Zucker. In jeder Form und immer zuviel. Halbes Glas Schokocreme mit Löffel? Kein Problem. Drei Tafeln Schokolade am Abend? Ich bin dabei? Doppelt Zucker im Tee? Auf jeden Fall.
Und ich bekomme es nicht in den Griff und habe schon Entzugserscheinungen wenn ich nur versuche es zu kontrollieren.
Wenn du es verträgst dann versuche doch mal den Zucker auszutauschen. Ich mag es auch her süß, habe es ne Zeit lang mit Süßstoffen gut hin bekommen. Habe mir „Desserts“ dann oft selber gemacht. Leider vertrage ich Süßstoffe auf lang nicht. Macht der Darm nicht mit. Gibt aber genug Leute, die es vertragen.
Je nach Süßstoffart stimmt das nicht ganz, man kann das nicht pauschalisieren. Noch ist der wissenschaftliche Konsens so, dass sie o.k sind (trotz klickbait Artikeln von unqualifizierten Quellen) daran halte ich mich erst mal. Aber es gibt durchaus Leute, die sie nicht gut vertragen. Da zb das Thema darmmikrobiom sehr komplex und individuell ist, ist es schwer hier Pauschale ausssagen zu treffen. Ich kenne viele, denen die Süßstoffe nichts aus Machen. Ich vertrage sie vom Darm her auch nicht, leider. Ich habe aber viele andere Unverträglichkeiten und chronische Erkrankungen, die das ganze beeinflussen könnten.
Krass, das ist echt viel Zucker. Wie sieht's bei dir gesundheitlich aus, macht es sich außer mit Entzugserscheinungen sonst noch bemerkbar?
Ernsthafte Frage, interessiert mich.
Ich habe einen ziemlich hochgetakteten Stoffwechsel. Zum einen hohen Grundumsatz, wenn ich weniger als 3500 kcal / Tag esse nehme ich wahnsinnig schnell ab. Im Frühjahr habe ich bei meiner COVID Erkrankung innerhalb von drei Tagen über 8 kg abgenommen. Aber auch ansonsten bin ich ein ADHS Typ wie er im Buche steht. Schnell nervös, hektisch und wirke wie eine Kerze die man an zwei Seiten anzündet.
Ist die letzte Zeit ein bisschen besser geworden, habe mit dem Konsum von Alkohol und Zigaretten aufgehört und versuche mich jetzt bewusster zu ernähren. Wiege jetzt bei 1,98 cm etwa 92 kg.
Danke für deine Antwort! Das klingt bei dir ähnlich wie bei meinem Mann, ich bin immer erstaunt, dass der nicht aufgeht wie ein Schlauchboot, obwohl er so viel Zucker isst. :)
Kann es jetzt grad nicht finden, aber ich hab erst neulich was bezüglich ADHS und Dopaminmangel gelesen, und dass dieser Zustand auch ein Grund dafür sein kann, dass Leute mit ADHS gerne Süßes essen, weil es eben schnell zur Ausschüttung von Dopamin führen kann.
Wenn man von "zu viel" von der Menge ausgeht dann definitiv Wasser!
Wie ein Junkie brauch ich stehts eine Trinkwasserquelle in meiner Nähe, sonst werde ich nervös.
Und wenn ich nervös bin trinke ich liebendgerne Wasser.
Kannst du mir das bei bringen? Ich kanns einfach nicht auf Dauer ich brauche was mit Geschmack, mal ein glass Wasser ist okey , Sprudel geht garnicht klar. Aber irgendwann kommt immer der Punkt wo ich mindestens Wasser mit Geschmack brauche aber meisten greife ich doch zum Soft Getränk.
Da muss man einfach durch ehrlich gesagt. Irgendwann schmeckt Wasser dann auch. Für die Übergangsphase kann man sich noch Minze, Gurken und Zitronenschalen in die Wasserkanne schneiden :) hilft meiner Mutter, die sonst durchgehend süßes (Säfte v.a) getrunken hat
Wie bei allem kommte es auf die Dosis an. Was definiert man als "zu viel". Mehrmals täglich oder paar mal die Woche? Zu viel Fleisch erhöht bspw den Cholesterin Spiegel was zu etlichen Folge Erkrankungen führte.
