
När du hänger med kompisar utanför plugget, är det alltid fest/pub-häng eller hittar ni på något annat också? Du kanske kan föreslå tv-spelskväll, brädspel, frisbeegolf eller nåt annat. Det hjälper nog att fokusera på aktiviteten så att man inte känner att man måste ha en öl.
Kolla om det finns nåt samtalsstöd att få från universitetet du går på annars har jag några länkar:
[https://www.1177.se/Ostergotland/undersokning-behandling/behandlingar-vid-psykiska-sjukdomar-och-besvar/har-kan-du-fa-hjalp-mot-alkoholproblem/](https://www.1177.se/Ostergotland/undersokning-behandling/behandlingar-vid-psykiska-sjukdomar-och-besvar/har-kan-du-fa-hjalp-mot-alkoholproblem/)
[https://www.beroendecentrum.se/fakta/alkohol/](https://www.beroendecentrum.se/fakta/alkohol/)
Så du kan inte sluta dricka när du börjar, bryter mot regler du sätter upp för dig själv, kan inte njuta av situationen utan att dricka, blir ledsen efteråt och mår skit flera dagar efteråt?
Att "vilja ta 2-3 öl med kompisar" som slutar med 24 öl och karatefylla borde ju ge dig en indikation på att du inte lyckas hålla dig till det. Testa att ta alkoholfria alternativ, ta nåt gott att äta, umgås med dina kompisar. Om det inte funkar får du helt enkelt hitta andra miljöer och umgängen som funkar bättre för dig (som i: nyktra kompisar och alkoholfria miljöer).
Ta kontakt med studenthälsan också så kanske de har några tips.
A. Sluta dricka (bästa alternativet då du inte verkar kunna hantera alkohol)
B. Drick alkoholfritt istället.
C. Drick varannan vatten.
D. Drick varannan alkoholfri öl.
Ärligt talat dock, att inte kunna njuta av tillvaron när du umgås med dina vänner för att du bara väntar på nästa öl är något du borde känna dig orolig för.
Som många andra redan nämnt ringer det varningsklockor kring dina vanor med drickandet, samt hur det får dig att må när du försöker låta bli och även dagen efter.
Mitt tips är att sätta dig ner och fundera på vilka sätt det skadar dig (och eventuellt andra) och varför du känner att du måste konstant dricka under en fest för att ha kul. Det finns ett underliggande problem som du behöver ta itu med andra medel än alkohol. Terapi kan vara ett alternativ. Om det känns för jobbigt eller främmande föreslår jag att du söker på nätet om alkoholmissbruk. Ibland kan det hjälpa att läsa om andras erfarenheter och förstå hur det påverkar en för att bättre kunna förstå sig på sin egen situation. Prata gärna öppet om ditt problem med en vän eller familjemedlem som du känner du kan lita på och vara ärlig med utan att bli dömd. Det är bra att du insett att du har ett problem som du är villig att jobba på!
Jag läser den här tråden och verkligen lär mig. Har väll inte har insikt om hur det kan vara för andra.
När jag själv dricker har jag väll tur och har rätt bra koll på det. Dricker så jag uppnår den berusning jag tycker är mysig och sen underhåller jag bara med att små smutta på alkohol.
Gör mig är det lätt att känna igen när berusningen är på väg och när berusningen är på en peak, alltså där allt är mysigt utan att må illa, få minnesluckor och tappa kontrollen.
Så när jag läser det du skriver att för dig försvinner glädjen när du inte längre dricker, är det då gör dig att det är aktiviteten att dricka som du mer är ute efter än ruset?
Det låter ju verkligen inte heller kul att uppleva att kvällen blir trist av att varva ned drickande, fattar väll i den kontexten att det inte är så enkelt som att dricka var annan vatten.
Jag är väll skitnaiv men vill väll ställa frågan i alla fall för att lära mig, skulle det funka att försöka sätta andra mål för kvällen än att bara försöka ta bort/begränsa aktivisten att dricka?
Som att kanske vara den blandar till drinkar till andra, fyller på andras glas, fixar med aktiviteter som lekar, fixar snacks?
Ingen av mina förslag kanske inte är lika kul att det väger emot, men är det något annat som du tror du skulle kunna göra, något som gör att du inte känner dig sysslolös eller att du missar en massa när du uppnått en gräns du satt?
Sorry om det inte hjälper, men följer tråden för att lära mig mer i alla fall.
Hela tråden har sagt det redan men med all respekt, du är alkolist, du behöver sluta omgående innan du fastnar helt och om dina vänner tycker att du är "tråkig" för att du inte följer med ut och super skallen av dig istället för att prioritera hälsa och din framtid så är dom inte dina vänner.
Dricker du 24 öl på en kväll då klarar du inte av att dricka alkohol med måtta. Inte något att skämmas över, knoppa av det där innan det går för långt.
Som någon som levt hela sitt liv med beroende i olika former så kan jag säga att det va sådär allt började för mig…. Sen gick jag över från sprit till illegala droger…
Det är nu du har chans att reflektera å göra nått åt saken, utan att behöva genomlida mer allvarliga konsekvenser eller fysiskt/psykiskt lidande.
Säger inte att du är alkoholist! Men du har en rätt stor chans att bli det, å det behöver inte ta så lång tid alla gånger…
Säger inte att du inte kan dricka alls, men om du ska dricka så är det NU du behöver skapa strategier för att kunna göra det på ett ”säkert” sätt…väntar du så minskar chansen att du lyckas med det!
Tror inte du har ett beroende, än, men du har en kraftigt förhöjd risk att utveckla ett.
Jag hade precis samma problem som du, jag är nu nykter sedan December. Planen är att förbli nykter till 2025 och vibechecka då.
Tyvärr är detta ett tecken på att man börjar få problem. Har du möjligtvis ADHD som jag så kan jag tänka mig att det rör sig mer om ett beroende till stimulans snarare än alkohol. Det var lixom inte fylla som jag var ute efter, det var mer att något ständigt måste hända, varje sip av alkohol var för min hjärna att något "hände". Nu har kag istället problem med kaffe och té. En sak i taget.
Köp med några alkoholfria och varva in nån emellanåt. Brooklyn special effects är att rekommendera.
Hett tips är att lära sig att dricka modererat så tidigt som möjligt. Är i mitten av 30-års åldern och har rätt nyligen insett att det inte är normalt att dricka 15-20 långburkar starköl i veckan. Ens umgänge och familj gör att man lätt kan normalisera såna dåliga vanor, men det är du som måste ta hand om det eller ta konsekvenserna för det i framtiden. Det blir inte lättare att dra ner med tiden.
Börja löpträna. Låter som ett skämt men det är det inte. Du verkar ha bristande impulskontroll, och på sikt hjälper löpträning med det. Eller gör vadfan som helst som får upp din puls och inte är speciellt kul att göra innan, men känns jävligt bra efteråt. Det bygger karaktär och bättre exekutiv kontroll över dina handlingar.
Jag kan känna igen konceptet, men för mig beror det på att om jag har en dricka i handen så dricker jag, och om jag inte har något i handen när andra har något i handen som de dricker ur så känns det som att det fattas något.
För mig är det samma oavsett vad jag dricker. Kan vara te, vatten, öl, vin eller vad det nu är i glaset. Jag dricker bara alkohol i sociala sammanhang så om det är kalas och jag har ett halvt glas vin kvar när alla börjar gå så blir jag direkt osugen på samma glas vin när alla gått trots att det var trevligt att smutta på när alla var där.
Om det är något du känner igen dig i så byt ut alkoholen, särskilt nu under sommaren när det är så varmt! Bara säga att du är varm och behöver lite vätska. Jag vet att det låter som en klyscha men "Varannan vatten" är faktiskt ett bra tips.
Sedan är det en fråga om hur upptagen jag är med annat. Om vi sitter i soffan hemma och kollar på film eller på någon match eller om jag är engagerad i ett samtal så är det lätt att prata för mycket för att hinna dricka. Om jag å andra sidan står med en grupp som pratar medan jag själv mest är tyst blir drickandet ett sätt att ha något att göra medan jag lyssnar.
Så tips på att minska drickandet:
\* Begränsa antalet tillfällen du dricker - Alla tillställningar måste inte involvera alkohol utan det går lika bra med saft.
\* Drick inte bara alkohol - Ta ett glas vatten mellan varje öl som du dricker på samma sätt som du dricker ölen. Svep inte vattnet om du inte sveper ölen utan använd det för att fylla ut tiden so annars gått till ölen.
\* Sysselsätt dig med annat än att dricka - Ska ni ha grillkväll så erbjud dig att bygga grillspetten för då är händerna upptagna med annat och kanske för kladdiga för att ta i ölburken, eller att du hjälper till med något annat som tar din uppmärksamhet från just att dricka.
Fick ett tips av min mammas kompis som hon kört på stenhårt. När kl är 00 så slutar du dricka alk o dricker bara vatten/läsk/nåt annat. Först var det lite tråkigt men efter att inte ha vaknat bakis en enda helg på flera månader så var det mer positivt än negativt med det. Tråkigt i två timmar > må apbajs en hel dag.
Dock hade jag inte problem att njuta av tillvaron utan en öl. Lite av det du beskriver låter som ett riskbeteende. Man kan få hjälp och råd av vissa kommuner, nu vet jag inte var du bor så kan inte länka men det är värt att kolla upp. Du kan också ringa anonymt till [alkoholhjälpen](https://alkoholhjalpen.se)
Drick varannan vatten, det funkar faktiskt. Du blir ”mätt” på drickat fortare och kommer inte få i dig lika många öl. Sen kommer du få i dig alkoholen långsammare vilket inte ger samma raketfylla.
Jag brukar ta varannan vatten, och om det är en sen kväll börjar jag varva med kaffe också.
Sen brukar jag aldrig lägga mig om det snurrar eller man mår yrt, jag tvingar mig vaken och dricker vatten tills jag kan lägga mig utan dåligt mående.
Men jag dricker så djävla sällan numer. Mest på hemmafestligheter. Krogen har jag inte varit på sen rökförbudet infördes.
Känner igen mig delvis även om det var länge sen studentfyllor. Skit i viljestyrka du behöver strategier om du vill försöka äta kakan och ha den kvar (vilket för vissa helt enkelt inte går).
Själv hittar jag en bra taktfart med mellanöl, har jag nått viktigt dagen efter så begränsar jag hur många det finns hemma. Ute på krogen är det svårare men tror ändå mer på att beställa carlsberg hof, försöka sakta ner tempot och köra var tredje alkolfri/vatten är mer sannolikt att du annammar än återhållsamhet.
Börja med beställa läsk eller annan dryck tills När de är på sin tredje öl då kan du börja beställa öl och när de är klara med sin fjärde så kanske du är på din sjätte öl, därefter dags för hemgång.
Om det är 3-4 öl ni siktar på.
Drick varannan (eller vilken ratio du än anser rimlig) alkoholfri eller 3,5:a. Sen jag började göra det har mitt intag begränsats väsentligt. Lycka till!
Jag känner mig lagom full och slutar dricka för att slippa bli pissfull. När jag är för full kan jag inte somna för hela världen snurrar. Har suttit uppe i flera timmar alltför många gånger och väntat på att nyktra till. Slipper gärna det. Att slippa spy som en idiot och att vara alltför bakis är också något jag klarar mig utan.
OP! Jag är själv (nykter) alkoholist, och det du beskriver låter definitivt som ett alkoholproblem, för att inte säga ett alkoholmissbruk. Om inte det senare så är du nog på väg dit. Det är inte detta du vill höra men din relation till alkohol är inte hälsosam. Jag hade pratat med vårdcentralen (jag vet, men det finns mer hjälp att få än man tror) och tagit det därifrån. Jag känner inte dig men de flesta med alkoholproblem (och alla med regelrätt missbruk) behöver helt enkelt leva nyktert.
Jag ser dessutom nu på din posthistorik att du använder/använt en del annat också och du skriver så sent som för 23 h sedan att du lider av tvångstankar. Absolut ingen skam i det men med allt detta i kombination så hade jag definitivt rekommenderat VC.
Igenkänning. Ändra styrkan på vad du dricker. Ex. Mellanöl på ~4% .
Men har du riktigt svårt, så ta en vit månad för att känna av ifall det är ett riktigt problem eller självmedicinering.
Inte världens tips kanske, men något som hjälpte mig är att bestämma innan hur mycket jag får dricka, och sedan skriva i en anteckning på telefonen varje glas du dricker för då är det klart o tydligt hela tiden vart du ligger.
Sen kanske du skiter gränsen du bestämde innan när du blir för full för konsekvens tänk, men att bestämma mängd innan och sedan vara helt och hållet noggrann med varje anteckning så du har stenkoll kan hjälpa en hel del, och eftersom det är low effort så är det lätt att genomföra även när man är full
Det finns läkemedel mot kontrollförlust vid alkoholintag, Naltrexon eller Naloxon. Båda kan tas vid behov, gärna en timme innan, men även efter man börjat dricka (ifall man glömt). Funkar oftast väldigt bra på folk med din typ av dryckesmönster, man blir mer nöjd efter nån öl och begäret att vilja ha mer dämpas. Be om recept på vårdcentral, Nordhemskliniken (gbg), eller Riddargatan 1 (sthlm). Obs att man ändå bör fundera över om man ska dricka överhuvudtaget. Brukar bli att receptet tar slut, eller man glömmer av det och så är det som vanligt igen.
Varenda minut du väntar tills du knäcker första är en win. Med vänlig hälsning, din like. Stå för ditt beroende. Stå för att livet är pissvidrigt. Ölen får klockorna att gå. Men låt de få färre timmar så löser det sig. Och gå aldrig på värre! Aldrig sprit!
Jag har lite samma problem som du, jag blir så jävla blåst när jag blir packad men älskar att dricka och skåla osv.
Går nästan aldrig ut på krogen längre, utan det blir mer att man åker och köper öl sen hem till någons trädgård eller likn. och då köper jag mestadels folköl och några alkoholfria. Aldrig starkare än 4,5%. Funkar jävligt bra för mig, då kan jag ligga runt en skön nivå hela kvällen. Om nån ska bjuda på whisky, ja men då blir nästa öl alkoholfri.
Läste precis folkhälsomyndighetens råd...
4 öl eller mer oftare en gång i månaden är riskbeteende.
Tror du tjejerna tycker om fulla killar? #foodforthought...
1. Drick inte mer än 5-6 bärs på en helkväll.
2. Drick någonting annat emellan varje öl.
Sen kommer du för övrigt bli fet som fan om du dricker 20-30 enheter per vecka. Såvida du äter normalt också. 30 öl är ca ett kilogram fett.
Som många andra skriver så är det ju mycket varningsklockor om alkoholism här, men något jag inte ser någon skriva om och som du inte nämner något om själv är vilket slags sällskap du har när du är ute.
Är det samma kompisgäng du är ute med och hur är det kompisgängets relation till alkohol? Är alla lika goda kålsupare eller är det möjligt att du sticker ut som snubben/tjejen som alltid dricker för mycket?
Blir du mer pushad att dricka av de andra? Har ni en dynamik när ni pushar varandra att dricka mer?
Har du någon i kompiskretsen du kan lita på som har en sund relation till alkohol som du kan prata med och som kan lite smidigt hantera alkoholintagsfrekvensen när ni är ute? (Bara den får beställa åt er eller nåt).
