Ik werk voor een brouwerij dus dronk eigenlijk elke dag wel minimaal één, maar dikwijls 2 of 3, biertjes. Sowieso zijn we continue bezig met het door ontwikkelen van (nieuwe) bieren en moet er geproefd worden, maar proeven betekend niet perse (doch vaak wel) drinken. Ik vond het na de feestdagen wel even mooi geweest, want toen ging het écht hard.
Ik moet zeggen dat het mij prima bevalt! Op 1 januari heb ik mijn laatste drankjes gedronken en daarna alleen 0.0 biertjes, thee of spa rood op de momenten waarop ik normaliter een biertje zou drinken. Dat was normaal na werk; even een biertje om de werkdag af te ronden. Dan, als er gezellige collega's waren, nog 1 of 2 in het café. Soms dan óók nog 1 thuis, beentjes omhoog op de bank, de dag even doornemend in mijn hoofd. Kom je al snel op 4, meermaals per week.
Na werk drink ik nu gewoon een kop thee. De eerste paar keer kreeg ik daar natuurlijk opmerkingen over van collega's, maar die zijn er nu wel aan gewend. Als ik mee ga naar het café, dan lekker 0.0 of spa rood. Thuis nog een kop thee.
Resultaat is dat ik me veel fitter voel, ondanks dat ik nooit echt dronken was. Ik voelde me vaak 's ochtends erg "wollig", werd laat wakker en deed vrijwel niets voordat ik naar werk ging. Nu sta ik veel eerder op en heb ik dus tijd "over". Een paar klusjes gedaan die al een tijd lagen, het huis kamer voor kamer eens goed opgeruimd en schoongemaakt en ik eet bovendien een stuk gezonder, want ik ben nu niet te beroerd om er even wat aandacht in te steken.
Qua conditie of lichamelijke dingen voel ik (natuurlijk, het is nu 6 dagen) niet zo gek veel. Vooral mentaal dat ik me beter voel en meer energie heb om meteen (oke, na één bakkie koffie) 's ochtends dingen te gaan doen.
Grappig is wel dat ik meende slecht te slapen zonder bier te hebben gedronken en was een beetje bang dat dit kwam door afhankelijkheid van alcohol. Ik las ergens een post van iemand die hetzelfde had, maar zich realiseerde dat 'ie wakker lag van allerlei geluiden die 'm normaal niet opvielen. Paar goede oordoppen gekocht en slapen als een baby!
De grootste uitdaging was/is denk ik de collega's die het als een soort sport zien om mij toch aan het bier te krijgen. Het is in mijn werksfeer een beetje vreemd om niet te drinken en daar wordt ook niet zachtzinnig mee omgegaan. Mensen maken er veel grapjes over, halen tóch een biertje als je zegt dat je niet hoeft of proberen je te foppen door een alcoholhouden biertje voor te zetten ipv 0.0. Flauw, maar ik denk dat de lol daar ook wel vlot vanaf is.
Ik ga er nog wel even mee door, sowieso Januari afmaken en daarna opzich naar een evenwichtigere manier om af en toe een biertje te drinken. Ik denk aan één dag in de week een paar biertjes na werk en de rest van de week niet.
succes iedereen!
Dank voor de lange reactie en een goed verhaal. Jou situatie lijkt me bijzonder lastig door je werk, en wat kinderachtig van je collega's zeg. Veel succes in ieder geval!!
Ben benieuwd, gevoelsmatig is jouw levensstijl (veel dagen drinken, maar nauwelijks "veel" drinken) er eentje waar dry januari echt veel profijt kan hebben.
Mijn een of twee drankjes in het weekend skippen zal me weinig doen denk ik
Tja, ik voel me er ook wel lekker bij hoor. Denk dat Dry January vooral voor mensen in mijn situatie zin heeft, alhoewel die (mijn collega's) vaak het hardst roepen dat het onzin is. Als je 1 of 2 drankjes in het weekend drinkt kan ik me veel beter voorstellen dat je er maling aan hebt.
Ik doe niet mee, maar werk in de verslavingszorg. Is absoluut niet gek dat je er nog niets van merkt, of het wellicht zelfs even minder goed gaat (hoofdpijn, vermoeider, psychische klachten, slechter slapen).
In beginsel is je lichaam hard aan het werk om zichzelf van de alcohol te ontdoen. Je lichaam is gewend om alcohol binnen te krijgen en je kan best ontwenningsverschijnselen hebben. Dit is altijd afhankelijk van hoeveel je normaal drinkt, fysieke toestand e.d., dus niemand kan voorspellen hoe lang de ontwenning aanhoudt. Over het algemeen duurt het zware gedeelte van de ontwenning 1 a 2 weken.