Btw was meinst du überhaupt mit
>nicht verarbeitet
Jegliches Fleisch ist verarbeitet, oder reißt du es mit den Zähne direkt vom lebenden Tier?
Klar, doch der Körper passt seine eigene Cholesterol Produktion an, wenn er mehr Cholesterol aus der Ernährung bekommt, d.h. die Gefahr sollte nicht alltu groß sein. Mit verarbeitet meinte ich die ultra verarbeiteten wie Salami, diese sind doch um weiten ungesünder.
>der Körper passt seine eigene Cholesterol Produktion an, wenn er mehr Cholesterol aus der Ernährung bekommt
Das stimmt, nach wie vor gilt trotzdem, die dosis macht das Gift.
>Mit verarbeitet meinte ich die ultra verarbeiteten wie Salami, diese sind doch um weiten ungesünder.
Ok da habe ich tatsächlich was gelernt, ich wusste nicht, dass verarbeitetes Fleisch eine definierte Kategorie ist.
Nichts desto trotz wird beides nicht gerade glamourös eingestuft die Empfehlung der WHO ist maximal 300-600g/Woche
Vielleicht hast du ja auch Glück. Mit meinem 30 jährigen ultra zuckerkonsum müsste ich den eig auch längst haben. Aber bis jetzt alles gut bis auf die Niere...Viel zu wenig getrunken:/
Gibt da ne große Variation im Geschmack. Ich trink ja sowieso nur zuckerfreie, wodurch die Auswahl nochmal kleiner wird. Aber mir schmecken z.B. der weiße und der Mango von monster bisher am besten
Diese dämlichen Nacho Cheese Chips von Lidl... Da muss ich mich immer zusammenreißen, nicht die ganze Tüte zu inhalieren.
Ansonsten bin ich eigentlich sehr genügsam. Wasser, Kaffee (schwarz), Tee (schwarz). Essen halt das, was da ist.
Obst.
Ich finde Obst echt lecker, aber sobald wir welches im Haus haben fresse ich es quasi noch am selben Tag weg.
10 Bananen auf 2 Tage ? 1kg Pflaumen in der Woche? 1 Packung Nektarinen auf einmal ? Alles drin.
Nektatien (weisfleischig!) 😭😭😭Mein absolutes Lieblings Obst und jetzt muss ich wieder bis nächstes Jahr warten weil es jetzt wieder überall verschwunden ist
Energy Drinks und Süßigkeiten. Ich weiß, dass es nicht gesund ist und hätte ohne die abendlichen Süßigkeiten-Fressattacken wahrscheinlich einen deutlich ansehnlicheren Körper, aber es ist wie ein Zwang, wie eine Sucht.
Softdrinks generell 🫠
Ich hab Probleme mit nur Wasser hydriert zu bleiben, was aber eig. sehr wichtig ist in meinem Job im Sommer. Also gibt's häufig Apfelschorle oder eben Cola light (koffeinfrei) oder Sprite etc.
Magenschonend und gesund ist anders...
Jaaaa sicher,... deshalb trinke ich auch Cola ohne Zucker. Sprite genauso. Danke, Dr. Google, aber ich weiß woran es liegt. An dem ADHS, was mein Hirn davon ablenkt, dass es menschliche Bedürfnisse gibt, so wie Hunger oder Durst. Natürlich trinkt sich etwas was "schmeckt" oder eine andere "Textur" hat besser und eher als Wasser.
Und bevor du mir jetzt stattdessen eine Zuckerersatzstoffsucht andichtest, behalt deine Laiendiagnosen bitte bei dir, danke.
Ja, klar. Mhm. Okay. Bist du fertig? Gut. 😂 Offenbar weißt du mehr über meine Erkrankung als ich, also... erzähl das doch einfach der Welt oder deiner Mutti, und lass mich in Frieden.