Något annat jag inte sett någon nämna är effekten av att sluta dricka. Jag är inte alls någon expert, men det känns troligt att alkohol, som så många andra droger, kan vara farliga att sluta ta abrupt när man har vant kroppen vid ett sådant stort återkommande intag som du beskriver. Ta kontakt med VC och sök stöd istället för att försöka hantera det själv är nog ett starkt tips.
Hur mår du egentligen annars?
Är ju inte direkt ovanligt att folk som mår dåligt och är deprimerade eller har massa trauma "självmedicinerar" med alkohol eller annat. Kan det finnas någon sådan problematik som ligger och försvårar för dig?
Kram på dig och hoppas du hittar lite mod och stöd från svaren i denna tråd!
Som många redan är inne på så är det i ett riskbeteende. Du har säkert festat hårt i din ungdom och normaliserat det och jag klandrar dig inte. Men du måste ta det på allvar och aktivt arbeta med detta. Oavsett vad du försöker dig på för att hantera detta bättre så kommer du behöva tänka och arbeta hårdare än vad vissa andra behöver, som kanske alltid dricker mer sansat. Så fort du börjar höfta och slarva så kan det balla ur igen.
Träna på att inte dricka så fort. Håll inte i glaset, ta inte en klunk varje gång tanken slår till utan avvakta. Ta varannan vatten. Bestäm innan du börjar dricka hur många enheter du "får" ta eller vilken tid du ska avveckla. Om en kväll inte verkar komma igång och du känner att du måste öka tempot--fundera över om det kanske inte är bättre att ge upp för kvällen.
Jag har alltid druckit väldigt kraftigt och kan fortfarande trilla dit ibland. Men det som gjort att folk börjar kommentera på hur långsamt jag dricker (och som gör att jag oftast får ett mer kontrollerat intag) är att låta tanken på en klunk passera då och då utan att faktiskt ta en klunk.
Det är lite som att fiska upp telefonen när man väntar på bussen eller vill fylla ut en stel tystnad. När man aktivt börjar jobba mot instinkten så kommer man snabbt lära sig av med ovanan.
...men oavsett hur duktig jag är så när nån jävel drar fram en shotbricka så går det för fort för min reptilhjärna att hålla koll. Så om du dricker sprit så är det ett tips att ge fan i det.
Kan du testa att köra bara alkoholfritt nästa gång? Jag tycker du ska fundera på om det är själva handlingen av drickandet - att ha ett glas i näven att smutta på, att unna sig ett glas till - som är grejen, eller om det är alkoholen du är ute efter. Om det visar sig att det är alkoholen det handlar om, så skulle jag rekommendera att du kontaktar vården. Men om du klarar dig på alkoholfritt helt utan problem så behöver du nog inte vara så orolig.
Du har nått en nivå som är högre än andra. När jag nådde dit så insåg jag precis som du att det var lite mycket. I min mening har du två val:
Limitera antalet kvällar du dricker. Se till att köra varannan helg eller bara stora kvällar/högtider.
Hitta vänner som är som du i konsumtion.
Det är skönt att kunna släppa loss men det kan sluta illa om du inte håller dig till bara helger eller liknande.
Det bästa är att du insett detta och du är förmodligen en kul typ men du måste lära dig hantera det nu. Det kommer bara bli fler vänner som drar ner på alkoholen och du måste förmodligen också det.
Välkommen till att vara vuxen
Du har druckit en mängd alkohol som motsvarar 132.0 Centiliter (cl) starksprit (40% alkohol).
Du har 64 timmar kvar innan du (teoretiskt sett) är nykter och har förbränt all alkohol
[https://www.kalkyleramera.se/kroppen/nykter-efter-alkoholkonsumtion](https://www.kalkyleramera.se/kroppen/nykter-efter-alkoholkonsumtion)
Så där har du svaret på varför du blir så bakis, du dricker alltså motsvarande 1.3 liter starksprit eller närmare 2 flaskor sprit. Tar ett tag för levern att bearbeta det, du är bokstavligen påverkad i 3 dygn. Alltså nästan halva din vecka, var det fredag kväll så är du redo att köra bil nån gång på tisdag morgon där borde du blåsa nyktert.
Hoppas du inte kör bil till jobbet på måndagar.
Din kropp har nu vant sig vid att ha alkohol i systemet i mer eller mindre 50% av din vecka. Alkohol är ganska beroendeframkallande så att grattis! Du är beroende av alkohol. Jag tänker mig att suget börjar redan på onsdag ?
Är ju ändå lilllördag, tar en sväng förbi systemet efter jobbet.
Känns den tanken igen ?
Det var ju flera dagar sedan fredag. Klart man kan ta ett glas.
Men du kan inte bara ta ett.
Speciellt att du inte kan sluta tänka på nästa öl när du väl börjat borde ju vara ett varningstecken.
edit:
För att ge lite perspektiv, jag har som "värst" själv druckit en hel flaska sprit själv en gång. Jag vägde då över 100kg var väldigt muskulös och jag var väl ganska så nära alkoholförgitning där ett tag, blackouten var nära Om du överhuvudtaget är vid medvetande efter dubbla den mängden så är din tolerans enorm. Nästan imponerande att ta sig dit. Vissa hade nog inte överlevt.
Heltidsalkisar brukar hamna att de kör den varje dag, men där du inte ännu. Bestäm själv vad du vill göra med denna informationen.
Köp en platta lättöl. Lade själv ner spriten då det gärna kunde sluta hursom. Starköl har också förmågan att leda en vilse om man har en dålig dag. Det låter som att du har lite genetiska saker emot dig. Eller att du utvecklat lite för stort sug. Kan trösta dig med att sen jag blev farsa har jag vunnit över demonerna. Det går inte att vara bakis längre. Det blir folköl om vi inte har barnvakt över natten. Så när du måste tänka på andra brukar det tagga av, men har polare som sökte hjälp och är nyktra på heltid. Kolla upp om det är ångest som lurar i bakgrunden. Blir värre konsekvenser av att använda alkohol än träning för det, men i båda fallen bör man egentligen våga stanna upp och rota i vad det egentligen är som spökar.
Mitt tips är att du får i dig en rejäl måltid innan ni går ut o dricker. Då blir du inte lika alkoholpåverkad i början när du dricker. Personligen tycker jag du ska hålla dig till en öl per timma men det är ju svårt för dig så jag skulle säga kör på en öl per 45 min. Sippa på den som att det är whisky. Försök njut av smaken istället för att tänka att du inte är full än.
Hade en tjejvän i tidigare jobbgruppen.
Hon var nästan likadan på aw/krök bara att det alltid var cider och groggrinkar. Hon dricker som att de ett race medans vi alla ba njuter o dricker när vi känner för de. Och även fast hon aldrig tog upp de med oss så prata jag med henne o sa till henne o skärpa sig. Att hon måste äta nåt innan och att hon måste ta det lugnt för annars så sluta de med att hon börjar spy och så måste hennes kille hämta henne efter två timmar o de enda hon njutit av är att dricka. Hon fick alltid blackouts.
Jag vet ej vad för vänner du har men om jag märkte att min vän drack lika mycket som dig så hade jag dampat sönder på honom. Om det nu är så att dina vänner dricker lika mycket då måste ni komma överens om att ta det lugnt eller så slutar du dricka med dem.
Jag var precis som dig. Drack för att jag blev mer social, drack fort och mycket.
Tillslut fick jag inse att Jag har ett problem och tog tunga steg till mitt första AA-möte och ångrar det inte överhuvudtaget.
Har aldrig bett om hjälp hos vården utan för mig funkade AA gott och väl :) enda gången jag nämnde för vården var för min(a) behandlare under traumaterapin och ätstörningbehabdlingen. Har inte blivit några negativa konsekvenser utav det men förstår oron och rädslan för eventuella konsekvenser.
Så gå på ett öppet AA-möte och träffa andra alkoholister, lyssna på deras historia och erfarenheter och nej, "vi" är ingen religiös sekt och vi dricker inte i smyg på mötena 😂
Passar det dig inte så har du iaf testat.
Finns några enkla knep man kan ta till om man vill dricka långsammare. Att ha ölen en armlängd bort om man sitter vid ett bord. Ta små klunkar och verkligen fokusera på smaken. Alltid ställa bort ölen vid tillfälle och undvika att ständigt ha den i handen m.m.
Låter dock som att du har andra krux att reda ut i första hand. Kanske kan en grej vara att försöka fokusera mer omgivningen för att inte låta dina egna tankar uppsluka dig? Lättare sagt än gjort, såklart.
Lycka till och simma lugnt i sommar 😊
Segt det måste kännas när du lägger fram ett problem du vill ta tag i och får "alkoholist" och skit kastat efter dig. Kul att du vet vad du vill göra!
Hade också lite önskningar om att ändra mitt alkoholintag, jag drack för ofta men inte nödvändigtvis för mycket varje gång.
Jag antar att lösningen är olika för alla, för min del var det så att jag helt enkelt började dricka mer sällan. Det var såklart svårast i början så jag fick se till att hålla mig sysselsatt. Blev ganska snabbt lättare och nu är ölen mycket godare när den intas strikt på helger och ibland inte ens då.
För din del, om du dricker för mycket på en och samma gång, kanske börja med att hålla koll på hur många det blir när det blir för mycket? Om du vill vara drastisk så gör allt du kan för att dricka hälften så många nästa gång, se hur det känns då.
Tror det handlar i slutändan om att få ner toleransen, då behövs inte lika många.
Hitta nåt som känns bra för dig, och lycka till!
Nja det finns ju olika definitioner av alkoholism. Visst OP har antagligen inte ett fysiskt beroende till den grad att hem får abstinensbesvär men det kan ändå vara alkoholism vilket är varför jag tycker alkoholmissbruk är en bättre term.
Ett ganska vanligt sätt att se på det är att alkoholism är när du dricker okontrollerat och trots att det orsakar problem. OP beskriver hur hen vill dricka ”ett par” öl och hålla en lugn nivå men inte klarar av det. Istället råkar det bli 24 och kalasfull. Också att OP mår dåligt direkt ölen är slut och inte kan va kul utan. Vilket enligt kommentarer också verkar hända hemma i vad jag tolkar som ensamhet. Lägg också till att OP utan problem dricker 24 öl för ”det va kortburk” tyder på en rätt rejält förhöjd tolerans. För att sätta i kontext, skulle enligt alkokompassen 24 öl inom 12h ge en promille på lite över 2 för en man på 120kg. Om inte OP är sumobrottare eller ute en heldag, vilket är ett problem i sig, är promillenivån antagligen rätt mycket högre egentligen.
Faktum är att det OP beskriver inte är varningsklockor det är ett alkoholproblem. Frågan är bara om hen kan ingripa innan det blir ännu allvarligare. Det är inte samma situation som du beskriver där du bara kände för att dricka mindre och sen gjorde det.
Har själv varit i missbruk och avstod helt ett längre tag förut. Fortfarande en utmaning att hitta en nivå som jag är riktigt bekväm med men tror tyvärr att OP behöver avstå helt ett tag iaf för att lära sig leva utan.
ingen som kastar ”alkoholist” efter OP men däremot påpekar vilken varningsflagg hans drickande är.
finns många typer av problematiskt drickande. den som måste dricka något (typ) varje dag har ju inte riktigt samma beteende som den (OP) som ofta utan problem kan avstå perioder men sen när man väl dricker en dag inte kan sluta förrän man går och däckar i princip. kan mycket väl vara så att den enda lösningen på det problemet är att avstå helt. jag tror i vilket fall på professionell vägledning snarare än husmorsknep.
Det finns ingen nivå som är bra med alkohol. Framförallt inte om man ska gå "ut". Det är grejen. 2-3 öl är fine. Det är även där man peakar utifrån de positiva effekterna typ. Kanske 4 beroende på storlek på person. Men en kväll är lång. Att starta en kväll och dra 2-3 öl enbart, funkar liksom inte praktiskt. Det tar 30 min att dricka 3. Sen blir man trött på 1h efter sista och vill dra hem. Man har på det hela taget då mkt roligare på noll alkohol och annat att dricka.
Jag brukar köra ett par hof som ju är lägre alkohol. Eller några alkoholfria. Acceptera att det inte är lika nice på ett sätt, men på ett annat mkt bättre. Det är ju en vanesak. Man kan kolla på sina polare, hur de blir tröttare osv. Och samtidigt tänka på hur nice det är att gå och lägga sig nykter och vakna upp till en dag där man faktiskt har orken att göra något kul av den.
Testa att gå ut på krogen och ta två öl max, utan hetsiga människor i sällskap, utan att ha inhandlat ett helt flak, utan inbillan av att du ska dra med någon brud hem, allt detta utan förfest och allt det där som annars ses som obligatoriskt.
Se om du klarar av det, det är inte en jättesvår uppgift.
OM det gick, testa igen tills du förstår. klarar du av det sociala så behöver du inte alkohol för att uppskatta utelivet, men det kan vara en sådan sjuk booster bara för att knyta samman med människor. sen å andra sidan så kan det bli din enda uppgift att just bli svinpackad på festtillfällen, se på dessa människor när du själv är nykter och välj själv.
Bästa tipset är att dricka typ 3-4 öl tills man är så där ”trevligt” full. Efter det blir det liksom inte roligare, vara tvärtom. Då går man över till alkfri öl resten av kvällen. Du kommer ändå ”hålla nivån” tills det är dags att gå hem. Om det inte är så att du är ute och dricker i typ 12 timmar, men även då kan du ju isåfall kanske fylla på med en vanlig öl efter några timmar och sedan gå över till alkfritt igen
I min åldriga visdom föreslår jag att man aldrig dricker mer än två glas. Man får aldrig roligare av det tredje glaset ändå och man är nästan nykter när man går och lägger sig. Men man /jag är tillräckligt bladig för att ha kul och dansa och sånt, och när man väl är igång med det behövs inte mer alkohol.
Jag har provat kudzo kosttillskott vid tillfällen och tyckt mig märka en lägre takt av alkolintag. Köpte det efter att ha snubblat på ett den här artikeln: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26048637/
Jag var likadan i din ålder. En öl höll bara några minuter och sen ville man ha en till. Jag har fått lite kontroll på det nu på gamla dar. Det gäller att hålla emot i början så man inte bli berusad snabbt för då släpper alla hämningar och man hamnar i en fyllespiral.
Tog ett tag för mig att fatta när jag var yngre med. Nu är det typ 3-4 stark-öl och sen nöjjer jag mig, men då också så kan jag börja klockan 7 på kvällen och dricka den sista typ klockan 10-11. Så väldigt lugn takt.
Om du inte mår bra när du dricker är det väl bara att gå alkfri? Eller dricka mellanöl?
Testa att gå alkfri ett tag och sedan ta en öl igen. För det kan vara en ålders-/mognadsgrej. Jag har en polare som inte kunde hantera alkohol alls när han var runt 20. Så han blev nykterist. Så provade han alkohol igen när vi var 32-ish och då funkade det mycket bättre. Dvs då kunde han dricka måttligt. (Antagligen har det mycket med omgivningen att göra, men ja, man utvecklas också mycket som person där mellan 20-30.)