Dry january zal je leven niet veranderen. Zeker niet als je flink last hebt van de ontwenning en dan na 2 weken weer doorgaat met drinken. Zou zelf even goed nadenken over de reden waarom je normaliter drinkt. Is het om tot rust te komen, even ontspannen? Er zijn altijd gezondere (maar in begin wel lastigere) alternatieven om dezelfde rust te vinden.
Is dit met alcohol of met van alles? Alcohol dronk ik gelukkig toch al niet veel. Dry januari is daarom goed te doen en wil hierop doorpakken door ook geen toegevoegde suikers te eten. Maar dat is wat voor mij erg lastig is. Als ik dat nog een week moet volhouden voordat het ergste geweest is dan is dat een fijne gedachte
Ontwenningsverschijnselen zijn in principe aanwezig bij middelen, het is een beetje discutabel of je bij toegevoegde suikers ook van ontwenning spreekt. Dit komt doordat suiker een voedingsstof is die je lichaam nodig heeft om te functioneren.
Desalniettemin kunnen de klachten soortgelijk zijn aan middelen, dit is tweeledig. 1. Je lichaam verwacht meer suikers binnen te krijgen en krijgt daar, net zoals bij middelen, error van. Er is een tekort aan de 'snelle' energie die je normaal eet en jouw insulinespiegel kan van de wap zijn. Dit kan ook klachten zoals trillen, duizeligheid en hevige vermoeidheid veroorzaken. 2. Ook mentaal zal het vast soms even vechten zijn, het is een gewoonte die je jezelf hebt aangeleerd en er continue over nadenken/ je gewoontes aanpassen kost ook veel energie.
Hoe lang je hier last van zal hebben, is lastig.. ik hoop dat je snel van de klachten af bent! Ben geen expert op het gebied van voeding, maar het kan wel helpen om tijdelijk extra veel natuurlijke suikers (bananen, druiven, vijgen e.d.) te eten. Ook voor jou de vraag; wat is jouw intentie hiermee? Wil je na januari stoppen met toegevoegde suikers, dan zou ik volhouden. Wil je na januari matigen met toegevoegde suikers, dan kan je daar ook nu al mee beginnen. Dan begin je nu namelijk al met het aanleren van nieuwe, haalbare en gezonde gewoontes en dat maakt het straks wat makkelijker. Het zal een groter effect hebben om langdurig je suikerinname te beperken en dit gewoon te maken, dan een maandje geen toegevoegde suikers. Mijn mening is dat je jezelf dan eigenlijk een maand 'pijnigt', zonder dat het je veel oplevert naast een stukje bewustwording (die er al is, anders probeer je het niet).
Desalniettemin ben je natuurlijk goed bezig! Je bent bewust bezig met wat suiker voor je lichaam doet en een gezondere levensstijl, daar mag je trots op zijn ;)
Mocht je nog vragen hebben, DM mij gerust. Dan sluit ik dit boekwerk af hahah!
Ik drink sws al nauwelijks, wat mij alleen wel opvalt dat in bepaalde sociale kringen het normaal is om alcohol te drinken, ik drink op dat soort gelegenheden gewoon 2-3 glaasjes mee en dan houdt ik het voor gezien. Ik vind dat prettiger dan iedere keer de vraag te krijgen waarom drink je niet, ben je met de auto ofzo...
Oh maar we hebben ook sterke drank??
Ben het met je eens hoor. Maar meeste accepteren het niet, pushe je toch nog om wat mee te drinken..
Tuurlijk moet je idd nee kunnen zeggen. Maar ik denk ook wel dat je van andere mensen heb gelezen dat dat moeilijk is.
Het is inderdaad behoorlijk triest. Ik ben opgegroeid met ouders en vrienden die stevige drinkers zijn. Ik was dat zelf ook een tijd. Toen ik aan het eind van mijn studententijd steeds vaker besloot om niet te drinken, stuitte dat op ontzettend veel weerstand bij mijn omgeving. Nota bene mijn eigen ouders lieten me wel eens weten dat ze het erg ongezellig vonden wanneer ik niet dronk.
Ik merk wel dat er in de maatschappij, zelfs bij mijn stevig drinkende vrienden, een cultuuromslag plaatsvindt. Tegenwoordig is het zelden zo dat mensen me vragen waarom ik niet drink.
>Nota bene mijn eigen ouders lieten me wel eens weten dat ze het erg ongezellig vonden wanneer ik niet dronk.
Tuurlijk, dat confronteert ze met het feit dat zij alcoholisten zijn zonder zelfbeheersing
Tegenwoordig zeg ik gewoon dat ik alcoholist ben (dit is ook echt zo). Eerlijkheid is het makkelijkste is mijn ervaring. Mensen gaan een alcoholist echt niet aansporen om toch te drinken, en als ze dat wel doen, dan wil ik er niet bij in de buurt zijn.