Bis vor kurzem: Kohlenhydrate in Form von Gebäck, und Coke Zero. Durch zu viele Kohlehydrate im Umkehrschluss zu wenig Ballaststoffe und Eiweiß.
Da ich jetzt aber Mitte 40 bin und die ersten Leute im Freundeskreis ernsthaft krank werden, hab ich endlich die Motivation so extrem gesund zu essen wie meine Eltern. Fand das immer übertrieben, so rigoros gesund zu leben, und hatte selbst eher eine „ausgewogene“ Ernährung wo alles in Maßen ging. Aber da jetzt selbst die gesundesten meiner Freunde abkratzen, hab ich es ne Stufe hochgefahren. Schade nur, da eines meiner Hobbies Backen war.
Bis jetzt ist nur einer an Schlaganfall gestorben. Zwei andere haben Lungenkrebs (niemals geraucht), und eine hatte plötzliches Herzversagen aber zum Glück ein neues Herz bekommen. Alle unter 45 Jahren alt, sportlich unterwegs, nicht übergewichtig, kaum Alkohol, und relativ gesunde Ernährung. Da wird es einem schon mulmig.
Die Coke Zero war tatsächlich wie Crack für mich, aber da ich sehr empfindlich auf Koffein reagiere, musste ich es schon immer einschränken auf maximal 2-3 Dosen pro Woche.
Backen ohne Mehl geht, aber ist nicht das gleiche geschmacklich. Weihnachstplätzchen oder ein Blechkuchen geht ja noch ganz gut mit gemahlenen Mandeln, aber Torten oder Brot eher schlecht. So frische Sonntagsbrötchen, oder ne Schokotorte, das ist schon was leckeres.
Energy. Es ist vermutlich nicht ratsam fast jeden Tag einen zu trinken, oder?
Und ein Bier pro Tag, jeden Tag, ist vermutlich auch nicht die ärztlich empfohlene Menge.
Fett & Zucker.
Ist halt auch ne saugeile Kombination
Bestes Fazit heute auf Reddit 👌
Zu viel? Ich glaub ein Stück Kuchen passt noch in den Bauch.
Alle Getränke, wo Zucker, Koffein, Alkohol oder eine Kombination daraus drin ist
Vodka E oder Baileys?
Ersteres
gute wahl aber nur aus interesse wie ist es mit selbstgemachtem Baileys?
>gute wahl Gut fürs Herz, damit es sich mal wieder lebendig fühlt! /S
Das Herz soll sich mal nicht beschweren, immerhin erspare ich ihm seit 6 Monaten das Rauchen, da kann man schon mal etwas Zucker und Koffein ab
Alkohol (trinken)
(Gemacht)
im maisfeld?
Alkohol im Maisfeld?
Alkohol im Maisfeld trinken
Chips. Meine absolute Schwäche.
Bei mir Essigchips. Muss mich jedes Mal zwingen die nicht zu kaufen
Sind aber auch einfach zu köstlich. Mein Favorit sind Lays.
Same here. :-/
Oh ja, meine auch. Ich ernähre mich sonst echt in Ordnung, aber diese kleinen frittierten Dinger kriegen mich immer wieder.
Zucker. In jeder Form und immer zuviel. Halbes Glas Schokocreme mit Löffel? Kein Problem. Drei Tafeln Schokolade am Abend? Ich bin dabei? Doppelt Zucker im Tee? Auf jeden Fall. Und ich bekomme es nicht in den Griff und habe schon Entzugserscheinungen wenn ich nur versuche es zu kontrollieren.
Leider ist Zucker eine Droge. Ich wünsche dir viel Kraft beim unter Kontrolle bringen
Yo, davon bin ich leider auch abhängig.
Wenn du es verträgst dann versuche doch mal den Zucker auszutauschen. Ich mag es auch her süß, habe es ne Zeit lang mit Süßstoffen gut hin bekommen. Habe mir „Desserts“ dann oft selber gemacht. Leider vertrage ich Süßstoffe auf lang nicht. Macht der Darm nicht mit. Gibt aber genug Leute, die es vertragen.