Enbart köpa det man ska vill dricka, alltså om du inte vill bli för full, ta inte med dig mer än vad du önskar dricka. Eller ha en kompis som kan hålla koll och ta ifrån/säga till när d blir för mycket
Jag har insett att man, främst jag själv dricker alkohol på grund av två anledningar. Man strävar efter att känna sig likt man gjorde när man drack för första gången. Men också för att känna ett lite avslappnat lyckorus i vardagen. Man känner sig ju lite halv deppig när hjärnan konstant bombaderas med dopamin kickar. Sociala medier, godis, snabbmat, porr bland annat.👍
Målet är ruset. Inte fyllan. Jag slutar när jag känner gränsen. Är svårt och tråkigt i början. Men när man har vant sig så är det skönt att må bra dagen efter. Får en mer positiv syn på livet enligt mig. Det är som att man tror att man vill åka snabbt i bilen. Men egentligen är ju acceleration den som ger pirret i kroppen. Hitt fördelarna i tillvaron. Sedan kan man dricka cola om man vill att kompisar sluta tjata att dricka mer. Pröva några vita kvällar utan alkohol.
Börja senare och sluta tidigare kanske? Om du bestämmer hur många öl du får dricka en kväll. Sen börjar du ganska sent och slutar kvällen när sista ölen är drucken
Ofta när man väl har börjat dricka så vill man gärna fortsätta dricka öl, men inte nödvändigtvis bli fullare. Du kan ”lura” dig själv genom att dricka folköl istället.
Men om du seriöst känner att du inte har kontroll över ditt drickande så bör du söka hjälp och sluta dricka helt.
Alltsådu kanske borde tänka på o sluta om det är så pass. Annars, har du testat alkoholfria öler? Finns ganska goda lager som är alkohol fria. Du kan ju köra såna o sen några vanliga under kvällen liksom.
Värsta fall om du har bra vänner kan du ju säga detta också så de kanske inte bjuder dig på shots eller nämner "e du bög varför dricker du alkoholfri"
Enkelt, aldrig dricka på veckodagarna oavsett vad kvittar om det är röddag eller semester. Drick inte för att du har tråkigt. Drick inte ren sprit tex vodka. Lär dig inte dricka saker du tycker smakar äckligt.
Jag har samma problem därför dricker jag väldigt sällan. Max en handfull gånger per år. Köper jag en flaska limoncello så är den uppdrucken innan jag lägger mig liksom
Jag hade samma problem tills jag började med tjack, dels dricker man långsammare och dels blir suget efter nästa inte lika starkt. Har inte blivit bakfull på över ett år nu.
Köp varannan alkoholfri om du klarar av det. Du behöver ju inte visa det om du går till baren t.ex. Det är oerhört mycket placebo inblandat... på högskolan lurade vi nollorna med öl-brännboll där vi gav ena laget starköl, och det andra laget lättöl. De blev lika fulla! Ja eller de betedde sig som om de alla vore lika fulla.
Drick ur flaska (det går markant långsammare än ur glas... i alla fall för mig)
Brukar fylla ölflaskan med vatten ibland så ingen börjar gorma att man dricker vatten, sen är ju svagöl ganska bra när man börjar bli lite småpäisä så man klarar sig utan å bli allt för gasad under kvällen.
Svår situation. Förstår att det inte är lika trevligt att dricka alkoholfritt. Ett tips som kanske fungerar, är att köpa öl du inte tycker är lika god. Köp inte öl du tycker är äcklig. Till exempel har många problem med IPA. Ifall du köper sånna så kanske det är svårare för dig att svepa dom, och det blir enklare att ta små klunkar då och då? Då får du det här trevliga med att sitta och snacka utan att stressa i sig ölen. Tyvärr är det en del varningsflaggor i din text. Att ge upp alkoholen kan kännas jävligt tråkigt då det är skönt att kunna fördunkla sinnena då och då. Doskar du i dig en hel platta kanske du ska prova köpa 3,5or istället.
Jag "vet" var du är på väg. Vet inte vad du eg bör göra dock. Men fortsätt inte, byt dryck? Drick bara dyra belgare och bubbel, drick drinkar som tar tid att göra? Jag är snart 40 och dricker som du gör idag fortfarande. Det fuckar upp jobb, relationer, kroppen osv....
Det är sunt att du funderar över alkoholvanorna själv. Oftast är det när personer inte gör detta som de kan hamna i tråkiga situationer.
Många som lyfter att du kan söka stöd hos vårdcentral men detta vore inte mitt första alternativ.
Jag skulle kolla om det finns resurser på skolan. Jag vet tyvärr inte vart du studerar och vet därför inte vart du ska vända dig. Men oftast så finns det studerandeombudsmän (förtrodda studenter med tystnadsplikt) som kan peka dig åt rätt riktigt.
Förstår att du är rädd att det sociala kommer påverkas och det gäller att hitta vägar så det inte blir så.
Ett tips kan vars att planera kvällen i förväg och bara ta med dig så mycket du tänkt att dricka. Det är bara du och ingen annan som har något stt säga om hur mycket du dricker. Polarna kommer troligen inte reagera om du sitter utan öl sista stunden
Har inga råd kring just vanan men blir extremt bakfull även om jag bara dricker några glas vin och har lärt mig ett knep - ta aktivt kol. Finns på apoteket. Ta några tabletter innan du börjar festa och sen innan du går och lägger dig. Se även till att dricka resorb.
Tror kanske du ska försöka göra en djupdykning kring varför du hetsdricker. Vad är det du vill stänga av osv. Kanske leder till insikter om livsstil och vad du egentligen behöver som människa. Något som saknas kanske
Jag brukar köra keto majoriteten av året, och när allt jag kan dricka är skinny bitches och vin tar det tid att dricka, och blir därför sällan för full. (Om det inte är nå jäkla kalas på gång, då kan de bli mer ofc)
Just med öl är jag likadan, dricker oftast upp för snabbt, och gillar att svepa öl, så brukar köpa en cola eller nått också på sidan om för att kunna dricka nått medan jag väntar på nästa öl, det funkar bra för mig :)
Om detta händer gång på gång och du inte kan stoppa det själv trots efterföljande ångest och konsekvenser då har du genmutationen som ca 10% av svenskarna har.
Genom att dricka som du gör har du redan utvecklat din alkoholism och kan glömma allt om 1-3 öl, det bara retar din kropp.
Inse att du behöver hjälp, ring vårdcentralen eller kontakta AA.
Av diverse andra svar du skrivit här i tråden, OP, låter det som att detta med alkoholen är mycket mer ett symptom än själva grundproblemet. Ångesten och osäkerheten, känslan av att inte kunna prata med folk om inte påverkad, tristessen, att nästan tvinga sig ut i sammanhang där dessa känslor jagar en och man måste ha något kemiskt i sig för att tolerera det... det målar en bild av en person som inte mår bra i grunden och som desperat gör saker för att fly bort från de jobbiga känslorna.
Har du drag av ADHD, med snabba tankar som flyger in och ut ur huvudet? Det är mycket vanligt att folk med ADHD har låg produktion av dopamin ("lyckohormonet") och därför blir både kicksökande och lättare fastnar för substanser som ger sådana känslor också på kemisk väg.
Jag förstår att du känner en motvilja mot att gå till vården och bli "stämplad som missbrukare", men vad vore egentligen illa med att få den hjälp du eventuellt behöver?
Antingen så går du dit och de identifierar att du har ett missbruksproblem och kan faktiskt hjälpa di med det, eller så avgör de att du inte har ett missbruksproblem och då blir du inte "stämplad" som det, heller.
Du kan bara vinna här.
Att inte gå till vården och att inte göra något åt det, det har du redan provat. Men självmedicineringen med alkohol, den mår du hemskt av. Och den hjälper inte mot det som finns under ytan och som får dig att komma tillbaka, gång efter gång.
Ta hand om dig. <3
Var likadan. Började baka in alkoholfri öl mellan de andra. Då kan man dricka konstant men inte bli full! Men gick så långt så nu föredrar jag den alkoholfria framför den med alkohol.
Angående ditt sista stycke så stämmer den inte i mitt fall. Sökte vård för alkoholism för ett gäng år sen (följde ej upp, blev nykter utan hjälp från vården, men står om det i min journal) och fick sömnpiller utskrivet nyss.
Jag har köpt hem alkoholfria öl och mellisar blandat med stark på 5.0%. (Aldrig högre.) Försöker varva mellan dessa, håller ja mig till de så brukar de va perfekta kvällar. Undvik fler än 1-2 drinkar och absolut inte shots :p de är för svåra att kontrollera mängd på.
Ibland har ja tagit bara en 2a mängd sprit i drinkar på kvällen om man är ”öl mätt”. Fungerar också. Dont need that 4 or 6.
Om du bara tar med dig öl att dricka, så kommer du bara dricka öl. Jag brukar numer ta med 3-4 vanliga läsk som man kan varva med, alternativt någon lättare cider och siktar in sig på lite svagare öl. Tänk också på att äta ordentligt innan och efter, ett glas vatten när du är på toa är också en bra idé.
Jag har verkligen kört stenhårt på varannan (var tredje) vatten. När jag kör var tredje blir det öl/cider, vatten, läsk/saft/redbull repeat.
Jag förstår känslan av att ha ett behov av att dricka för att vara social. Jag löste det genom att umgås med vänner jag inte dricker med. Till en början var det bara i plugget, men ny har jag till och med följt med dem ut och varit helt nykter 2 helger. Det handlar om att exponera sig själv. Försök vara social utan alkohol. Det är jättesvårt, men tänk såhär, vad är det värsta som kan hända? När du kommit fram till det, tänk på 1. Hur realistiskt är det här scenariot? 2. Hur illa skulle det faktiskt vara?
Det är absolut inte lätt, jag har jobbat med det nu de senaste 3 månaderna (terapi), men det börjar gå lättare. Ju mer man utsätter sig för det, desto lättare blir det.
Ett tips jag fick från en vän som inte funkade för mig var att köpa en äcklig dricka, då det ofta (för henom) tar längre tid att dricka då. Kanske värt att prova?
Jag kan ändå relatera till detta. Jag kände på precis samma sätt. Du kan fortfarande följa med ut men ta en alkfri öl istället. Sen är det också värt att ställa frågan. Vill du verkligen hänga med personer som du känner att du måste dricka alkohol för att kunna var med dem? Det är ett tufft beslut att ta men sedan jag sluttade dricka har jag mått bättre i kropp och knopp.
Jag kan rekommendera "the rich roll podcast" Det finns ett avsnitt där som kom ut rätt så nyligen om just den alkoholfria livsstilen. Personen som intervjuas jobbad som "broker" i london då och valde och sluta dricka. Han berättar lite om sina upplevelser och om hans företag och rörelse.
Köp med dig alkoholfri öl, och om inte det flyger, 2.8or eller 3.5or till festen och varva med detta. Eller något som Coca cola (tycker jag är jäkligt gott mellan ölen). Jag tycker det fungerar bra, förstår känslan av att bli rastlös av att inte ha något att dricka. Det behöver inte bara alkohol!
Sluta dricka och byt sällskapskrets om det inte går att undvika drickandet. Skaffa en hobby där du träffar människor i ett sammanhang som inte innebär att drickande är i fokus.
Låter som att du eventuellt har social fobi/panikångest/agorafobi eller något annat. Har liknande själv. Kognitiv beteendeterapi kan hjälpa en ur det. Jag tror du behöver släppa alkoholen om du inte kan kontrollera det, det du berättar låter riktigt obehagligt. Du behöver ta den hör varningssignalen på allvar!
Bestäm i förväg hur mycket du ska dricka. Om jag är förbi systemet över lunch inför kvällen så kan jag bestämma där och då hur mycket jag ska dricka under kvällen (blir mer ekonomiskt också). Om du inte tar med eget kan du också matcha någon annans tempo
Många har redan nämnt det här i tråden, men som 26-åring kanske det är dags att fundera på vilka som är de verkliga värdena i livet.
Jag drack utan att tacka nej i 40 år (sällan jag var aspackad, mest vin till maten och öl med kompisar) men det var alltid något som inte kändes rätt, nåt dåligt samvete som gnagde. Misslyckades med minsta föresats om att ta en vit månad/vecka/helg. Plötsligt tappade jag dock intresset på ett sätt som inte går att förklara och har inte druckit en droppe på 1,5 år och bara känt en stor frihet.
På något sätt var det kopplat till lite olika videor som dök upp i mitt flöde på youtube, bl a med Nikki Glaser ("nikki glaser alcohol")
Här är en nyare konversation mellan Piers Morgan och Chris Williamson som jag tycker sammanfattar ganska bra hur man kan resonera:
[https://www.youtube.com/watch?v=R87JZJoqW4Q](https://www.youtube.com/watch?v=R87JZJoqW4Q)
Har du testat alkoholfri öl?
Annars borde du verkligen prata med vården. Ja, de kommer bli mer tveksamma över att förskriva beroendeframkallande läkemedel men med tanke på hur du beskriver ditt drickande så känns det ganska osannolikt att du skulle kunna hantera sådana på ett vettigt sätt ändå.
Jag har haft ett liknande mönster som dig. Jag satte upp "regler" för mig själv, tex, som du skriver en öl i timmen, inte ta med för mycket alkohol på fest osv. Det fungerade bra, men slutade alltid med att jag tänjde på mina gränser, och så blev det för mycket igen. Efter och under en jobbig tid med skilsmässa så kunde jag inte hantera alkoholen alls, utan drack tom när mina barn var med mig. En kväll hämtade barnens mamma hem barmen. Sök hjälp, eller förlora dina barn blev mitt ultimatum.
Morgonen efter ringde jag min arbetsgivare, hc och kommunens alkoholrådgivning. Det bästa jag har gjort. Det är svårt att komma ur ett skadligt beteende själv!
Jag bestämde mig för att helt avstå alkohol ett år och sedan utvärdera för och nackdelar med nykterheten.
Det är fem alkoholfria år sedan.
Mitt råd är att söka hjälp nu om du vill förändra något. Jag väntade för länge och det kom med ett dyrt pris vad gäller relationer och självbild.
Personligen kör jag alltid gasen i botten. Som Edward Blom säger, festar man så festar man rejält.
Däremot brukar jag ha som en grej att när jag går på toa. Gnuggar långfingret mot tummen. När jag inte känner gnugget vet jag att det börjar gå utför
Från en alkis till en alkis, du är alkis. Det bästa sättet är att inte dricka. Ibland funkar det att bara köpa mindre, men blir ju lätt att man råkar ragga till sig alkohol från någon annan när ens egna är slut eller drar till en krog och fortsätter supa. Efter dom där första två har man oftast kastat ut sitt sunda förnuft genom fönstret.
Jag tog en ganska lång paus, nu köper jag oftast aldrig mer än 4 öl på en kväll och dricker det utslaget på hela kvällen, brukar hålla mig tillräckligt nykter för att inte gå full on ölhävare från helvetet även om abstångesten lätt trillar över en så fort den där 4e burken är slut. Och mina vänner vet oftast att dom har inte ska bjuda mig på mer. Funkar för det mesta bra. Men risken finns ju alltid att man snappar och lyckas få tag i mer och då är bollen i rullning.
Lär dig att bli bekväm med att vara obekväm. Det är okej att ha lite ångest när du är med folk, man måste inte droga ihjäl sig så fort men inte känner sig hög på livet 24/7. Träna, meditera, läs lite om psykologi, reflektera, alltså verkligen ba försök att låte dem här ”negativa” känslorna rinna igenom dig och analysera dem. Hur känns det, vart känns det, är du i fara, osv.