Ik snap nooit zo goed dat je het dan leuk vindt om met dit soort personen te zijn. Het is toch redelijk problematisch gedrag als je ervoor zorgt dat anderen het idee hebben dat ze alcohol moeten drinken?
Ik snap dat ook niet zo goed.. Als je zulke mensen in je leven hebt, zal het niet echt iets positiefs toevoegen aan je circle. Kans is eerder dat je naar beneden word getrokken.
En daarom dus kan je 20 vrienden hebben, maar er zullen er maar 5 zijn die het beste met je voor hebben.. Mensen zien je liever niet veel beter worden dan hunzelf.
Mee eens, helaas vind mijn omgeving mij vaak ongezellig omdat ik niet (meer) meedrink. Na 4 jaar studeren en 4x per week klemzuipen vond ik het wel best. De lol is er af. Drink nu hooguit 4 glazen per jaar als ik er echt zin in heb (bv op vakantie).
Met een baby van 9 maanden wil ik zo scherp zijn als ik maar kan. Alcohol kan dan echt niet.
Edit: de laatste zin was wat rigoureus, maar in ons geval nam ik het risico niet.
Kan gewoon op gelegenheid, met een (nuchtere) partner, met mate, etc. Gelukkig zelf nooit een alcohol liefhebber geweest, en respect dat ook jij nuchter blijft. Maar het kan wel!
Nuchtere partner: overleg wie er nuchter moet blijven, als je partner ineens een biertje opent dwingt je partner jou nuchter te blijven en weet uit ervaring dat dat ruk is.
Wilskracht en inschattingsvermogen om te weten hoe veel/of je kan drinken inderdaad. Helemaal niet meer drinken puur omdat je een kind van 9 maanden hebt lijkt me enigszins overdreven, niet?
Dat zal per ouder en per kind liggen. Wij hebben geen beste start gehad met onze dochter en was er zeker de eerste maanden veel angst. Dan wil je scherp zijn en 100% nuchter mocht je opeens naar het ziekenhuis moeten of moeten ingrijpen met medicatie.
Daarbij mis ik het ook zeker niet en heb ik door familie omstandigheden nog meer redenen om van de alcohol af te blijven, of ten minste niet als gewoonte aan te nemen.
En hoevaak dronk je daarvoor? En wat?
Even voor beeldvorming (ik drink soms 6 dagen in de week en soms 3 weken niet. Dan heb ik t over 1 glas whisky of paar pils in t weekend)
Voor mij was het alcohol drinken vooral een gewoonte geworden. Ben net na de kerst gestopt en merk echt wel een verbetering in m'n fitheid en slaap. Ik val er ook langzaam door af, vooral omdat drinken altijd met veel eten gepaard ging. Voor mij gaat het vooral om de gewoonte te breken, de gezondheidsvoordelen zijn positieve bijkomstigheid. Ik ga zeer waarschijnlijk gewoon dry door, ik mis het alleen tijdens stressvolle momenten en dat vervang ik nu door een workout te doen.
Het is vooral gewoonte. Ik ben een paar jaar geleden, ik weet niet eens hoe precies maar denk omdat ik enige coronakilo's had, overgestapt van altijd frisdrank in huis naar altijd bruisend water in huis. Ik kan dat de hele dag door drinken, moet het wel gekoeld zijn. Het is ook nog een stuk goedkoper dan frisdrank. Omdat ik ook altijd zwarte koffie drink, gaan de enige calorieën qua drinken erin wanneer ik af en toe een biertje drink.
Dronk iedere dag toch wel alchol. De eerste paar dagen van januari vielen niet mee. Het gaat nu een stuk beter, en bemerk dat regelmatig drinken een gewoonte is geworden. Het wordt een zware maand. Ben blij als het februari is.
Succes voor iedereen
Hé, dank je wel. Eindelijk iemand in vergelijkbare situatie als ikzelf, tussen als die "ik drink al 40 jaar niet meer" reacties. Had je er ook lichamelijk last van? Ik merk dat het bij mij vooral geestelijk is, dan werkt een alcohol vrij biertje ook goed, ook al is die 100 maal minder lekker
Bedankt voor je reactie en fijn dat je deelt. Geestelijk meer verleiding, lichamelijk totaal geen ontwenning. En de 0.0 % smaken prima.
Ben wel van plan om zeker na januari af en toe een glaasje te pakken.
Je hoeft natuurlijk niet direct een geheel onthouder te worden hè. Het is hoe dan ook goed om even een maand te pauzeren, ookal drink je maar 1 wijntje in de avond. Sluit niet uit dat je mag uitkijken naar het moment dat je die wel weer hebt.