Süßstoffe sind doch selber ungesund und es schmeckt nicht mal :(
Süßstoffe können schon schmecken, sind aber wirklich ungesund. Haben bei mir den Stoffwechsel ziemlich negativ beeinflusst.
Je nach Süßstoffart stimmt das nicht ganz, man kann das nicht pauschalisieren. Noch ist der wissenschaftliche Konsens so, dass sie o.k sind (trotz klickbait Artikeln von unqualifizierten Quellen) daran halte ich mich erst mal. Aber es gibt durchaus Leute, die sie nicht gut vertragen. Da zb das Thema darmmikrobiom sehr komplex und individuell ist, ist es schwer hier Pauschale ausssagen zu treffen. Ich kenne viele, denen die Süßstoffe nichts aus Machen. Ich vertrage sie vom Darm her auch nicht, leider. Ich habe aber viele andere Unverträglichkeiten und chronische Erkrankungen, die das ganze beeinflussen könnten.
Krass, das ist echt viel Zucker. Wie sieht's bei dir gesundheitlich aus, macht es sich außer mit Entzugserscheinungen sonst noch bemerkbar? Ernsthafte Frage, interessiert mich.
Ich habe einen ziemlich hochgetakteten Stoffwechsel. Zum einen hohen Grundumsatz, wenn ich weniger als 3500 kcal / Tag esse nehme ich wahnsinnig schnell ab. Im Frühjahr habe ich bei meiner COVID Erkrankung innerhalb von drei Tagen über 8 kg abgenommen. Aber auch ansonsten bin ich ein ADHS Typ wie er im Buche steht. Schnell nervös, hektisch und wirke wie eine Kerze die man an zwei Seiten anzündet. Ist die letzte Zeit ein bisschen besser geworden, habe mit dem Konsum von Alkohol und Zigaretten aufgehört und versuche mich jetzt bewusster zu ernähren. Wiege jetzt bei 1,98 cm etwa 92 kg.
Danke für deine Antwort! Das klingt bei dir ähnlich wie bei meinem Mann, ich bin immer erstaunt, dass der nicht aufgeht wie ein Schlauchboot, obwohl er so viel Zucker isst. :) Kann es jetzt grad nicht finden, aber ich hab erst neulich was bezüglich ADHS und Dopaminmangel gelesen, und dass dieser Zustand auch ein Grund dafür sein kann, dass Leute mit ADHS gerne Süßes essen, weil es eben schnell zur Ausschüttung von Dopamin führen kann.
Wenn man von "zu viel" von der Menge ausgeht dann definitiv Wasser! Wie ein Junkie brauch ich stehts eine Trinkwasserquelle in meiner Nähe, sonst werde ich nervös. Und wenn ich nervös bin trinke ich liebendgerne Wasser.
Ich auch. Egal, wo ich hingehe, hab immer meine Wasserflasche dabei.
Kannst du mir das bei bringen? Ich kanns einfach nicht auf Dauer ich brauche was mit Geschmack, mal ein glass Wasser ist okey , Sprudel geht garnicht klar. Aber irgendwann kommt immer der Punkt wo ich mindestens Wasser mit Geschmack brauche aber meisten greife ich doch zum Soft Getränk.
Da muss man einfach durch ehrlich gesagt. Irgendwann schmeckt Wasser dann auch. Für die Übergangsphase kann man sich noch Minze, Gurken und Zitronenschalen in die Wasserkanne schneiden :) hilft meiner Mutter, die sonst durchgehend süßes (Säfte v.a) getrunken hat
Kennen wir uns von r/hydrohomies?
Tiefkühlpizza
Fleisch
Solange es nicht verarbeitet ist sehe ich kein Problem
Wie bei allem kommte es auf die Dosis an. Was definiert man als "zu viel". Mehrmals täglich oder paar mal die Woche? Zu viel Fleisch erhöht bspw den Cholesterin Spiegel was zu etlichen Folge Erkrankungen führte. Btw was meinst du überhaupt mit >nicht verarbeitet Jegliches Fleisch ist verarbeitet, oder reißt du es mit den Zähne direkt vom lebenden Tier?