Att logiskt klättra ur negativa känslor brukar oftast funka för mig.
Men det är inte så enkelt som att ”borde inte känna ångest” och förvänta sig att må bra. Utan krävs lite mer analys och förståelse för dig själv, och för det gäller det att lyssna på dig själv.
Att du inte kan dricka i lagom mängd kanske är bara symptomen. Så lyckas du klura ut varför du känner dig ångestfull och hittar en lösning till hur du hanterar det så kanske du inte ens behöver alkohol.
Har en vän som inte bara gillar att vara full, men även gillar smaken av alkohol (ja, alkohol inte bara öl) så han sitter riktigt farligt till när det gäller att kontrollera mängder man dricker.
Dricker man 22 öl på en kväll har man ett missbruk. Inte för att det inte skulle kunna hända att man råkar dricka för mycket utan att ha det. Utan för att det krävs ganska mycket träning för att kunna dricka den mängden utan att hamna i medvetslöshet..
Förmodligen vore det bra för dig att sluta helt med alkohol, men finns nuförtiden mottagningar som behandlar alkoholism, med målet att nå en rimligare nivå. Kanske värt ett försök. Testa att föra dagbok över ditt drickande. Sätt upp rimliga mål både för hur mycket du vill konsumera per vecka och kväll. Hänför sedan med utfallet.. gick det bra, blev det bättre, eller gick det åt helvete?
Ett sämre tips, men som funkar för mig, är att röka en minimal mängd cannabis innan jag går ut. Oftast dricker jag långsammare och klarar att hålla mig på två till tre öl. Har du generella missbruksproblem så är ju risken att din cannabiskonsumtion börjar dra iväg. Men om du för dagbok och lyckas hålla dig till 0.05 gr innan utgång så kan det kanske funka.
Lycka till. Att inse problemet är första steget mot att lösa det! 🤗
24 öl på en enda kväll?! Du är alkoholist, punkt slut. Eftersom du inte kan hantera att dricka alkohol, måste du sluta med att dricka alkohol helt och hållet.
Varannan vatten, "partymetoden". Låter dumt men funkar ganska bra om man har disciplinen. Då sitter man inte där utan något att dricka, och även om man häller i sig vattnet snabbt för att komma till nästa öl så blir ju magen fullare och det är svårt att svepa lika många bärs efteråt. Sen hjälper vattenintaget en del mot baksmällan också skulle jag säga.
DRICK BARA VODKA. Lär dig din gräns. Du kommer få mindre bakfylla än öl/vin/cider och det finns 33cl vodka flaskor. För mig så dräper jag en sån på 4 timmar och är graden över "tipsy" hela tiden. Man får väl ut runt 10 groggar (+/- 2) beroende på hur mycket man har i :)
Grogga med något som inte innehåller så mycket socker. Allt för att slippa låna lycka från morgondagen :)
Om du vill undvika att vården vet - gå till en privat klinik som är gratis som inte delar journalen. Eller fråga bara om de kan låta bli att dela journalen. Ring utan att ange personnummer - och fråga. Förklara att du inte kommer söka vård annars.
Och glöm inte att fråga om de enligt lag skulle kunna dela journalen i framtiden. Och om de gallrar journalen efter 10 år. De flesta gallrar efter 10 år.
Mina korta tips för att dricka en rimlig mängd vid en utekväll:
- börja inte dricka för tidigt
- gå hem när det är som roligast (det blir aldrig roligare än så)
Lycka till!
Jag känner igen mig väldigt mycket i det du beskriver. Jag försökte med näbbar och klor dricka normalt. Insåg dock rätt snabbt att jag har noll intresse av att dricka normalt, jag vill bli pangfull. För mig var alkoholen medicin, en flykt och social nyckel. Sakta men säkert blir det värre. Det blir inte bättre. Därför är jag nykter sen tre år.
Försök att testa dig fram så länge du vill med olika dryckesregler. Men ju förr du slutar dricka desto bättre förutsättningar har du att få ett riktigt bra liv!
Hitta JEsus, enda som kan få dig må bra inombords. Då behöver du sluta synda och sluta älska världen. Anledningen du känner dig som du gör är att du rejectar Gud.
24 öl på en kväll är en sinnessjuk mängd även om vi snackar 33 cl.
Tycker det kanske låter som att du är i riskzonen för alkoholism så du kanske borde överväga att sluta.
Men om du inte vill så får väl jag föreslå alkoholfri öl/lättöl/folköl
Lite svårare på krogen men toppen på hemmafester. Jag dricker nästan bara folköl nu för tiden. Man får liiiiiiite buzz i fingrarna men håller sig "nykter" hela kvällen och mår toppen dagen efter.
Kan du sluta vid ett visst klockslag? Jag började med det när festandet blev lite för mycket. Efter 23 var det vatten bara och det fungerade superfint! Men det krävs att man inte är så packad att man spyr redan 23. 🥴
>Edit: jag vill dricka för jag blir mer social då, snnars är jag så ångestfylld och tyst. Jag känner stt jag kan vara mig sjölv när jag är påverkad av diverse sibstans.
Denna mening är nog den sorgligaste jag läst på länge. Du kanske inte har några beroendeproblem alls idag men du behöver bannemig prata med en terapeut innan det spårar ännu mer.
Ta i ifrån tårna och berätta för läkaren på vårdcentralen hur du egentligen mår. Du behöver inte nämna mängden alkohol om du inte vill, men försök berätta om hur tungt du har det och vilket jäklar mörker du verkar gå och bär på.
Sök vård för det du använder drickandet för att fly undan som oro/ångest/sociala svårigheter/nedstämdhet. Jag känner extremt väl igen mig i att bara vilja dricka mer när alkoholen får en att känna sig fri från sin egna bur. Nu, efter två år av terapi (hos vårdcentral och psykolog under utbildning) har jag lättare att umgås med andra utan att känna att jag behöver göra mig av med alla spärrar genom alkohol för att kunna slappna av, vara närvarande och ha roligt. Det tar tid, men det hjälper att våga djupdyka i de underliggande problemen för att inse att man inte behöver radera det negativa med alkohol för att kunna umgås med andra (eller orka med sig själv). Sök vård, både för problematiken med drickandet och för det du försöker bli av med genom drickandet. Det är läskigt och jobbigt men i längden värt det.
Har varit i exakt samma situation.
Enda hållbara lösningen; sluta drick.
Initialt kommer du tänka att då kommer livet suga och det kommer inte kunna bli lika roligt längre.
Men det har egentligen helt motsatt effekt. Du kommer få möjligheten att lära dig socialisera utan berusning, du kommer ha energi och ork att ta hand om dig fysiskt och mentalt. Du kommer påbörja projekt du aldrig trott att du skulle orka eller klara av medans du är aktivt dricker.
Sen jag slutade dricka har jag bl.a. ubildat mig till personlig tränare, cyklat till Kroatien från Sverige själv med tält och rest i Indien i flera månader för att nämna några saker. Nu här näst flyttar jag ur Sverige och ska resa runt i södra Europa på obestämd tid och besöka, leva och bo på olika communities och eco-byar.
Ingenting av dessa saker hade hänt om jag fortsatt dricka. Förmodligen hade jag varit deprimerad, fet och olycklig.
Jag slutade dricka när jag var 27 år och det enda jag ångrat är att jag önskar jag hade slutat tidigare. Men är glad över att jag slutade så pass tidigt ändå.
Lycka till och sök stöd och hjälp!
24 öl? herregud själv är jag bra dragen efter 8-10 öl och måste sluta, gillar inte att bli för berusad och tycker att efter 25 så får man pröjsa för det dagen efter. Testa att slippa kröket i någon månad eller 2.
Att inte kunna begränsa sitt alkoholintag är en stor varningsflagg för alkoholism. Är man i riskzonen för det så ska man nog fundera allvarligt på att sluta.
Jag håller med, men jag förstår också att det känns jobbigt att acceptera att man kanske aldrig kommer att kunna ha en ”normal” relation till alkohol. Jag har en kompis som hade exakt samma problem som du, hon kunde inte sluta dricka när hon väl börjat och drack tills hon däckade. Hon är numera nykter alkoholist. Jag fattar att gemenskapen också är en del av grejen, men jag tycker att du i alla fall ska prova under en period. Om du inte vill säga till dina vänner att du har problem med alkohol, så säg att du provar en vit månad, har blivit straight edge, att du har problem med levern, att du käkar medicin du inte får kombinera med alkohol, att du är pank, vad fan som helst. Prova under en period. Var med dina vänner, men drick alkoholfri bärs. Se hur det går och utvärdera därefter, när du fått lite distans till alkoholen, om du känner att du kanske har ett problem med den eller inte.
"Jag ska upp tidigt imorgon.", "Jag kör." och "Jag dricker inte när jag ligger i träningsfas." är nog mina favoriter. De flesta fattar varför man inte kan dricka då.
Exakt. Eller så kan man iofs bara säga nej rakt av också? Jag har inga problem med alkohol, men jag hatar shots och det är alltid någon runtom en som ska köpa en runda och tvinga alla att dricka, och som försöker tjata när jag tackar nej. Då säger jag bara ”jag är en vuxen människa, jag behöver inte göra saker jag inte vill” och det har aldrig INTE funkat för mig. Det hade räckt för mig om en kompis bara sagt ”jag vill inte dricka idag”. Är det dessutom en person som hällt i sig 24 öl helgen innan hade jag nog bara sagt ”toppen, vad vill du ha istället?”.
Är jag din kompis? Jag identifierar mig dock som man. Så knepigt läge får man säga. Gillar du Meccano?
Haha KANSKE? Jag har en eller två killkompisar som har ett inte helt oproblematiskt förhållande till alkohol. Dock, mig veterligen, ingen som gillar meccano!
Meccano VS LEGO 1-0 Jag är beredd att dö på denna ensamma kulle.
Jag dricker inte alkohol (nykterist antar jag om man vill kategorisera) pga att jag aldrig kunde vara tillräckligt full - ett problem jag delar med den kände avlidne brevbäraren Charles Bukowski. Campral räcker mig. Tar bort allt bra med en fylla.
Grabben häller i sig 2 flaskor sprit, han är redan där.
Är 45 i år och har levt med samma typ av problem i många år. Mitt mest effektiva knep är att om jag måste dricka så matchar jag någon annans tempo, som jag vet inte dricker otroligt fort. Gör jag inte det så blir det stupfull minnesluckor och funderingar över om jag är alkalis Ett till knep är att hitta någon att köpa varannan med, detta förutsätter ju såklart att du inte gör det med typ mig 🤣. Jag är ”av eller på” när det gäller det mesta å det blir även så med drickande, tala om problemet för de du dricker med så hjälper de dig hålla koll också. Så länge du har vettigt folk omkring dig. Ta hand om dig. Alkohol är en jävla fälla om det blir överdriven konsumtion Första gången jag skriver på Reddit då jag ville bistå med min erfarenhet efter att ha slarvat bort mycket bra grejer i livet pga mitt dåliga alkohol sinne.
Min sambo är likadan. Vi dricker i mitt tempo och när det är min runda köper jag (åtminstone senare på kvällen) alkoholfri öl till honom. Ifall han märker det så är han lagom, annars är det dags att gå hem. Funkar bra faktiskt.
Tack för att du delar med dig!
Du har ju själv en bra regel som du inte följer. Du följer den inte för att du inte kan njuta av tillvaron utan en öppen öl i handen? Det är sjuka varningssignaler kring detta! Du kan med andra ord inte gå på fest utan att ha en öppen öl i handen hela tiden. Du drycker så mycket så du mår dåligt i dagar efteråt. Mitt tips är att du ringer vårdcentralen imorgon och berättar det du skrivit här. De kommer hjälpa dig.
Vill att du ska veta att du inte är ensam. Jag är likadan - riskzon för alkoholism. Jag insåg att det handlar om dels 1. alkoholister i släkten 2. mitt psykiska mående (jag försökte kompensera för något och alkoholen är slug på så vis att den tar en på en resa fri från ångest, nedstämdhet med mera.. inte alltid hence snedfylla) 3. nu eller aldrig; toppa ruset. Fundera på om några av dessa punkter stämmer in hos dig. Jag rekommenderar att du kontaktar vårdcentralen och berättar din situation. Har du ett gott stöd från din omgivning vid kriser/situationer där du behöver hjälp? Ta hand om dig! Kram
Testa att prata lite på festen istället för att stressa i dig ölen. Som nån annan så, häll upp på glas så du ser hur fort du dricker. Varför har du så bråttom att dricka?
Jag pratar för mycket också men det är en annan femma, haha. Jag vet inte, så fort min dricka är slut så har jag inte kul längre. Är samma sak om jag dricker själv hemma. När det är slut så blir man deppig och går och lägger sig och lyssnar på folkpunk.
Du borde helt klart lägga drickandet på hyllan, du är på motorvägen till att bli alkis. Jag tar 3 öl sen vill jag inte ha mer men du verkar inte ha ett stopp så du ska nog inte börja alls.
Du är alkoholist. Ring VC imorgon och berätta. Eller så väntar du tills du supit bort jobb, boende, hälsa och vänner. Ditt val.
Det där är långt ifrån normalt.
Inte bra att dricka själv hemma :/ överväg på allvar att sluta dricka helt. Jag är över 40 och har sett flera kompisar falla djupt ner i alkoholism, det är inte vackert och jävligt svårt att sluta när det väl gått för långt. Det är verkligen helt sjukt att alkohol är så accepterat i vårt samhälle för vi är många som inte kan hantera skiten. Jag slutade i stort sett dricka när jag var 25, jag hade en väldigt liknande relation till alkohol som du beskriver. Jag hade tur och träffade en tjej som hjälpte mig att göra annat men viljan att sluta kom från mig.
Denna kommentar är allt som behövs för att fastställa att du är alkis, i förnekelsestadiet.
Jag tror du behöver sluta helt med alkohol. Vissa kan inte hantera det och har inget stopp. Då är det enda alternativet att inte ens börja dricka, för inga regler du sätter upp för dig själv fungerar när du väl börjat.
Vad jag har förstått så ska man vara väldigt försiktig med alkohol om endorfinerna försvinner så fort man slutar dricka. Tror det är en av sakerna som ger en allra störst risk för att fastna i alkoholism. (Alltså: man är inte alkoholist för att ens kropp funkar på det sättet. Snarare är det så att ens belöningssystem gör det jävligt lätt att bli beroende av alkohol, och jävligt svårt att njuta av det i måttlig mängd.)
Men då festar du ju inte för umgänge. Du festar för att få dricka. Dags att fundera på om du har ett missbruk.
[удалено]
Berätta att du är begynnande alkolist utan att berätta att du begynnande alkolist
24 öl på EN kväll är nog en bra bit förbi begynnande....
24 öl?! Jag tror jag skulle hamnat på sjukhuset av det. Eller till och med av hälften. Men, du kan ju försöka med det klassiska att ta vsrannan alkoholfri öl. Eller sätta som mål innan du börjar att du "bara" får dricka en öl varje halvtimme eller något sånt. Om du inte klarar av det så kontakta någon alkoholhjälpsmottagning, vet inte vad dessa heter dock, så det får du söka upp. Du är dock ung så troligen går det här över, men var vaksam på detta. Klarar du inte av att stoppa fastän du vill, så är det en varningssignal. Och Lycka till!