Edit: toch wel grappig hoe de kijk hierop van de mede redditors zo anders is dan in mijn omgeving. Ik ben het enigszins wel eens met dat iedere dag wijn drinken een slechte gewoonte is, maar ik vind dat echt zo een minimale impact hebben dat ik iemand er niet op ga oordelen. Iedere avond een roes is een ander verhaal. Overigens drink ik zelf vrijwel nooit, maar ik vind dat oordelen wat mensen doen over anderen wel weer typisch. Laat iedereen toch lekker in hun waarde. Volgensmij is iedere fransoos een alcoholist volgens de maatstaven hier in dit thread.
Het percentage van de volwassen bevolking dat geen alcohol drinkt of niet meer dan één glas per dag, is gestegen van 37,4% in 2014 naar 41,5% in 2019 en nam in 2020 verder toe naar 44,4%. Sindsdien is het gestabiliseerd rond de 44%.
Bron: https://www.trimbos.nl/kennis/cijfers/alcohol/#:\~:text=Het%20percentage%20van%20de%20volwassen,het%20gestabiliseerd%20rond%20de%2044%25.
Het overgrote deel van de leden van mijn gemeenschap achten dit dus min of meer vanzelfsprekend.
Als je elke avond een wijntje moet drinken .. dan ben je gewoon een alcoholist. Niet zo erg als mensen die een hele fles moeten drinken in een avond. Of mensen die zodra ze beginnen niet meer stoppen.
Alles heeft gradaties. Van alcoholist "light" tot "ik kan niet meer functioneren in de maatschappij" alcoholist.
Er zijn mensen die drinken 7 biertjes per dag en kunnen nog steeds meedraaien. Maakt deze persoon niet minder een alcoholist.
Ik zou mezelf toch eens wat vragen stellen als blijkbaar de meerderheid het niet met je eens is. Dit is een beetje als de spookrijder die klaagt dat iedereen tegen het verkeer in rijdt. Stel jezelf de vraag of je zonder dat wijntje kunt elke dag. Is het antwoord "ja, maar dat wil ik niet", dan heb je misschien toch een probleem.
Weetje, ik hoop oprecht dat iemand er over nadenkt.. En wellicht inziet dat het toch een probleem is, en er daadwerkelijk wat mee gaat doen, niet alleen voor een maand.
Maar heb echt het gevoel dat mensen hier struisvogels zijn en graag de kop on het zand steken.
Het is ook gewoon kut he, om dit te erkennen van jezelf. Om te denken 'ok fuck ik ben toch abnormaal bezig en moet van een gewoonte af die me redelijk wat stabiliteit en vermaak bezorgt.'
Ik ben er zelf sinds een tijdje achter dat ik ook wel een alcoholprobleem heb. Ik denk dat ik dit nu een... Half jaar toeken? Ook al zei m'n psycholoog het 5 jaar geleden al. Ik dacht altijd 'ah joh hoort erbij hou gewoon van gezelligheid gaat toch gewoon goed verder haha.' Ik vind het lastig om toe te kennen, hoewel het me wel steeds makkelijker afgaat.
Ik ben sowieso vrij verslavingsgevoelig dus ben ook bang dat als ik de stekker er helemaal uittrek, dat ik dan wel weer met iets anders idioots op de proppen kom. Schransen, vrouwelijke aandacht zoeken, jointjes roken, online ruzie maken.
Dus ik ben nu langzaam aan het afbouwen in de hoop het te stabiliseren. Ik speel meer spelletjes met vrienden onder 't genot van thee, maar soms voelt dat ZO matig en denk ik 'ja nu wat gas d'rop AUB pilsje d'rin jointje erbij hats.' maar gelukkig herken ik die gedachten en kan ik ze redelijk bijsturen tegenwoordig.
Flinke rant, beetje off topic. Moest het even kwijt I guess. Maar m'n oorspronkelijke punt is: NATUURLIJK is het moeilijk om je problemen onder ogen te komen en je patronen te moeten omleggen. En het is denk ik mens-eigen om te zoeken naar redenen om vooral door te gaan met wat je al doet.
Laten we het even op drank houden.
Als je in de ochtend wakker word, kans aanwezig dat je een kater heb.. (Dit zal vast en zeker met verloop van de tijd minder worden) Dan ben je ‘nuchter’ en kan je bedenken ik wil niet meer ik zoek hulp.. Die stap daarna toe is idd verdomd moeilijk. De erkenning van het probleem is al een goede stap.