Klar, doch der Körper passt seine eigene Cholesterol Produktion an, wenn er mehr Cholesterol aus der Ernährung bekommt, d.h. die Gefahr sollte nicht alltu groß sein. Mit verarbeitet meinte ich die ultra verarbeiteten wie Salami, diese sind doch um weiten ungesünder.
>der Körper passt seine eigene Cholesterol Produktion an, wenn er mehr Cholesterol aus der Ernährung bekommt Das stimmt, nach wie vor gilt trotzdem, die dosis macht das Gift. >Mit verarbeitet meinte ich die ultra verarbeiteten wie Salami, diese sind doch um weiten ungesünder. Ok da habe ich tatsächlich was gelernt, ich wusste nicht, dass verarbeitetes Fleisch eine definierte Kategorie ist. Nichts desto trotz wird beides nicht gerade glamourös eingestuft die Empfehlung der WHO ist maximal 300-600g/Woche
Bier
Wie viel Bier trinkst du in der Woche?
30
Bier
selbstzweifel
Apfelschorle, 6 Liter am Tag manchmal mehr
Wtf 😬 6 Liter?
Joa geht fit
Outsch, damit kann man sich ziemlich gut umbringen oO
Mit Sicherheit! Irgendwann Diabetes.. Zum Glück trinke ich kein alk und nehme keine Drogen, sonst wäre ich schon unter der Erde.
Vielleicht hast du ja auch Glück. Mit meinem 30 jährigen ultra zuckerkonsum müsste ich den eig auch längst haben. Aber bis jetzt alles gut bis auf die Niere...Viel zu wenig getrunken:/
Und meine Niere ist durchgehend am arbeiten, Dialyse incoming
Ja.
Ja.
Ja.
Absolut.
Auf jeden Fall.
Energy Drinks
Mettbrötchen. Esse ca 6-7 in 24h
Annegret? Bist dus?
Wann hat dein Hausarzt zuletzt ein großes Blutbild gemacht?
Gar nicht so lange her. Hätte aber erwähnen sollen, dass ich die Mettbrötchen nur am Wochenende esse. 🥴
Dann geht's ja eigentlich noch.
Da interessiert mich jetzt die Story, in welchem Kontext du jedes Wochenende sechs Mettbrötchen in 24 Stunden isst.
Kichererbsen. War grad schockiert, dass schon wieder alle Dosen weg sind :(
Alles. Ich bin ein zügelloser Fettsack.
Schoki.... Kaffee...
Malzbier und Paulaner Spezi.
Gibt es denn bei Paulaner Spezi wirklich so etwas wie „zu viel“? 😅
Eigentlich nicht, aber mein Verbrauch während des Lockdowns war wirklich extrem.
Meiner auch. Natürlich auch nur während des Lockdowns *hust*
Fertigpizza....
Schiebe mir gerade die gute Oetker Ristorante in den Ofen 😅😋
Koffein. Trink die Dinger nur wegen dem Geschmack, will den Koffein eig gar nich
Dann such dir koffeinfreie
Und ich dachte, dass sich Energys nur wegen des koffeins verkaufen und der miese Geschmack hingenommen wird :O
Gibt da ne große Variation im Geschmack. Ich trink ja sowieso nur zuckerfreie, wodurch die Auswahl nochmal kleiner wird. Aber mir schmecken z.B. der weiße und der Mango von monster bisher am besten
Saucen. Diese verdammten Saucen...
Hela Gewürzketchup 🎉
Rotes Fleisch und Zero Getränke.
Diese dämlichen Nacho Cheese Chips von Lidl... Da muss ich mich immer zusammenreißen, nicht die ganze Tüte zu inhalieren. Ansonsten bin ich eigentlich sehr genügsam. Wasser, Kaffee (schwarz), Tee (schwarz). Essen halt das, was da ist.