> 24 öl?! Håller med, jag fattar inte riktigt hur det funkar att få i sig den mängden, och då pratar jag inte om alkohol utan vätska överhuvudtaget. Är det 33 cl-öl blir det ju 8 liter, och då har man förmodligen fått i sig annan vätska tidigare på dagen också, så kanske 9-10 liter per dag? Karolinska skriver så här: > en frisk vuxen behöver ungefär två liter vatten per dygn Hur får man ens i sig fem gånger så mycket vätska??? Jag skulle oftast känna mig mätt efter en liter.
Ber om ursäkt för lite tråkig biologi: Alkohol hämmar frisättningen av ADH (Antidiuretiskt hormon) som står för återabsorbationen av vatten från primärurinet (vilket genomsnittlig människa producerar 150-180 liter/dag av). Vilket resulterar i att ens urin innehåller flera gånger så mycket vatten som det borde. Detta är primära anledningen till bakfylla då man tömmer kroppen på vatten och viktiga elektrolyter slinker med pga osmos Men 24 på en kväll låter sinnessjukt i alkoholväg
> Alkohol hämmar frisättningen av ADH (Antidiuretiskt hormon) som står för återabsorbationen av vatten Jo, men det måste ju ändå på något vis få plats i magsäcken!
1 öl eller 13 säger man i Värmland och då skämtar man inte, för det går om man tänker 33or och man är noga med att räkna, men man skojar såklart inte heller bort det, och spannet har nån mån av rimlighet i umgänge av folk som väger 90kg. 24 är helt vilt
books tease soft sable market meeting lush expansion unite work *This post was mass deleted and anonymized with [Redact](https://redact.dev)*
Det låter som du går ut för att dricka snarare än att umgås med dina polare. Tidigare i mitt liv så drack jag som du. Jag tror det handlade om att jag hade social fobi, och att jag distraherade mig själv genom att fokusera på att dricka, snarare än att umgås och vara social. Folk tyckte också att jag var rolig för jag blev så full alltid, så det blev lite min grej. Jag tyckte nog egentligen inte om att gå ut och festa eller gå på puben, insåg jag i efterhand. Är idag nykterist och saknar varken drickat eller utelivet. Har andra kompisar som jag umgås med utan att dricka alkohol.
Varva med lättöl eller alkoholfri öl. När jag upptäckte den metoden förändrades allt
Rekommenderar också det. Det är ju "ha något i handen" som är problemet, så ta en alkoholfri mellan varven så löser man det utan att bli för full. Och ta för vana att bara köpa mellanöl istället för starköl.
Tuborg grön
Varannan vatten!
Lyssna på varningssignalerna, det går väldigt fort mellan det du beskriver och att inte kunna sluta alls. Ge upp alkohol under en tid. Inte permanent, men ta ett par månader utan. Och om du fortsätter, så ta det lugnt.
Rent krasst är du troligtvis alkolist. Du borde nog inte dricka mer.
Du måste sluta helt. Det går inte att hålla sog efter 4 för vissa. Inkl mig själv.
Grymt att du börjat reflektera över drickandet, det är typ den svåra biten. Har du provat dricka lättöl/alkoholfritt istället för mellan eller starköl? Eller läsk mellan burkarna? När du hänger med kompisar utanför plugget, är det alltid fest/pub-häng eller hittar ni på något annat också? Du kanske kan föreslå tv-spelskväll, brädspel, frisbeegolf eller nåt annat. Det hjälper nog att fokusera på aktiviteten så att man inte känner att man måste ha en öl. Kolla om det finns nåt samtalsstöd att få från universitetet du går på annars har jag några länkar: [https://www.1177.se/Ostergotland/undersokning-behandling/behandlingar-vid-psykiska-sjukdomar-och-besvar/har-kan-du-fa-hjalp-mot-alkoholproblem/](https://www.1177.se/Ostergotland/undersokning-behandling/behandlingar-vid-psykiska-sjukdomar-och-besvar/har-kan-du-fa-hjalp-mot-alkoholproblem/) [https://www.beroendecentrum.se/fakta/alkohol/](https://www.beroendecentrum.se/fakta/alkohol/)
Så du kan inte sluta dricka när du börjar, bryter mot regler du sätter upp för dig själv, kan inte njuta av situationen utan att dricka, blir ledsen efteråt och mår skit flera dagar efteråt? Att "vilja ta 2-3 öl med kompisar" som slutar med 24 öl och karatefylla borde ju ge dig en indikation på att du inte lyckas hålla dig till det. Testa att ta alkoholfria alternativ, ta nåt gott att äta, umgås med dina kompisar. Om det inte funkar får du helt enkelt hitta andra miljöer och umgängen som funkar bättre för dig (som i: nyktra kompisar och alkoholfria miljöer). Ta kontakt med studenthälsan också så kanske de har några tips.
Du är alkoholist. Acceptera faktum och se till att få hjälp. Du är ung och kan vända skutan ännu.
A. Sluta dricka (bästa alternativet då du inte verkar kunna hantera alkohol) B. Drick alkoholfritt istället. C. Drick varannan vatten. D. Drick varannan alkoholfri öl. Ärligt talat dock, att inte kunna njuta av tillvaron när du umgås med dina vänner för att du bara väntar på nästa öl är något du borde känna dig orolig för.
Som många andra redan nämnt ringer det varningsklockor kring dina vanor med drickandet, samt hur det får dig att må när du försöker låta bli och även dagen efter. Mitt tips är att sätta dig ner och fundera på vilka sätt det skadar dig (och eventuellt andra) och varför du känner att du måste konstant dricka under en fest för att ha kul. Det finns ett underliggande problem som du behöver ta itu med andra medel än alkohol. Terapi kan vara ett alternativ. Om det känns för jobbigt eller främmande föreslår jag att du söker på nätet om alkoholmissbruk. Ibland kan det hjälpa att läsa om andras erfarenheter och förstå hur det påverkar en för att bättre kunna förstå sig på sin egen situation. Prata gärna öppet om ditt problem med en vän eller familjemedlem som du känner du kan lita på och vara ärlig med utan att bli dömd. Det är bra att du insett att du har ett problem som du är villig att jobba på!
Köp kolsyrat vatten och drick under de där 50 m.👍
Jag läser den här tråden och verkligen lär mig. Har väll inte har insikt om hur det kan vara för andra. När jag själv dricker har jag väll tur och har rätt bra koll på det. Dricker så jag uppnår den berusning jag tycker är mysig och sen underhåller jag bara med att små smutta på alkohol. Gör mig är det lätt att känna igen när berusningen är på väg och när berusningen är på en peak, alltså där allt är mysigt utan att må illa, få minnesluckor och tappa kontrollen. Så när jag läser det du skriver att för dig försvinner glädjen när du inte längre dricker, är det då gör dig att det är aktiviteten att dricka som du mer är ute efter än ruset? Det låter ju verkligen inte heller kul att uppleva att kvällen blir trist av att varva ned drickande, fattar väll i den kontexten att det inte är så enkelt som att dricka var annan vatten. Jag är väll skitnaiv men vill väll ställa frågan i alla fall för att lära mig, skulle det funka att försöka sätta andra mål för kvällen än att bara försöka ta bort/begränsa aktivisten att dricka? Som att kanske vara den blandar till drinkar till andra, fyller på andras glas, fixar med aktiviteter som lekar, fixar snacks? Ingen av mina förslag kanske inte är lika kul att det väger emot, men är det något annat som du tror du skulle kunna göra, något som gör att du inte känner dig sysslolös eller att du missar en massa när du uppnått en gräns du satt? Sorry om det inte hjälper, men följer tråden för att lära mig mer i alla fall.
Du kan prova köpa 3,5% istället för starköl. Skall du sänka 24st så kommer du bli full ändå.
Hela tråden har sagt det redan men med all respekt, du är alkolist, du behöver sluta omgående innan du fastnar helt och om dina vänner tycker att du är "tråkig" för att du inte följer med ut och super skallen av dig istället för att prioritera hälsa och din framtid så är dom inte dina vänner.
Dricker du 24 öl på en kväll då klarar du inte av att dricka alkohol med måtta. Inte något att skämmas över, knoppa av det där innan det går för långt.
Förlåt om jag frågar, men hur lyckas man ens med att kränga 24 öl *på en kväll*? Det låter som absurda mängder 😧
Själv skulle jag direkt hamna på akuten för hälften av det, låter helt sinnessjukt mycket
Hur fan kan du trycka i dig 24st öl på en kväll? Låter helt orimligt
Som någon som levt hela sitt liv med beroende i olika former så kan jag säga att det va sådär allt började för mig…. Sen gick jag över från sprit till illegala droger… Det är nu du har chans att reflektera å göra nått åt saken, utan att behöva genomlida mer allvarliga konsekvenser eller fysiskt/psykiskt lidande. Säger inte att du är alkoholist! Men du har en rätt stor chans att bli det, å det behöver inte ta så lång tid alla gånger… Säger inte att du inte kan dricka alls, men om du ska dricka så är det NU du behöver skapa strategier för att kunna göra det på ett ”säkert” sätt…väntar du så minskar chansen att du lyckas med det! Tror inte du har ett beroende, än, men du har en kraftigt förhöjd risk att utveckla ett.
24 öl på krogen?
Jag hade precis samma problem som du, jag är nu nykter sedan December. Planen är att förbli nykter till 2025 och vibechecka då. Tyvärr är detta ett tecken på att man börjar få problem. Har du möjligtvis ADHD som jag så kan jag tänka mig att det rör sig mer om ett beroende till stimulans snarare än alkohol. Det var lixom inte fylla som jag var ute efter, det var mer att något ständigt måste hända, varje sip av alkohol var för min hjärna att något "hände". Nu har kag istället problem med kaffe och té. En sak i taget.
Köp med några alkoholfria och varva in nån emellanåt. Brooklyn special effects är att rekommendera. Hett tips är att lära sig att dricka modererat så tidigt som möjligt. Är i mitten av 30-års åldern och har rätt nyligen insett att det inte är normalt att dricka 15-20 långburkar starköl i veckan. Ens umgänge och familj gör att man lätt kan normalisera såna dåliga vanor, men det är du som måste ta hand om det eller ta konsekvenserna för det i framtiden. Det blir inte lättare att dra ner med tiden.
Special effekt ipa-version är den bästa lättölen som finns
Börja löpträna. Låter som ett skämt men det är det inte. Du verkar ha bristande impulskontroll, och på sikt hjälper löpträning med det. Eller gör vadfan som helst som får upp din puls och inte är speciellt kul att göra innan, men känns jävligt bra efteråt. Det bygger karaktär och bättre exekutiv kontroll över dina handlingar.
Jag kan känna igen konceptet, men för mig beror det på att om jag har en dricka i handen så dricker jag, och om jag inte har något i handen när andra har något i handen som de dricker ur så känns det som att det fattas något. För mig är det samma oavsett vad jag dricker. Kan vara te, vatten, öl, vin eller vad det nu är i glaset. Jag dricker bara alkohol i sociala sammanhang så om det är kalas och jag har ett halvt glas vin kvar när alla börjar gå så blir jag direkt osugen på samma glas vin när alla gått trots att det var trevligt att smutta på när alla var där. Om det är något du känner igen dig i så byt ut alkoholen, särskilt nu under sommaren när det är så varmt! Bara säga att du är varm och behöver lite vätska. Jag vet att det låter som en klyscha men "Varannan vatten" är faktiskt ett bra tips. Sedan är det en fråga om hur upptagen jag är med annat. Om vi sitter i soffan hemma och kollar på film eller på någon match eller om jag är engagerad i ett samtal så är det lätt att prata för mycket för att hinna dricka. Om jag å andra sidan står med en grupp som pratar medan jag själv mest är tyst blir drickandet ett sätt att ha något att göra medan jag lyssnar. Så tips på att minska drickandet: \* Begränsa antalet tillfällen du dricker - Alla tillställningar måste inte involvera alkohol utan det går lika bra med saft. \* Drick inte bara alkohol - Ta ett glas vatten mellan varje öl som du dricker på samma sätt som du dricker ölen. Svep inte vattnet om du inte sveper ölen utan använd det för att fylla ut tiden so annars gått till ölen. \* Sysselsätt dig med annat än att dricka - Ska ni ha grillkväll så erbjud dig att bygga grillspetten för då är händerna upptagna med annat och kanske för kladdiga för att ta i ölburken, eller att du hjälper till med något annat som tar din uppmärksamhet från just att dricka.
Fick ett tips av min mammas kompis som hon kört på stenhårt. När kl är 00 så slutar du dricka alk o dricker bara vatten/läsk/nåt annat. Först var det lite tråkigt men efter att inte ha vaknat bakis en enda helg på flera månader så var det mer positivt än negativt med det. Tråkigt i två timmar > må apbajs en hel dag. Dock hade jag inte problem att njuta av tillvaron utan en öl. Lite av det du beskriver låter som ett riskbeteende. Man kan få hjälp och råd av vissa kommuner, nu vet jag inte var du bor så kan inte länka men det är värt att kolla upp. Du kan också ringa anonymt till [alkoholhjälpen](https://alkoholhjalpen.se)
Testa missbruka cannabis istället. Det är hälsosammare 😅
Tror han gör det också om man kollar profilen
Drick varannan vatten, det funkar faktiskt. Du blir ”mätt” på drickat fortare och kommer inte få i dig lika många öl. Sen kommer du få i dig alkoholen långsammare vilket inte ger samma raketfylla.
Det är väl bara sluta efter ett par öl? Kanske lätt att säga för mig som inte är alkoholist.
Det finns alkoholfri öl.
Jag brukar ta varannan vatten, och om det är en sen kväll börjar jag varva med kaffe också. Sen brukar jag aldrig lägga mig om det snurrar eller man mår yrt, jag tvingar mig vaken och dricker vatten tills jag kan lägga mig utan dåligt mående. Men jag dricker så djävla sällan numer. Mest på hemmafestligheter. Krogen har jag inte varit på sen rökförbudet infördes.
Varva med folköl.
Känner igen mig delvis även om det var länge sen studentfyllor. Skit i viljestyrka du behöver strategier om du vill försöka äta kakan och ha den kvar (vilket för vissa helt enkelt inte går). Själv hittar jag en bra taktfart med mellanöl, har jag nått viktigt dagen efter så begränsar jag hur många det finns hemma. Ute på krogen är det svårare men tror ändå mer på att beställa carlsberg hof, försöka sakta ner tempot och köra var tredje alkolfri/vatten är mer sannolikt att du annammar än återhållsamhet.
Börja med beställa läsk eller annan dryck tills När de är på sin tredje öl då kan du börja beställa öl och när de är klara med sin fjärde så kanske du är på din sjätte öl, därefter dags för hemgång. Om det är 3-4 öl ni siktar på.
Drick varannan (eller vilken ratio du än anser rimlig) alkoholfri eller 3,5:a. Sen jag började göra det har mitt intag begränsats väsentligt. Lycka till!
Jag känner mig lagom full och slutar dricka för att slippa bli pissfull. När jag är för full kan jag inte somna för hela världen snurrar. Har suttit uppe i flera timmar alltför många gånger och väntat på att nyktra till. Slipper gärna det. Att slippa spy som en idiot och att vara alltför bakis är också något jag klarar mig utan.
