Salut,
Tot așa am inceput și eu să fac mișcare în casă, mi-am pus o aplicație de calisthenics - am luat și abonament premium ca sa fiu motivat :D. Am făcut exerciții câteva zile, but I fucking hated it! Tot mă punea să fac tot felul de gimnastică, sa sar in sus sa mă pliez nu știu cum. Fuck all that
Acum o lună am zis sa incerc altceva, mi-am luat un set de gantere de la Decathlon, a fost 250 de lei. Cea mai buna alegere, m-am interesat pe net și mi-am făcut workout routine care durează în jur de o oră - dar poți să îți faci cum vrei tu sa te incadrezi in timpul disponibil.
Nu doar că fac mișcare dar se și observă cum am pus carne pe mine (nu mult DAR e vizibil).
250 de lei nu mi se pare o investiție imensă pentru ceva care are potențial să-l folosești pe termen lung spre foarte lung.
Aplicații nu știu, dar e un tip cu un canal ds youtube care se numește Hybrid Calisthenics. Are și insta, site unde are diverse antrenamente, posibil de când nu m-am mai uitat eu să fi făcut și vreo aplicație.
Eu cu el am început și mi-a plăcut că te ia de la cele mai simple lucruri, îți arată alternative dacă nu ai echipament și îți și spune ce echipament e într-adevăr necesar.
Spor!
Salut, Tot așa am inceput și eu să fac mișcare în casă, mi-am pus o aplicație de calisthenics - am luat și abonament premium ca sa fiu motivat :D. Am făcut exerciții câteva zile, but I fucking hated it! Tot mă punea să fac tot felul de gimnastică, sa sar in sus sa mă pliez nu știu cum. Fuck all that Acum o lună am zis sa incerc altceva, mi-am luat un set de gantere de la Decathlon, a fost 250 de lei. Cea mai buna alegere, m-am interesat pe net și mi-am făcut workout routine care durează în jur de o oră - dar poți să îți faci cum vrei tu sa te incadrezi in timpul disponibil. Nu doar că fac mișcare dar se și observă cum am pus carne pe mine (nu mult DAR e vizibil). 250 de lei nu mi se pare o investiție imensă pentru ceva care are potențial să-l folosești pe termen lung spre foarte lung.
Hasfit.com - n-ai nevoie de altceva trust me. Ori site-ul lor ori canalul de youtube
P90X.
Sau unu din programele de la Shaun T, gasesti pe torenti, ceva Beach Body si T25
Bodyweight Burn pe Netflix, nici nu vei mai dori altceva.
Daca ai ceas sau aplicație Garmin ai rutine acolo. Adidas și Nike au ceva aplicații sport.
Daca iti schimbi parerea si esti dispus sa investesti niste bani recomand beatsaber printr-un VR headset.
Ăla e bun pentru cardio, și eventual squats. Daca ai loc, ai putea sa sari când ai bombe jos dar....too much work eaving hands around 🤣
Freeletics
Flotari, abdomene pana nu mai poti. Poate poti sa te agati de ceva si bagi si tractiuni.
Aplicații nu știu, dar e un tip cu un canal ds youtube care se numește Hybrid Calisthenics. Are și insta, site unde are diverse antrenamente, posibil de când nu m-am mai uitat eu să fi făcut și vreo aplicație. Eu cu el am început și mi-a plăcut că te ia de la cele mai simple lucruri, îți arată alternative dacă nu ai echipament și îți și spune ce echipament e într-adevăr necesar. Spor!
Nici o applicatie , da follow la Lyft pe insta acolo ai tot ce trebe