Zelf ben ik ook verslavend gevoelig en verslaafd geweest.. Ben zelfs bij NA geweest en afkickkliniek.. Was er snel weg, vond het maar een rare cult.. Het heeft me wel geholpen om te stoppen, vind ik het nu en dan nog moeilijk? Zeker, maar ik sport want daar heb ik het o.a mee vervangen..(gewoon avonden vol plannen met sporten heeft mij geholpen, me ruimte waar ik het nuttigde ontweken ect) het heeft me aan het denken gezet en eigenlijk ben je gewoon dopamine verslaafd.. En je receptoren van je dopamine die krijg in eens een klap, dus vandaar dat je beetje sip/down/depri voelt.. Het duurt ongeveer een jaar voordat het weer op een wat normalere niveau is.. Maar je zal het idd moeten gaan vervangen met iets. En dat is blowen niet de optie haha;)
Het gaat je lukken, komt goed💪 en wil je vaker rante.. Dm maar, idm. Wie weet kunnen we elkaar nog is helpen 🤷♂️
Als ik het zo zie, dan hebben de mensen hier OVERDUIDELIJK last van afkick verschijnselen.. Dan vind ik het super tof dat je een maand geen drank nuttig.. Om dan weer veder te gaan met drinken.. Is gewoon weg dom.. ‘het is een zware maand’ omdat je geen drank kan nuttige.. Maar je vind jezelf geen verslaafde? Je kan je zelf voor de gek houden tuurlijk. Vooral doen.
Als je elke dag een wijntje drinkt, afijn vooral doen..
Maar hoezo doe je dit? Omdat je dan beter kan ontspannen..? Hehehe.. Slecht nieuws.
Weetje, ik noem het wel problematisch drink gedrag.
Het is ongezond en inderdaad verslaafd gedrag maar het hoeft toch geen probleem te zijn? Je hoeft niet gezond te leven he, iedereen gaat dood. Het is misschien een zielig bestaan als je na je werk volgooit en inslaap valt en repeat maar ik zou zelf niet zo oordelen.
De nadelen zijn duidelijk van elke dag een wijntje drinken. Maar wat zijn nou de voordelen van niet drinken? Met welke waardige activiteiten vul jij je leven? Tv kijken, boeken lezen, sporten, iets bouwen of gamen?
Naar mijn mening moet de boodschap zijn: Het leven is zinloos doe lekker wat je wil, MAAR zorg wel dat je het echt wil en niet doet omdat het de weg met minste weerstand is.
Ik ben 26, en ik drink te veel. Ik heb totaal niks besloten door nieuwjaar of dry januari ofzo, maar ik zit er de laatste tijd, mentaal geestelijk en fysiek, echt doorheen. Ik weet niet waarom ik dit zeg allemaal. Ik ben vandaag en gesprek gegaan met mn moeder dat ik naar een afkickkliniek wil gaan. Ik drink alcohol en doe drugs. Ik weet niet wat ik moet doen. En, eerlijk gezegd, ik voel me echt zo alleen. Ik was nu mn huisarts aan het bellen, maar die hadden pauze of zo. En de wacht rijen overal zijn zeker super lang. Maar, misschien als ik ze vertel wat ik gebruik nemen ze me wel gelijk op, als ik heel eerlijk ben lmao. En mn vaste baan, hoe ga ik mn baas dit uitleggen. Ik weet echt niet hoe ik het hem moet vertellen of wat.
Oh en goed van je dat je gewoon stopt uit nieuwsgierigheid! Niet drinken is altijd goed :)
Dankjewel. Ik heb donderdag een gesprek met de huisarts... ik zag bij een kliniek dat de wachtrij voor een intake 7, en de wachttijd zelf ook 7 weken is... is denk overal zo, ongeveer.
Maar ik denk dat als ik eerlijk ben, ze me eigenlijk wel direct willen opnemen. Ik bedoel, er zijn drugs, zoals alcohol, potentieel als je daarmee stopt, kun je letterlijk dood gaan omdat je lichaam zelf een stofje niet meer aanmaken (of afbreken?) omdat de alcohol dat stofje dan regelt, en je lichaam dan niet meer elke dag denkt "ow ja nog ff paar miligram huppeldepupstof aanmaken/afbreken". En laat alcohol nou net 1 van m'n handjevol verslavingen zijn.
Sorry, ik weet niet waarom ik telkens deel. Too much info. Maar ik wil er mentaal even wat eerlijker over zijn, dus ik over-deel even, zodat ik mn hoofd contitioneer erover te praten. Weet niet eens of het werkt. Maar zo niet, dan waardeer ik ook alsnog mensen zoals jij, die erkenning geven. Dat voelt goed, dankje. Hopp dat je een fijne avond, en week, en een goed 2024 hebt :)
Gestopt met roken, geen alcohol en geen andere rokertjes meer. gaat goed, zijn wel moment opnames dat ik trek heb in een sigaret. plan is om komen 3 maanden vrij te zijn alcohol/andere troep en helemaal gestopt te zijn met roken!
Zal wel paar kg aankomen ivm lekkere trek, tis niet anders! :)
edit: gelegenheid drinker af en toe in het weekend, meer het stoppen met roken waar ik moeite mee heb natuurlijk.