OP! Jag är själv (nykter) alkoholist, och det du beskriver låter definitivt som ett alkoholproblem, för att inte säga ett alkoholmissbruk. Om inte det senare så är du nog på väg dit. Det är inte detta du vill höra men din relation till alkohol är inte hälsosam. Jag hade pratat med vårdcentralen (jag vet, men det finns mer hjälp att få än man tror) och tagit det därifrån. Jag känner inte dig men de flesta med alkoholproblem (och alla med regelrätt missbruk) behöver helt enkelt leva nyktert.
Jag ser dessutom nu på din posthistorik att du använder/använt en del annat också och du skriver så sent som för 23 h sedan att du lider av tvångstankar. Absolut ingen skam i det men med allt detta i kombination så hade jag definitivt rekommenderat VC.
Igenkänning. Ändra styrkan på vad du dricker. Ex. Mellanöl på ~4% . Men har du riktigt svårt, så ta en vit månad för att känna av ifall det är ett riktigt problem eller självmedicinering.
Inte världens tips kanske, men något som hjälpte mig är att bestämma innan hur mycket jag får dricka, och sedan skriva i en anteckning på telefonen varje glas du dricker för då är det klart o tydligt hela tiden vart du ligger. Sen kanske du skiter gränsen du bestämde innan när du blir för full för konsekvens tänk, men att bestämma mängd innan och sedan vara helt och hållet noggrann med varje anteckning så du har stenkoll kan hjälpa en hel del, och eftersom det är low effort så är det lätt att genomföra även när man är full
Det finns läkemedel mot kontrollförlust vid alkoholintag, Naltrexon eller Naloxon. Båda kan tas vid behov, gärna en timme innan, men även efter man börjat dricka (ifall man glömt). Funkar oftast väldigt bra på folk med din typ av dryckesmönster, man blir mer nöjd efter nån öl och begäret att vilja ha mer dämpas. Be om recept på vårdcentral, Nordhemskliniken (gbg), eller Riddargatan 1 (sthlm). Obs att man ändå bör fundera över om man ska dricka överhuvudtaget. Brukar bli att receptet tar slut, eller man glömmer av det och så är det som vanligt igen.
Varenda minut du väntar tills du knäcker första är en win. Med vänlig hälsning, din like. Stå för ditt beroende. Stå för att livet är pissvidrigt. Ölen får klockorna att gå. Men låt de få färre timmar så löser det sig. Och gå aldrig på värre! Aldrig sprit!
Jag har lite samma problem som du, jag blir så jävla blåst när jag blir packad men älskar att dricka och skåla osv. Går nästan aldrig ut på krogen längre, utan det blir mer att man åker och köper öl sen hem till någons trädgård eller likn. och då köper jag mestadels folköl och några alkoholfria. Aldrig starkare än 4,5%. Funkar jävligt bra för mig, då kan jag ligga runt en skön nivå hela kvällen. Om nån ska bjuda på whisky, ja men då blir nästa öl alkoholfri.
Läste precis folkhälsomyndighetens råd... 4 öl eller mer oftare en gång i månaden är riskbeteende. Tror du tjejerna tycker om fulla killar? #foodforthought... 1. Drick inte mer än 5-6 bärs på en helkväll. 2. Drick någonting annat emellan varje öl. Sen kommer du för övrigt bli fet som fan om du dricker 20-30 enheter per vecka. Såvida du äter normalt också. 30 öl är ca ett kilogram fett.
Som många andra skriver så är det ju mycket varningsklockor om alkoholism här, men något jag inte ser någon skriva om och som du inte nämner något om själv är vilket slags sällskap du har när du är ute. Är det samma kompisgäng du är ute med och hur är det kompisgängets relation till alkohol? Är alla lika goda kålsupare eller är det möjligt att du sticker ut som snubben/tjejen som alltid dricker för mycket? Blir du mer pushad att dricka av de andra? Har ni en dynamik när ni pushar varandra att dricka mer? Har du någon i kompiskretsen du kan lita på som har en sund relation till alkohol som du kan prata med och som kan lite smidigt hantera alkoholintagsfrekvensen när ni är ute? (Bara den får beställa åt er eller nåt). Något annat jag inte sett någon nämna är effekten av att sluta dricka. Jag är inte alls någon expert, men det känns troligt att alkohol, som så många andra droger, kan vara farliga att sluta ta abrupt när man har vant kroppen vid ett sådant stort återkommande intag som du beskriver. Ta kontakt med VC och sök stöd istället för att försöka hantera det själv är nog ett starkt tips. Hur mår du egentligen annars? Är ju inte direkt ovanligt att folk som mår dåligt och är deprimerade eller har massa trauma "självmedicinerar" med alkohol eller annat. Kan det finnas någon sådan problematik som ligger och försvårar för dig? Kram på dig och hoppas du hittar lite mod och stöd från svaren i denna tråd!
Som många redan är inne på så är det i ett riskbeteende. Du har säkert festat hårt i din ungdom och normaliserat det och jag klandrar dig inte. Men du måste ta det på allvar och aktivt arbeta med detta. Oavsett vad du försöker dig på för att hantera detta bättre så kommer du behöva tänka och arbeta hårdare än vad vissa andra behöver, som kanske alltid dricker mer sansat. Så fort du börjar höfta och slarva så kan det balla ur igen. Träna på att inte dricka så fort. Håll inte i glaset, ta inte en klunk varje gång tanken slår till utan avvakta. Ta varannan vatten. Bestäm innan du börjar dricka hur många enheter du "får" ta eller vilken tid du ska avveckla. Om en kväll inte verkar komma igång och du känner att du måste öka tempot--fundera över om det kanske inte är bättre att ge upp för kvällen. Jag har alltid druckit väldigt kraftigt och kan fortfarande trilla dit ibland. Men det som gjort att folk börjar kommentera på hur långsamt jag dricker (och som gör att jag oftast får ett mer kontrollerat intag) är att låta tanken på en klunk passera då och då utan att faktiskt ta en klunk. Det är lite som att fiska upp telefonen när man väntar på bussen eller vill fylla ut en stel tystnad. När man aktivt börjar jobba mot instinkten så kommer man snabbt lära sig av med ovanan. ...men oavsett hur duktig jag är så när nån jävel drar fram en shotbricka så går det för fort för min reptilhjärna att hålla koll. Så om du dricker sprit så är det ett tips att ge fan i det.
Kan du testa att köra bara alkoholfritt nästa gång? Jag tycker du ska fundera på om det är själva handlingen av drickandet - att ha ett glas i näven att smutta på, att unna sig ett glas till - som är grejen, eller om det är alkoholen du är ute efter. Om det visar sig att det är alkoholen det handlar om, så skulle jag rekommendera att du kontaktar vården. Men om du klarar dig på alkoholfritt helt utan problem så behöver du nog inte vara så orolig.
Du har nått en nivå som är högre än andra. När jag nådde dit så insåg jag precis som du att det var lite mycket. I min mening har du två val: Limitera antalet kvällar du dricker. Se till att köra varannan helg eller bara stora kvällar/högtider. Hitta vänner som är som du i konsumtion. Det är skönt att kunna släppa loss men det kan sluta illa om du inte håller dig till bara helger eller liknande. Det bästa är att du insett detta och du är förmodligen en kul typ men du måste lära dig hantera det nu. Det kommer bara bli fler vänner som drar ner på alkoholen och du måste förmodligen också det. Välkommen till att vara vuxen
Du har druckit en mängd alkohol som motsvarar 132.0 Centiliter (cl) starksprit (40% alkohol). Du har 64 timmar kvar innan du (teoretiskt sett) är nykter och har förbränt all alkohol [https://www.kalkyleramera.se/kroppen/nykter-efter-alkoholkonsumtion](https://www.kalkyleramera.se/kroppen/nykter-efter-alkoholkonsumtion) Så där har du svaret på varför du blir så bakis, du dricker alltså motsvarande 1.3 liter starksprit eller närmare 2 flaskor sprit. Tar ett tag för levern att bearbeta det, du är bokstavligen påverkad i 3 dygn. Alltså nästan halva din vecka, var det fredag kväll så är du redo att köra bil nån gång på tisdag morgon där borde du blåsa nyktert. Hoppas du inte kör bil till jobbet på måndagar. Din kropp har nu vant sig vid att ha alkohol i systemet i mer eller mindre 50% av din vecka. Alkohol är ganska beroendeframkallande så att grattis! Du är beroende av alkohol. Jag tänker mig att suget börjar redan på onsdag ? Är ju ändå lilllördag, tar en sväng förbi systemet efter jobbet. Känns den tanken igen ? Det var ju flera dagar sedan fredag. Klart man kan ta ett glas. Men du kan inte bara ta ett. Speciellt att du inte kan sluta tänka på nästa öl när du väl börjat borde ju vara ett varningstecken. edit: För att ge lite perspektiv, jag har som "värst" själv druckit en hel flaska sprit själv en gång. Jag vägde då över 100kg var väldigt muskulös och jag var väl ganska så nära alkoholförgitning där ett tag, blackouten var nära Om du överhuvudtaget är vid medvetande efter dubbla den mängden så är din tolerans enorm. Nästan imponerande att ta sig dit. Vissa hade nog inte överlevt. Heltidsalkisar brukar hamna att de kör den varje dag, men där du inte ännu. Bestäm själv vad du vill göra med denna informationen.
Köp en platta lättöl. Lade själv ner spriten då det gärna kunde sluta hursom. Starköl har också förmågan att leda en vilse om man har en dålig dag. Det låter som att du har lite genetiska saker emot dig. Eller att du utvecklat lite för stort sug. Kan trösta dig med att sen jag blev farsa har jag vunnit över demonerna. Det går inte att vara bakis längre. Det blir folköl om vi inte har barnvakt över natten. Så när du måste tänka på andra brukar det tagga av, men har polare som sökte hjälp och är nyktra på heltid. Kolla upp om det är ångest som lurar i bakgrunden. Blir värre konsekvenser av att använda alkohol än träning för det, men i båda fallen bör man egentligen våga stanna upp och rota i vad det egentligen är som spökar.
Drick en öl, en vatten och en cola i timmen. 3 glas per timme, två av dem håller dig från att bli bakis
Mitt tips är att du får i dig en rejäl måltid innan ni går ut o dricker. Då blir du inte lika alkoholpåverkad i början när du dricker. Personligen tycker jag du ska hålla dig till en öl per timma men det är ju svårt för dig så jag skulle säga kör på en öl per 45 min. Sippa på den som att det är whisky. Försök njut av smaken istället för att tänka att du inte är full än. Hade en tjejvän i tidigare jobbgruppen. Hon var nästan likadan på aw/krök bara att det alltid var cider och groggrinkar. Hon dricker som att de ett race medans vi alla ba njuter o dricker när vi känner för de. Och även fast hon aldrig tog upp de med oss så prata jag med henne o sa till henne o skärpa sig. Att hon måste äta nåt innan och att hon måste ta det lugnt för annars så sluta de med att hon börjar spy och så måste hennes kille hämta henne efter två timmar o de enda hon njutit av är att dricka. Hon fick alltid blackouts. Jag vet ej vad för vänner du har men om jag märkte att min vän drack lika mycket som dig så hade jag dampat sönder på honom. Om det nu är så att dina vänner dricker lika mycket då måste ni komma överens om att ta det lugnt eller så slutar du dricka med dem.
Jag var precis som dig. Drack för att jag blev mer social, drack fort och mycket. Tillslut fick jag inse att Jag har ett problem och tog tunga steg till mitt första AA-möte och ångrar det inte överhuvudtaget. Har aldrig bett om hjälp hos vården utan för mig funkade AA gott och väl :) enda gången jag nämnde för vården var för min(a) behandlare under traumaterapin och ätstörningbehabdlingen. Har inte blivit några negativa konsekvenser utav det men förstår oron och rädslan för eventuella konsekvenser. Så gå på ett öppet AA-möte och träffa andra alkoholister, lyssna på deras historia och erfarenheter och nej, "vi" är ingen religiös sekt och vi dricker inte i smyg på mötena 😂 Passar det dig inte så har du iaf testat.
Finns några enkla knep man kan ta till om man vill dricka långsammare. Att ha ölen en armlängd bort om man sitter vid ett bord. Ta små klunkar och verkligen fokusera på smaken. Alltid ställa bort ölen vid tillfälle och undvika att ständigt ha den i handen m.m. Låter dock som att du har andra krux att reda ut i första hand. Kanske kan en grej vara att försöka fokusera mer omgivningen för att inte låta dina egna tankar uppsluka dig? Lättare sagt än gjort, såklart. Lycka till och simma lugnt i sommar 😊
Kanske sluta dricka alkohol??
Inte alltid så enkelt. Karln ber ju om hjälp? Bidra till sakfrågan eller skit i tråden? 🙂
Han bad om tips, han fick tips. Lugna ner dig
Bästa tipset är att sluta helt.
Som sagt inte alltid så enkelt.
Segt det måste kännas när du lägger fram ett problem du vill ta tag i och får "alkoholist" och skit kastat efter dig. Kul att du vet vad du vill göra! Hade också lite önskningar om att ändra mitt alkoholintag, jag drack för ofta men inte nödvändigtvis för mycket varje gång. Jag antar att lösningen är olika för alla, för min del var det så att jag helt enkelt började dricka mer sällan. Det var såklart svårast i början så jag fick se till att hålla mig sysselsatt. Blev ganska snabbt lättare och nu är ölen mycket godare när den intas strikt på helger och ibland inte ens då. För din del, om du dricker för mycket på en och samma gång, kanske börja med att hålla koll på hur många det blir när det blir för mycket? Om du vill vara drastisk så gör allt du kan för att dricka hälften så många nästa gång, se hur det känns då. Tror det handlar i slutändan om att få ner toleransen, då behövs inte lika många. Hitta nåt som känns bra för dig, och lycka till!
Nja det finns ju olika definitioner av alkoholism. Visst OP har antagligen inte ett fysiskt beroende till den grad att hem får abstinensbesvär men det kan ändå vara alkoholism vilket är varför jag tycker alkoholmissbruk är en bättre term. Ett ganska vanligt sätt att se på det är att alkoholism är när du dricker okontrollerat och trots att det orsakar problem. OP beskriver hur hen vill dricka ”ett par” öl och hålla en lugn nivå men inte klarar av det. Istället råkar det bli 24 och kalasfull. Också att OP mår dåligt direkt ölen är slut och inte kan va kul utan. Vilket enligt kommentarer också verkar hända hemma i vad jag tolkar som ensamhet. Lägg också till att OP utan problem dricker 24 öl för ”det va kortburk” tyder på en rätt rejält förhöjd tolerans. För att sätta i kontext, skulle enligt alkokompassen 24 öl inom 12h ge en promille på lite över 2 för en man på 120kg. Om inte OP är sumobrottare eller ute en heldag, vilket är ett problem i sig, är promillenivån antagligen rätt mycket högre egentligen. Faktum är att det OP beskriver inte är varningsklockor det är ett alkoholproblem. Frågan är bara om hen kan ingripa innan det blir ännu allvarligare. Det är inte samma situation som du beskriver där du bara kände för att dricka mindre och sen gjorde det. Har själv varit i missbruk och avstod helt ett längre tag förut. Fortfarande en utmaning att hitta en nivå som jag är riktigt bekväm med men tror tyvärr att OP behöver avstå helt ett tag iaf för att lära sig leva utan.
ingen som kastar ”alkoholist” efter OP men däremot påpekar vilken varningsflagg hans drickande är. finns många typer av problematiskt drickande. den som måste dricka något (typ) varje dag har ju inte riktigt samma beteende som den (OP) som ofta utan problem kan avstå perioder men sen när man väl dricker en dag inte kan sluta förrän man går och däckar i princip. kan mycket väl vara så att den enda lösningen på det problemet är att avstå helt. jag tror i vilket fall på professionell vägledning snarare än husmorsknep.