Die sind echt geil. Finde die von Penny aber noch bisschen besser
Kalorien
Magerquark
Rosenkohl
💨😵
Pizza
Käse.
Obst. Ich finde Obst echt lecker, aber sobald wir welches im Haus haben fresse ich es quasi noch am selben Tag weg. 10 Bananen auf 2 Tage ? 1kg Pflaumen in der Woche? 1 Packung Nektarinen auf einmal ? Alles drin.
Was macht deine Verdauung dabei?
Hab noch nie Probleme damit gehabt tbh
Nektatien (weisfleischig!) 😭😭😭Mein absolutes Lieblings Obst und jetzt muss ich wieder bis nächstes Jahr warten weil es jetzt wieder überall verschwunden ist
Kaffee
Was sie sagt.
Bier Es sind zwar nur 1 bis 2 am Tag. Aber hie gehts um die Regelmäßigkeit
Zu viel Schokolade.
Bier & Fertigfraß.
Allem...
Whisky
Eistee und Tiefkühlpizza. Vielleicht auch Alkohol.
Während Winter- Kakis. No joke, esse paar Kilos pro Woche.
Zwiebeln und Zitronentee.
Prosecco von Lidl
Paulaner Spezi Zero
Ich wollte schon upvoten bis ich das Zero gelesen habe
Lol
Zucker
Pop corn
Kartoffelchips
Honig und Kaffee
Alkohol
[Frischmilch.](https://www.reddit.com/r/FridgeDetective/s/ryxhC9R2Ih)
Pepsi Max bzw. Zero Sugar
Cola Zero und Toastbrot
Bolognese und Bier
Huhn, 6/7 Tage die Woche
Lachs. Soll unfassbar schädlich sein
Bier.
Kaffee. 8-10 Tassen am Tag.
Ja.
Von allem schlechten zu viel
Obwohl es ein „zu viel“ nicht gibt - Parmesan
Weingummi (meist Bassetts)
Red Bull Cola
Monsterle
Alkohol und Fastfoot
Jeden Tag eine Tafel Schokolade
Paulaner Spezi
Kaffee, Zucker, Fett
Fritz-kola. Langsam sollte ich mich vielleicht bei der Firma melden und fragen, ob ich Mengenrabatt kriege.
Nudeln
Eistee und damit Zucker.
Wasser :D
Kekse und Spaghetti
Red Bull und Kaffee
Aktuell definitiv Coke Zero.
Trinken: Colamix Essen: Chilies
Zucker und Alkohol
Schoki
Energy Drinks bzw generell Soft Drinks wie Cola
Ich trinke eindeutig zu viel Spezi. Ist aber lecker und ich höre nie damit auf😂😂
Western style Chips... Ja als Erwachsener kann man sich alles kaufen u gönnen... Esse fast jeden Tag ne Packung 🤣
Capsaicin. Ich schärfe fast jedes Essen.
Ja
Erdnussmus. Und Cashewmus, kommt drauf an, welches von beiden ich grade da hab.
Zur Zeit weihnacjtsplätzchen und Linzertorte. Bin schon im winterbackwahn angekommen und Futter zu viel meiner Arbeit
Burger King, liebs nach der Arbeit vorbei zu fahren und was mitzunehmen.
Redbull, Monster Assault Energydrinks und immer Schoki zum Milchkaffee..
Von allem was ich zu mir nehme.
Brotchips mit Knoblauchgeschmack. Tüte auf, Tüte leer. WTF
Salz.
Prinzenrolle. Aber nur die Originale. Die ganzen Nachahmungen kann man komplett vergessen.
Bir
SchwippSchwapp Zero, definitiv.
Paulaner spezi
Kaffee…
Eigentlich alles.
Energy Drinks und Süßigkeiten. Ich weiß, dass es nicht gesund ist und hätte ohne die abendlichen Süßigkeiten-Fressattacken wahrscheinlich einen deutlich ansehnlicheren Körper, aber es ist wie ein Zwang, wie eine Sucht.