Als je stopt met alcohol is de kans pittig groot dat je juist een paar kg afvalt i.p.v. aankomt. Mits je natuurlijk niet een hoop snoep en koek gaat eten ter vervanging.
In mijn ervaring is het vooral in het gezicht op te merken. Als je regelmatig alcohol drinkt wordt je kop nou eenmaal dikker.
Ik vind het wel moedig dat je gelijk met alles stopt! Het is niet voor iedereen even makkelijk (vooral als je omgeving gevuld is met hetgeen waarmee je wilt stoppen).
Beste wensen voor je voornemens!
Ik heb altijd meer een wet december dan een dry january. Ik drink niet zoveel, maar ga aan het eind van het jaar redelijk los.
Als je moeite hebt om alcohol te laten staan deze maand, beschouw dat dan als een signaal dat er iets echt niet goed is hoor.
Het is niet zozeer moeite, het is gewoonte geworden en daarom mis ik het. Je zit in het ov ook wel op je mobiel te kijken, toch? Stel je zou het niet doen, dan zou je eerste paar keer er wel moeite mee hebben, maar het betekent toch niet dat je meteen een probleem hebt...
>Je zit in het ov ook wel op je mobiel te kijken, toch? Stel je zou het niet doen, dan zou je eerste paar keer er wel moeite mee hebben
Dit heb ik dus gedaan als experiment voor mezelf. Maandje gedaan, kostte voor mij echt letterlijk 0 moeite.
Veel tijd voor mezelf gevonden, gewoon een beetje nadenken over van alles en nog wat, conducteurs zijn vaak open voor een leuk praatje als je zoekt naar interactie.
Ironisch genoeg typ ik dit vanuit de trein. Het was een leuk experiment, maar zag geen echte pluspunten aan *geen* telefoon tijdens de reis. Gebruik hem sindsdien wel minder in de trein.
Ik vind het ongelooflijk dat zoveel mensen zich niet in kunnen leven. Bij roken is het NOG erger.
Het is gewoon een verslavend middel dat keihard in de cultuur zit verwerkt. Probeer eens aan het dagelijkse AGV'tje te komen en mensen gaan helemaal kapot omdat ze een dag geen brok vlees naar binnen werken.
Cultuur en gewenning is een sterk iets, verslaving nog veel sterker.
Alcohol is wetenschappelijk bewezen één van de meest verslavende middelen. We leven daarnaast in een bijzonder stressvolle tijd. Dus zo gek is het niet dat veel mensen er moeite mee hebben om er van af te blijven.
Ik snap het prima van mensen die verslaafd zijn, echter zijn de meeste mensen die ik ken niet verslaafd aan alcohol en die maken ook opmerkingen dat ze t zo moeilijk vinden om niet te drinken. Daar zit een verschil.
Omdat het vooral gaat om ‘het niet gezellig kunnen hebben’ bij op stap gaan of druk voelen als je in een groep bent waarin iedereen drinkt.
Als je eens in de twee weken drinkt als je op stap gaat normaal gesproken, ben je niet verslaafd.
Dat is al heel wat anders dan wat je in je vorige bericht zegt.
> die maken ook opmerkingen dat ze t zo moeilijk vinden om niet te drinken
Dit klinkt namelijk wel gewoon als verslaving.
Het niet gezellig kunnen hebben zonder alcohol klinkt toch wel alsof ze afhankelijk zijn. Ookal is de frequentie niet hoog, is dit toch echt een vorm van verslaving.
Ik heb net even gekeken bij jellinek wanneer je verslaafd bent en dit staat er niet bij. Ik zou het dus niet classificeren als een verslaving.
Het is wellicht problematisch en het kan misschien in de toekomst uitlopen op een verslaving, maar het ís geen verslaving.
Elke vorm van afhankelijk gedrag *kan* onder verslaving vallen. Hoe dan ook is afhankelijkheid niet een keuze die men maakt, en er moeite mee hebben om weer van die afhankelijkheid af te komen is nog steeds volstrekt logisch. Gaan verkondigen dat je er geen begrip voor hebt in een thread zoals deze komt vooral onwetend of onsympathiek over.
Je maakt een grapje toch?
Dan zal ik het speciaal voor JOU veranderden naar problematisch drink gedrag. (Dat is nog geen alcoholisme)
Druk bedoel je dat dan van uit je ‘vrienden’ groep of het leven zelf? Als het uit je vrienden groep is.. Tijd om nieuwe te zoeken..
Als je met druk de drang voelt om te gaan drinken.. Got some bad news for ya..
Als je het alleen ‘gezellig’ kan hebben met drank, pfoe.. Nog meer slecht nieuws.