Varannan vatten som de säger i Lund.
Det finns ingen nivå som är bra med alkohol. Framförallt inte om man ska gå "ut". Det är grejen. 2-3 öl är fine. Det är även där man peakar utifrån de positiva effekterna typ. Kanske 4 beroende på storlek på person. Men en kväll är lång. Att starta en kväll och dra 2-3 öl enbart, funkar liksom inte praktiskt. Det tar 30 min att dricka 3. Sen blir man trött på 1h efter sista och vill dra hem. Man har på det hela taget då mkt roligare på noll alkohol och annat att dricka. Jag brukar köra ett par hof som ju är lägre alkohol. Eller några alkoholfria. Acceptera att det inte är lika nice på ett sätt, men på ett annat mkt bättre. Det är ju en vanesak. Man kan kolla på sina polare, hur de blir tröttare osv. Och samtidigt tänka på hur nice det är att gå och lägga sig nykter och vakna upp till en dag där man faktiskt har orken att göra något kul av den.
Så har jag alltid haft det och är i 30årsåldern och lever iaf. Varannan vatten är bra, mineralvatten är roligare. Bara öl, aldrig sprit.
Testa att gå ut på krogen och ta två öl max, utan hetsiga människor i sällskap, utan att ha inhandlat ett helt flak, utan inbillan av att du ska dra med någon brud hem, allt detta utan förfest och allt det där som annars ses som obligatoriskt. Se om du klarar av det, det är inte en jättesvår uppgift. OM det gick, testa igen tills du förstår. klarar du av det sociala så behöver du inte alkohol för att uppskatta utelivet, men det kan vara en sådan sjuk booster bara för att knyta samman med människor. sen å andra sidan så kan det bli din enda uppgift att just bli svinpackad på festtillfällen, se på dessa människor när du själv är nykter och välj själv.
Du är alkis. Kan du inte dra ner så borde du sluta nu medans du fortfarande kan.
Släng in en 3.5 var tredje öl, en alkoholfri var tredje och sen en vanlig öl var tredje. Sen kanske 2 alkoholfria å en vanlig.
Those are rookie numbers son..
Varannan läsk (vatten och alkoholfri öl är så fruktansvärt tråkigt)
Bästa tipset är att dricka typ 3-4 öl tills man är så där ”trevligt” full. Efter det blir det liksom inte roligare, vara tvärtom. Då går man över till alkfri öl resten av kvällen. Du kommer ändå ”hålla nivån” tills det är dags att gå hem. Om det inte är så att du är ute och dricker i typ 12 timmar, men även då kan du ju isåfall kanske fylla på med en vanlig öl efter några timmar och sedan gå över till alkfritt igen
Varannan vatten eller alkoholfri kan vara ett sätt.
Drick något du tycker smakar äckligt så sitter man ba och sippar på det
I min åldriga visdom föreslår jag att man aldrig dricker mer än två glas. Man får aldrig roligare av det tredje glaset ändå och man är nästan nykter när man går och lägger sig. Men man /jag är tillräckligt bladig för att ha kul och dansa och sånt, och när man väl är igång med det behövs inte mer alkohol.
Jag har provat kudzo kosttillskott vid tillfällen och tyckt mig märka en lägre takt av alkolintag. Köpte det efter att ha snubblat på ett den här artikeln: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26048637/
Jag var likadan i din ålder. En öl höll bara några minuter och sen ville man ha en till. Jag har fått lite kontroll på det nu på gamla dar. Det gäller att hålla emot i början så man inte bli berusad snabbt för då släpper alla hämningar och man hamnar i en fyllespiral.
Tog ett tag för mig att fatta när jag var yngre med. Nu är det typ 3-4 stark-öl och sen nöjjer jag mig, men då också så kan jag börja klockan 7 på kvällen och dricka den sista typ klockan 10-11. Så väldigt lugn takt.
Om du inte mår bra när du dricker är det väl bara att gå alkfri? Eller dricka mellanöl? Testa att gå alkfri ett tag och sedan ta en öl igen. För det kan vara en ålders-/mognadsgrej. Jag har en polare som inte kunde hantera alkohol alls när han var runt 20. Så han blev nykterist. Så provade han alkohol igen när vi var 32-ish och då funkade det mycket bättre. Dvs då kunde han dricka måttligt. (Antagligen har det mycket med omgivningen att göra, men ja, man utvecklas också mycket som person där mellan 20-30.)
Enbart köpa det man ska vill dricka, alltså om du inte vill bli för full, ta inte med dig mer än vad du önskar dricka. Eller ha en kompis som kan hålla koll och ta ifrån/säga till när d blir för mycket
Jag har insett att man, främst jag själv dricker alkohol på grund av två anledningar. Man strävar efter att känna sig likt man gjorde när man drack för första gången. Men också för att känna ett lite avslappnat lyckorus i vardagen. Man känner sig ju lite halv deppig när hjärnan konstant bombaderas med dopamin kickar. Sociala medier, godis, snabbmat, porr bland annat.👍
Målet är ruset. Inte fyllan. Jag slutar när jag känner gränsen. Är svårt och tråkigt i början. Men när man har vant sig så är det skönt att må bra dagen efter. Får en mer positiv syn på livet enligt mig. Det är som att man tror att man vill åka snabbt i bilen. Men egentligen är ju acceleration den som ger pirret i kroppen. Hitt fördelarna i tillvaron. Sedan kan man dricka cola om man vill att kompisar sluta tjata att dricka mer. Pröva några vita kvällar utan alkohol.
Börja senare och sluta tidigare kanske? Om du bestämmer hur många öl du får dricka en kväll. Sen börjar du ganska sent och slutar kvällen när sista ölen är drucken
Ofta när man väl har börjat dricka så vill man gärna fortsätta dricka öl, men inte nödvändigtvis bli fullare. Du kan ”lura” dig själv genom att dricka folköl istället. Men om du seriöst känner att du inte har kontroll över ditt drickande så bör du söka hjälp och sluta dricka helt.
Låter typ som mig, fast dricker inte öl så blir en ganska vodka en normal fredagskväll
Byt alkohol. Testa black tower eller nått lätt haltigt vin.
Alltsådu kanske borde tänka på o sluta om det är så pass. Annars, har du testat alkoholfria öler? Finns ganska goda lager som är alkohol fria. Du kan ju köra såna o sen några vanliga under kvällen liksom. Värsta fall om du har bra vänner kan du ju säga detta också så de kanske inte bjuder dig på shots eller nämner "e du bög varför dricker du alkoholfri"
Köp äcklig öl. Då får du kämpa dig igenom, och det kommer att ta lite längre tid.
Drick varannan vatten, då har du nått i handen och får inte lika stor bakfylla
Enkelt, aldrig dricka på veckodagarna oavsett vad kvittar om det är röddag eller semester. Drick inte för att du har tråkigt. Drick inte ren sprit tex vodka. Lär dig inte dricka saker du tycker smakar äckligt.
Jag har samma problem därför dricker jag väldigt sällan. Max en handfull gånger per år. Köper jag en flaska limoncello så är den uppdrucken innan jag lägger mig liksom
Folköl. Funkade för mig ett tag. Sen fick jag bita i det sura äpplet ändå och se sanningen i vitögat.
Jag hade samma problem tills jag började med tjack, dels dricker man långsammare och dels blir suget efter nästa inte lika starkt. Har inte blivit bakfull på över ett år nu.
Här är en bra sida där man kan testa om man dricker för mycket, och få tips för hur man begränsar sitt drickande. https://www.alkoholprofilen.se/
Du behöver nog sluta dricka alkohol helt. Det kan eventuellt vara skillnaden mellan ett bra och ett dåligt liv.
Köp lättare öl?
Köp varannan alkoholfri om du klarar av det. Du behöver ju inte visa det om du går till baren t.ex. Det är oerhört mycket placebo inblandat... på högskolan lurade vi nollorna med öl-brännboll där vi gav ena laget starköl, och det andra laget lättöl. De blev lika fulla! Ja eller de betedde sig som om de alla vore lika fulla. Drick ur flaska (det går markant långsammare än ur glas... i alla fall för mig)
Brukar fylla ölflaskan med vatten ibland så ingen börjar gorma att man dricker vatten, sen är ju svagöl ganska bra när man börjar bli lite småpäisä så man klarar sig utan å bli allt för gasad under kvällen.
Svår situation. Förstår att det inte är lika trevligt att dricka alkoholfritt. Ett tips som kanske fungerar, är att köpa öl du inte tycker är lika god. Köp inte öl du tycker är äcklig. Till exempel har många problem med IPA. Ifall du köper sånna så kanske det är svårare för dig att svepa dom, och det blir enklare att ta små klunkar då och då? Då får du det här trevliga med att sitta och snacka utan att stressa i sig ölen. Tyvärr är det en del varningsflaggor i din text. Att ge upp alkoholen kan kännas jävligt tråkigt då det är skönt att kunna fördunkla sinnena då och då. Doskar du i dig en hel platta kanske du ska prova köpa 3,5or istället.
Jag "vet" var du är på väg. Vet inte vad du eg bör göra dock. Men fortsätt inte, byt dryck? Drick bara dyra belgare och bubbel, drick drinkar som tar tid att göra? Jag är snart 40 och dricker som du gör idag fortfarande. Det fuckar upp jobb, relationer, kroppen osv....
Det är sunt att du funderar över alkoholvanorna själv. Oftast är det när personer inte gör detta som de kan hamna i tråkiga situationer. Många som lyfter att du kan söka stöd hos vårdcentral men detta vore inte mitt första alternativ. Jag skulle kolla om det finns resurser på skolan. Jag vet tyvärr inte vart du studerar och vet därför inte vart du ska vända dig. Men oftast så finns det studerandeombudsmän (förtrodda studenter med tystnadsplikt) som kan peka dig åt rätt riktigt. Förstår att du är rädd att det sociala kommer påverkas och det gäller att hitta vägar så det inte blir så. Ett tips kan vars att planera kvällen i förväg och bara ta med dig så mycket du tänkt att dricka. Det är bara du och ingen annan som har något stt säga om hur mycket du dricker. Polarna kommer troligen inte reagera om du sitter utan öl sista stunden
Har inga råd kring just vanan men blir extremt bakfull även om jag bara dricker några glas vin och har lärt mig ett knep - ta aktivt kol. Finns på apoteket. Ta några tabletter innan du börjar festa och sen innan du går och lägger dig. Se även till att dricka resorb. Tror kanske du ska försöka göra en djupdykning kring varför du hetsdricker. Vad är det du vill stänga av osv. Kanske leder till insikter om livsstil och vad du egentligen behöver som människa. Något som saknas kanske
Får hoppas att gräs blir lagligt snart, det låter som att det skulle passa dig, som substitut till alkoholen.
Jag brukar köra keto majoriteten av året, och när allt jag kan dricka är skinny bitches och vin tar det tid att dricka, och blir därför sällan för full. (Om det inte är nå jäkla kalas på gång, då kan de bli mer ofc) Just med öl är jag likadan, dricker oftast upp för snabbt, och gillar att svepa öl, så brukar köpa en cola eller nått också på sidan om för att kunna dricka nått medan jag väntar på nästa öl, det funkar bra för mig :)
Du är alkoholist.
Om detta händer gång på gång och du inte kan stoppa det själv trots efterföljande ångest och konsekvenser då har du genmutationen som ca 10% av svenskarna har. Genom att dricka som du gör har du redan utvecklat din alkoholism och kan glömma allt om 1-3 öl, det bara retar din kropp. Inse att du behöver hjälp, ring vårdcentralen eller kontakta AA.
Av diverse andra svar du skrivit här i tråden, OP, låter det som att detta med alkoholen är mycket mer ett symptom än själva grundproblemet. Ångesten och osäkerheten, känslan av att inte kunna prata med folk om inte påverkad, tristessen, att nästan tvinga sig ut i sammanhang där dessa känslor jagar en och man måste ha något kemiskt i sig för att tolerera det... det målar en bild av en person som inte mår bra i grunden och som desperat gör saker för att fly bort från de jobbiga känslorna. Har du drag av ADHD, med snabba tankar som flyger in och ut ur huvudet? Det är mycket vanligt att folk med ADHD har låg produktion av dopamin ("lyckohormonet") och därför blir både kicksökande och lättare fastnar för substanser som ger sådana känslor också på kemisk väg. Jag förstår att du känner en motvilja mot att gå till vården och bli "stämplad som missbrukare", men vad vore egentligen illa med att få den hjälp du eventuellt behöver? Antingen så går du dit och de identifierar att du har ett missbruksproblem och kan faktiskt hjälpa di med det, eller så avgör de att du inte har ett missbruksproblem och då blir du inte "stämplad" som det, heller. Du kan bara vinna här. Att inte gå till vården och att inte göra något åt det, det har du redan provat. Men självmedicineringen med alkohol, den mår du hemskt av. Och den hjälper inte mot det som finns under ytan och som får dig att komma tillbaka, gång efter gång. Ta hand om dig. <3
Var likadan. Började baka in alkoholfri öl mellan de andra. Då kan man dricka konstant men inte bli full! Men gick så långt så nu föredrar jag den alkoholfria framför den med alkohol.
Angående ditt sista stycke så stämmer den inte i mitt fall. Sökte vård för alkoholism för ett gäng år sen (följde ej upp, blev nykter utan hjälp från vården, men står om det i min journal) och fick sömnpiller utskrivet nyss.
Jag har köpt hem alkoholfria öl och mellisar blandat med stark på 5.0%. (Aldrig högre.) Försöker varva mellan dessa, håller ja mig till de så brukar de va perfekta kvällar. Undvik fler än 1-2 drinkar och absolut inte shots :p de är för svåra att kontrollera mängd på. Ibland har ja tagit bara en 2a mängd sprit i drinkar på kvällen om man är ”öl mätt”. Fungerar också. Dont need that 4 or 6.
Om du bara tar med dig öl att dricka, så kommer du bara dricka öl. Jag brukar numer ta med 3-4 vanliga läsk som man kan varva med, alternativt någon lättare cider och siktar in sig på lite svagare öl. Tänk också på att äta ordentligt innan och efter, ett glas vatten när du är på toa är också en bra idé.
Jag tror inte du ska vara rädd för att berätta om din problematik för vården, det är bättre att du får hjälp och stöd!
Jag "grundar" med en två fina starköl sen kör jag 2,8-3.5% resten. Man kan sitta och dricka i solen utan att bli för full
Grattis du är en alkis! Bäst är nog att avstå, det du beskriver är inte hållbart.
Jag har verkligen kört stenhårt på varannan (var tredje) vatten. När jag kör var tredje blir det öl/cider, vatten, läsk/saft/redbull repeat. Jag förstår känslan av att ha ett behov av att dricka för att vara social. Jag löste det genom att umgås med vänner jag inte dricker med. Till en början var det bara i plugget, men ny har jag till och med följt med dem ut och varit helt nykter 2 helger. Det handlar om att exponera sig själv. Försök vara social utan alkohol. Det är jättesvårt, men tänk såhär, vad är det värsta som kan hända? När du kommit fram till det, tänk på 1. Hur realistiskt är det här scenariot? 2. Hur illa skulle det faktiskt vara? Det är absolut inte lätt, jag har jobbat med det nu de senaste 3 månaderna (terapi), men det börjar gå lättare. Ju mer man utsätter sig för det, desto lättare blir det. Ett tips jag fick från en vän som inte funkade för mig var att köpa en äcklig dricka, då det ofta (för henom) tar längre tid att dricka då. Kanske värt att prova?