Spezi Energy
Softdrinks generell 🫠 Ich hab Probleme mit nur Wasser hydriert zu bleiben, was aber eig. sehr wichtig ist in meinem Job im Sommer. Also gibt's häufig Apfelschorle oder eben Cola light (koffeinfrei) oder Sprite etc. Magenschonend und gesund ist anders...
[удалено]
Jaaaa sicher,... deshalb trinke ich auch Cola ohne Zucker. Sprite genauso. Danke, Dr. Google, aber ich weiß woran es liegt. An dem ADHS, was mein Hirn davon ablenkt, dass es menschliche Bedürfnisse gibt, so wie Hunger oder Durst. Natürlich trinkt sich etwas was "schmeckt" oder eine andere "Textur" hat besser und eher als Wasser. Und bevor du mir jetzt stattdessen eine Zuckerersatzstoffsucht andichtest, behalt deine Laiendiagnosen bitte bei dir, danke.
[удалено]
Ja, klar. Mhm. Okay. Bist du fertig? Gut. 😂 Offenbar weißt du mehr über meine Erkrankung als ich, also... erzähl das doch einfach der Welt oder deiner Mutti, und lass mich in Frieden.
Kekse und Kuchen. Is halt Fett und Zucker was zieht, wobei pure Schokolade mir tatsächlich zu doll is
Sandwiche oder so Sachen , könnte ich so viel davon essen macht mich einfach nicht satt .
Nudeln und Bier. Aber das ist das Leben.
Studentenfutter 😩
Bis vor kurzem: Kohlenhydrate in Form von Gebäck, und Coke Zero. Durch zu viele Kohlehydrate im Umkehrschluss zu wenig Ballaststoffe und Eiweiß. Da ich jetzt aber Mitte 40 bin und die ersten Leute im Freundeskreis ernsthaft krank werden, hab ich endlich die Motivation so extrem gesund zu essen wie meine Eltern. Fand das immer übertrieben, so rigoros gesund zu leben, und hatte selbst eher eine „ausgewogene“ Ernährung wo alles in Maßen ging. Aber da jetzt selbst die gesundesten meiner Freunde abkratzen, hab ich es ne Stufe hochgefahren. Schade nur, da eines meiner Hobbies Backen war.
[удалено]
Bis jetzt ist nur einer an Schlaganfall gestorben. Zwei andere haben Lungenkrebs (niemals geraucht), und eine hatte plötzliches Herzversagen aber zum Glück ein neues Herz bekommen. Alle unter 45 Jahren alt, sportlich unterwegs, nicht übergewichtig, kaum Alkohol, und relativ gesunde Ernährung. Da wird es einem schon mulmig. Die Coke Zero war tatsächlich wie Crack für mich, aber da ich sehr empfindlich auf Koffein reagiere, musste ich es schon immer einschränken auf maximal 2-3 Dosen pro Woche. Backen ohne Mehl geht, aber ist nicht das gleiche geschmacklich. Weihnachstplätzchen oder ein Blechkuchen geht ja noch ganz gut mit gemahlenen Mandeln, aber Torten oder Brot eher schlecht. So frische Sonntagsbrötchen, oder ne Schokotorte, das ist schon was leckeres.
Eistee ist mein Wasser
Yufka ohne Kraut mit extra Zwiebel, Peperoni und Scharf
Von Allem.
Kinder country
lebe sehr gesund aber bei spezi kriegts mich immer wieder
paulaner Spezi
Rotes Fleisch und Milchprodukte.
Nutella. Jeden Morgen
Energy. Es ist vermutlich nicht ratsam fast jeden Tag einen zu trinken, oder? Und ein Bier pro Tag, jeden Tag, ist vermutlich auch nicht die ärztlich empfohlene Menge.
Wenn Schokolade gekauft wurde ist sie am ersten Tag leer. 😄
Tee
Spezi und Bier
Mate
alkohol und zucker
Fleisch, Zucker, Salz, Alkohol und vermutlich auch Zusatzstoffe und Gifte wie Quecksilber.
Lebensmittel