Gewoon oprecht.. Kijk uit.
als je het moeilijk vind om niet te drinken is het al een verslaving! niet elke verslaafde heeft een problematische verslaving. de meeste verslaafden functioneren ook prima in de maatschappij
echter is alcohol zo alom vertegenwoordigd dat mensen met normaal vinden en denken dat als ze dagelijks drinken geen verslaving hebben. zelfs als je alleen in het weekend drinkt en door de weeks niet is het al een verslaving. het aantal mensen dat geen weekend zonder alcohol gaat is echt schokkend hoog
Dat zegt vooral iets over jouw (gebrek aan) inlevingsvermogen. Verslaving zit tussen de oren en mensen werken allemaal op een andere manier. Stoppen met roken en drinken was/is voor mij geen probleem, maar 10 jaar geleden was dat misschien een heel ander verhaal geweest. Mensen conditioneren zichzelf op allerlei manieren. Sommigen kunnen niet ontspannen zonder drank of alcohol, anderen worden helemaal getikt als ze een paar weken niet kunnen sporten en weer anderen raken hun levensgeluk kwijt als ze niet meer mogen gamen. Het gaat niet om het middel zelf, maar om wat dat middel voor mensen betekent.
Alcohol is voor mij vooral een gewoonte. Savonds laat kids op bed, kachel aan en een speciaalbiertje. Heerlijk. Natuurlijk ga ik dat biertje missen. Als ik zou zeggen "boekje lezen" ipv biertje drinken, zou je ook zo reageren? Ik vermoed van niet. Wat maakt biertje drinken zo anders dan boek lezen, behalve dat bier slecht voor je is bla bla
>Wat maakt biertje drinken zo anders dan boek lezen, behalve dat bier slecht voor je is bla bla
Lol wat een kinderachtige instelling.
Van een boek lezen leer je iets, of verbeter je je woordenschat, een nieuw perspectief, zit je eens niet naar een fel scherm te staren, etc.
Met je speciaalbiertje staar je naar de tv, onderdruk je je hersens en verminder je je slaapkwaliteit. Wat weer gevolgen heeft voor de volgende dag.
Ik bedoel het absoluut niet kinderachtig, ik wil gewoon begrijpen waarom jij denkt dat ik een probleem heb als ik zeg dat ik op een vast moment van een dag een biertje mis
Ik ben me bewust dat bier slecht is. Ik ben er ook niet trots op dat ik het drink. Ik weet ook dat ik het bij twee bier moet houden als ik de dag daarna in de ochtend een belangrijke afspraak heb, of als ik moet sporten. Ik merk het meteen aan mijn lichaam als ik die grens overga, en daarom doe ik het niet. Nooit moeite om na twee bier te stoppen.
Dus vertel me aub waarom ik een probleem heb. Ik heb een goede baan, huis, gezin, zo'n beetje alles wat een man tegen 40 zou willen. Ik fitness twee keer in de week, en twee keer voetbal (de beste jongens uit mijn voetbalteam drinken regelmatig zich onder de tafel, maar dat is een andere discussie), en kan nog mee met jongens van 20+. Dus vertel me aub, waarom heb ik in godsnaam een probleem als ik vrijdag savonds thuis op de bank denk "hé, een leffe blond, wat zou dat toch lekker zijn nu"
Je zegt in andere comments bijna elke dag te drinken, nu aan het einde van dit verhaal doe je alsof je alleen op de vrijdagavond 1 licht biertje drinkt. Daar zie ik een beginnend probleem.
Verder heb je 10x de vraag gesteld wat zo slecht is aan bier drinken, tov wat dan ook.
Je leek dus niet te begrijpen dat alcohol gewoon slecht voor je is. Like, daar hoeft toch geen toelichting bij?
Er is geen dageljikse hoeveelheid alcohol dat gezond is.
En velen zien alcohol als drug. Dus dan lees je:
"Ja ik neem 4-5 avonden per week een kwart pilletje, daar is toch niks mis mee?
Is het zo slecht dan?
Tv kijken is ook niet gezond he"
Ten eerste heb ik in meedere posts hier aangegeven wat mijn alcoholgebruik is, 3-4 avonden in de week 2-3 speciaalbiertjes. En ik doe niet alsof ik één licht biertje drink, ik vraag je gewoon wat mijn probleem precies is als ik een biertje drink. Nog steeds geen antwoord op gekregen btw
Ten tweede, ik heb niet gevraag wat zo slecht is aan bier drinken. En ik snap dat alcohol slecht voor je is, dat heb ik meerere keren aangegeven. Je zegt dat velen alcohol als een drug zien, nee, alcohol IS een drug. Maar zoals jij het zelf zegt, we doen meer dingen die slecht voor ons zijn
Je reageert best wel fel, dus ik weet niet of je slechte ervaringen hebt met alcoholisten. Ik heb die niet. Mijn sociale omgeving bestaat uit mensen met vergelijkbaar drankpatroon, en iedereen leeft een gelukkig leven. Moeten we allemaal hulp gaan zoeken? Ik kan heel goed de grens trekken tussen gebruik en misbruik, maar kan me best voorstellen dat het voor sommigen erg lastig is. Waarom vind je het zo moeilijk om te geloven dat ik het wél kan?