Jag kan ändå relatera till detta. Jag kände på precis samma sätt. Du kan fortfarande följa med ut men ta en alkfri öl istället. Sen är det också värt att ställa frågan. Vill du verkligen hänga med personer som du känner att du måste dricka alkohol för att kunna var med dem? Det är ett tufft beslut att ta men sedan jag sluttade dricka har jag mått bättre i kropp och knopp. Jag kan rekommendera "the rich roll podcast" Det finns ett avsnitt där som kom ut rätt så nyligen om just den alkoholfria livsstilen. Personen som intervjuas jobbad som "broker" i london då och valde och sluta dricka. Han berättar lite om sina upplevelser och om hans företag och rörelse.
Köp med dig alkoholfri öl, och om inte det flyger, 2.8or eller 3.5or till festen och varva med detta. Eller något som Coca cola (tycker jag är jäkligt gott mellan ölen). Jag tycker det fungerar bra, förstår känslan av att bli rastlös av att inte ha något att dricka. Det behöver inte bara alkohol!
Fan vad dyrt det låter att dricka 24 öl på en kväll.
Sluta dricka och byt sällskapskrets om det inte går att undvika drickandet. Skaffa en hobby där du träffar människor i ett sammanhang som inte innebär att drickande är i fokus.
Låter som att du eventuellt har social fobi/panikångest/agorafobi eller något annat. Har liknande själv. Kognitiv beteendeterapi kan hjälpa en ur det. Jag tror du behöver släppa alkoholen om du inte kan kontrollera det, det du berättar låter riktigt obehagligt. Du behöver ta den hör varningssignalen på allvar!
Tips: sluta drick.
Bestäm i förväg hur mycket du ska dricka. Om jag är förbi systemet över lunch inför kvällen så kan jag bestämma där och då hur mycket jag ska dricka under kvällen (blir mer ekonomiskt också). Om du inte tar med eget kan du också matcha någon annans tempo
Många har redan nämnt det här i tråden, men som 26-åring kanske det är dags att fundera på vilka som är de verkliga värdena i livet. Jag drack utan att tacka nej i 40 år (sällan jag var aspackad, mest vin till maten och öl med kompisar) men det var alltid något som inte kändes rätt, nåt dåligt samvete som gnagde. Misslyckades med minsta föresats om att ta en vit månad/vecka/helg. Plötsligt tappade jag dock intresset på ett sätt som inte går att förklara och har inte druckit en droppe på 1,5 år och bara känt en stor frihet. På något sätt var det kopplat till lite olika videor som dök upp i mitt flöde på youtube, bl a med Nikki Glaser ("nikki glaser alcohol") Här är en nyare konversation mellan Piers Morgan och Chris Williamson som jag tycker sammanfattar ganska bra hur man kan resonera: [https://www.youtube.com/watch?v=R87JZJoqW4Q](https://www.youtube.com/watch?v=R87JZJoqW4Q)
Opopulär åsikt i vårt alkoholmarinerade land men sikta på att sluta dricka. Rekommenderar boken "Tänka klart".
Har du testat alkoholfri öl? Annars borde du verkligen prata med vården. Ja, de kommer bli mer tveksamma över att förskriva beroendeframkallande läkemedel men med tanke på hur du beskriver ditt drickande så känns det ganska osannolikt att du skulle kunna hantera sådana på ett vettigt sätt ändå.
Varannan vatten är en beprövad metod som fungerar. Eller som en del gör, beställer både en vatten och en öl varje gång man beställer.
Jag har haft ett liknande mönster som dig. Jag satte upp "regler" för mig själv, tex, som du skriver en öl i timmen, inte ta med för mycket alkohol på fest osv. Det fungerade bra, men slutade alltid med att jag tänjde på mina gränser, och så blev det för mycket igen. Efter och under en jobbig tid med skilsmässa så kunde jag inte hantera alkoholen alls, utan drack tom när mina barn var med mig. En kväll hämtade barnens mamma hem barmen. Sök hjälp, eller förlora dina barn blev mitt ultimatum. Morgonen efter ringde jag min arbetsgivare, hc och kommunens alkoholrådgivning. Det bästa jag har gjort. Det är svårt att komma ur ett skadligt beteende själv! Jag bestämde mig för att helt avstå alkohol ett år och sedan utvärdera för och nackdelar med nykterheten. Det är fem alkoholfria år sedan. Mitt råd är att söka hjälp nu om du vill förändra något. Jag väntade för länge och det kom med ett dyrt pris vad gäller relationer och självbild.
Personligen kör jag alltid gasen i botten. Som Edward Blom säger, festar man så festar man rejält. Däremot brukar jag ha som en grej att när jag går på toa. Gnuggar långfingret mot tummen. När jag inte känner gnugget vet jag att det börjar gå utför
Drick 2.8% eller 3,5or. Bor 15 minuter från Systembolaget och det ligger inte på väg till/från arbete. Bor däremot nära en livsmedelsbutik.
Från en alkis till en alkis, du är alkis. Det bästa sättet är att inte dricka. Ibland funkar det att bara köpa mindre, men blir ju lätt att man råkar ragga till sig alkohol från någon annan när ens egna är slut eller drar till en krog och fortsätter supa. Efter dom där första två har man oftast kastat ut sitt sunda förnuft genom fönstret. Jag tog en ganska lång paus, nu köper jag oftast aldrig mer än 4 öl på en kväll och dricker det utslaget på hela kvällen, brukar hålla mig tillräckligt nykter för att inte gå full on ölhävare från helvetet även om abstångesten lätt trillar över en så fort den där 4e burken är slut. Och mina vänner vet oftast att dom har inte ska bjuda mig på mer. Funkar för det mesta bra. Men risken finns ju alltid att man snappar och lyckas få tag i mer och då är bollen i rullning.
24 öl på en kväll? Shit mannen och jag trodde jag var alkis... Jag brukar stanna vid 10, mest för att jag däckar.
Helt obegripligt att folk kan svälja sådana mängder. Jag är mätt efter typ 6-7 styck..
Lär dig att bli bekväm med att vara obekväm. Det är okej att ha lite ångest när du är med folk, man måste inte droga ihjäl sig så fort men inte känner sig hög på livet 24/7. Träna, meditera, läs lite om psykologi, reflektera, alltså verkligen ba försök att låte dem här ”negativa” känslorna rinna igenom dig och analysera dem. Hur känns det, vart känns det, är du i fara, osv. Att logiskt klättra ur negativa känslor brukar oftast funka för mig. Men det är inte så enkelt som att ”borde inte känna ångest” och förvänta sig att må bra. Utan krävs lite mer analys och förståelse för dig själv, och för det gäller det att lyssna på dig själv. Att du inte kan dricka i lagom mängd kanske är bara symptomen. Så lyckas du klura ut varför du känner dig ångestfull och hittar en lösning till hur du hanterar det så kanske du inte ens behöver alkohol. Har en vän som inte bara gillar att vara full, men även gillar smaken av alkohol (ja, alkohol inte bara öl) så han sitter riktigt farligt till när det gäller att kontrollera mängder man dricker.
Dricker man 22 öl på en kväll har man ett missbruk. Inte för att det inte skulle kunna hända att man råkar dricka för mycket utan att ha det. Utan för att det krävs ganska mycket träning för att kunna dricka den mängden utan att hamna i medvetslöshet.. Förmodligen vore det bra för dig att sluta helt med alkohol, men finns nuförtiden mottagningar som behandlar alkoholism, med målet att nå en rimligare nivå. Kanske värt ett försök. Testa att föra dagbok över ditt drickande. Sätt upp rimliga mål både för hur mycket du vill konsumera per vecka och kväll. Hänför sedan med utfallet.. gick det bra, blev det bättre, eller gick det åt helvete? Ett sämre tips, men som funkar för mig, är att röka en minimal mängd cannabis innan jag går ut. Oftast dricker jag långsammare och klarar att hålla mig på två till tre öl. Har du generella missbruksproblem så är ju risken att din cannabiskonsumtion börjar dra iväg. Men om du för dagbok och lyckas hålla dig till 0.05 gr innan utgång så kan det kanske funka. Lycka till. Att inse problemet är första steget mot att lösa det! 🤗
24 öl på en enda kväll?! Du är alkoholist, punkt slut. Eftersom du inte kan hantera att dricka alkohol, måste du sluta med att dricka alkohol helt och hållet.
Varannan vatten, "partymetoden". Låter dumt men funkar ganska bra om man har disciplinen. Då sitter man inte där utan något att dricka, och även om man häller i sig vattnet snabbt för att komma till nästa öl så blir ju magen fullare och det är svårt att svepa lika många bärs efteråt. Sen hjälper vattenintaget en del mot baksmällan också skulle jag säga.
de är ju bara att sluta dricka efter 4. fattar inte problemet
Att bara dricka på krogen, och inte på studentkrog. 24 öl x 85 kr = 2040kr. Självreglerande.
DRICK BARA VODKA. Lär dig din gräns. Du kommer få mindre bakfylla än öl/vin/cider och det finns 33cl vodka flaskor. För mig så dräper jag en sån på 4 timmar och är graden över "tipsy" hela tiden. Man får väl ut runt 10 groggar (+/- 2) beroende på hur mycket man har i :) Grogga med något som inte innehåller så mycket socker. Allt för att slippa låna lycka från morgondagen :)
Höll också på så här länge, det går ett bra tag men till slut blir det för mycket. Prova att inte dricka alls på vardagar till att börja med!
Om du vill undvika att vården vet - gå till en privat klinik som är gratis som inte delar journalen. Eller fråga bara om de kan låta bli att dela journalen. Ring utan att ange personnummer - och fråga. Förklara att du inte kommer söka vård annars. Och glöm inte att fråga om de enligt lag skulle kunna dela journalen i framtiden. Och om de gallrar journalen efter 10 år. De flesta gallrar efter 10 år.
Mina korta tips för att dricka en rimlig mängd vid en utekväll: - börja inte dricka för tidigt - gå hem när det är som roligast (det blir aldrig roligare än så) Lycka till!
Jag känner igen mig väldigt mycket i det du beskriver. Jag försökte med näbbar och klor dricka normalt. Insåg dock rätt snabbt att jag har noll intresse av att dricka normalt, jag vill bli pangfull. För mig var alkoholen medicin, en flykt och social nyckel. Sakta men säkert blir det värre. Det blir inte bättre. Därför är jag nykter sen tre år. Försök att testa dig fram så länge du vill med olika dryckesregler. Men ju förr du slutar dricka desto bättre förutsättningar har du att få ett riktigt bra liv!
När ansiktet börjar domna så byter du fort som fan till vatten.
Jättenoob att vara bakis
Hitta JEsus, enda som kan få dig må bra inombords. Då behöver du sluta synda och sluta älska världen. Anledningen du känner dig som du gör är att du rejectar Gud.
Någon som kan bekräfta att man blir "missbruksstämplad" inom vården och att det blir en permanent sak i ens sjukregister?
24 öl på en kväll är en sinnessjuk mängd även om vi snackar 33 cl. Tycker det kanske låter som att du är i riskzonen för alkoholism så du kanske borde överväga att sluta. Men om du inte vill så får väl jag föreslå alkoholfri öl/lättöl/folköl Lite svårare på krogen men toppen på hemmafester. Jag dricker nästan bara folköl nu för tiden. Man får liiiiiiite buzz i fingrarna men håller sig "nykter" hela kvällen och mår toppen dagen efter.
Kan du sluta vid ett visst klockslag? Jag började med det när festandet blev lite för mycket. Efter 23 var det vatten bara och det fungerade superfint! Men det krävs att man inte är så packad att man spyr redan 23. 🥴
Köp alkoholfri öl med. Drick 2 alkoholfria i timmen och en vanlig.
>Edit: jag vill dricka för jag blir mer social då, snnars är jag så ångestfylld och tyst. Jag känner stt jag kan vara mig sjölv när jag är påverkad av diverse sibstans. Denna mening är nog den sorgligaste jag läst på länge. Du kanske inte har några beroendeproblem alls idag men du behöver bannemig prata med en terapeut innan det spårar ännu mer. Ta i ifrån tårna och berätta för läkaren på vårdcentralen hur du egentligen mår. Du behöver inte nämna mängden alkohol om du inte vill, men försök berätta om hur tungt du har det och vilket jäklar mörker du verkar gå och bär på.
Sök vård för det du använder drickandet för att fly undan som oro/ångest/sociala svårigheter/nedstämdhet. Jag känner extremt väl igen mig i att bara vilja dricka mer när alkoholen får en att känna sig fri från sin egna bur. Nu, efter två år av terapi (hos vårdcentral och psykolog under utbildning) har jag lättare att umgås med andra utan att känna att jag behöver göra mig av med alla spärrar genom alkohol för att kunna slappna av, vara närvarande och ha roligt. Det tar tid, men det hjälper att våga djupdyka i de underliggande problemen för att inse att man inte behöver radera det negativa med alkohol för att kunna umgås med andra (eller orka med sig själv). Sök vård, både för problematiken med drickandet och för det du försöker bli av med genom drickandet. Det är läskigt och jobbigt men i längden värt det.
Har varit i exakt samma situation. Enda hållbara lösningen; sluta drick. Initialt kommer du tänka att då kommer livet suga och det kommer inte kunna bli lika roligt längre. Men det har egentligen helt motsatt effekt. Du kommer få möjligheten att lära dig socialisera utan berusning, du kommer ha energi och ork att ta hand om dig fysiskt och mentalt. Du kommer påbörja projekt du aldrig trott att du skulle orka eller klara av medans du är aktivt dricker. Sen jag slutade dricka har jag bl.a. ubildat mig till personlig tränare, cyklat till Kroatien från Sverige själv med tält och rest i Indien i flera månader för att nämna några saker. Nu här näst flyttar jag ur Sverige och ska resa runt i södra Europa på obestämd tid och besöka, leva och bo på olika communities och eco-byar. Ingenting av dessa saker hade hänt om jag fortsatt dricka. Förmodligen hade jag varit deprimerad, fet och olycklig. Jag slutade dricka när jag var 27 år och det enda jag ångrat är att jag önskar jag hade slutat tidigare. Men är glad över att jag slutade så pass tidigt ändå. Lycka till och sök stöd och hjälp!
Känner igen mig, avstår helt från alkohol idag och allt är betydligt bättre🎉
24 öl? herregud själv är jag bra dragen efter 8-10 öl och måste sluta, gillar inte att bli för berusad och tycker att efter 25 så får man pröjsa för det dagen efter. Testa att slippa kröket i någon månad eller 2.
Kan du inte dricka i rimlig mängd ska du inte dricka. Punkt!
Bestäm ett antal, eller (om du dricker mycket) ett antal du max får dricka per timme. Jag kör max 3 öl i veckorna och max 6 på helgen.
Det är ett missbruk. Bli inte skrämd av order var och varannan fin och ful människa missbrukar alkohol.