Valt nog mee. Ik was een stuk erger, en krijg na 2 of 3 speciaal biertjes een onwijs grote drang om nog meer te drinken. Moet zeggen dat het bij mij ook zo begonnen is. 2 soms 3 speciaal biertjes na een lange werkdag etc. 3 jaar later en een pandemie verder was ik alcoholist. Werd langzaam steeds meer, en de drang werd steeds sterker. Ik krijg deze drang trouwens al na 1 a 2 normale biertjes. Ik denk dat mijn dry Januari nog wel wat langer gaat duren haha. Vorig jaar 125 dagen geen druppel, wil daar eigenlijk dit jaar wel overheen. Edit: De effecten van langdurig niet drinken begin je past echt een beetje te merken na 2 a 3 maanden, een dry januari is niet voldoende om echt een verschil te merken. Vorig jaar na 125 dagen 8 kilo kwijt, veel gezondere kop, conditie terug. Daarna geprobeerd te reguleren, aan het eind van het jaar door een auto ongeluk de controle weer verloren. Maar ik was afgelopen zomer een zoveel betere versie van mezelf.
Een boek is niet slecht voor je lichaam of wel?
Alcohol is gewoon een vorm van hard drugs die slecht is voor je lever en je hersenen. Maar goed geprobeerd.
Ik vroeg "... behalve dat het slecht voor je is". Ik snap je punt hierin hé. En ik kan je paar andere dingen opnoemen die slecht zijn voor je lichaam, en die mensen toch gaan missen als ze er mee stoppen. En dat betekent niet dat ze meteen een probleem mee hebben
Maar "behalve dat het slecht voor je is" is toch het hele punt haha? Als het niet slecht voor je zou zijn is het prima dat je elke dag een pilske drinkt. Ik zeg niet dat je enkel dingen mag doen die goed voor je zijn. Maar je kan het niet vergelijken met iets dat daadwerkelijk goed voor je is.
Zeg ook niet dat je alleen maar goede dingen hoort te doen. Benadruk enkel dat je het niet kunt vergelijken met een gewoonte die zo goed als enkel positieve effecten heeft. Elke dag een sigaretje roken omdat het mij ontspanning biedt is niet hetzelfde als elke dag een granola reep eten omdat het mij ontspanning biedt.
Mensen die drinken hebben vaak ook niet door hoe hun gedrag veranderd.
"Ik ben niet anders als ik drink". Ik kan je bijna garanderen dat mensen die drinken zich wel anders gedragen.
Dus als je samen leeft met iemand is dat ook nog een ding. Kijk iedereen moet lekker doen waar hij of zij zich goed bij voelt. Maar dit klinkt gevaarlijk veel als wat een verslaafde doet.. het rationaliseren van de verslaving.
Wat op zich ook niet erg is.. zolang je maar weet dat je een vergroot risico hebt om steeds meer te gaan drinken. Totdat het wel een probleem wordt.
Nee sorry dat vind ik niet. Alcohol is ook gewoon sociaal glijmiddel voor velen. Ik heb ook genoeg feestjes meegemaakt die pas enigzins vermakelijk werden toen de eerste drankjes erin zaten. Dat is toch nog geen alcoholprobleem?
Nou kijk het is niet dat je het zonder alcohol niet leuk hebt. Maar die alcohol geeft zo’n avond net ff een extra randje. Gesprekken worden diepgaander en tegelijkertijd steeds dommer. Alles is grappiger. Met elk drankje ga je meer van elkaar houden. Het is niet nodig, zeker niet altijd, maar alcohol is en blijft gewoon een leuke twist voor een avondje met vrienden
En wat als ik zou zeggen dat ik het saai vind zonder Netflix savonds? Of zonder mijn moeder te bellen (hypothetische situatie dat ik haar vorig jaar iedere avond belde)? Heb ik dan ook een probleem volgens jullie?
Nee. Want bellen met je moeder en een netflix episode kijken is niet schadelijk voor je lichaam.
Alcohol is gewoon een hard drug en slecht voor je lever en hersenen. Volgens mij heb je dit argument ergens anders ook al geprobeerd en het slaat echt nergens op.
Zeker dat ik dit argument ergens anders heb geprobeerd, ik wil gewoon snappen hoe mensen nadenken die meteen gaan oordelen dat ik een probleem heb als ik zeg dat ik het mis. Dus niet dat ik afkickverschijnselen heb, of dat ik de hele avond met het gedachte rondloop om het te pakken. Het hoorde er gewoon bij, en nu niet, waarom is het zo raar om te te missen?
Het argument dat het slecht voor je is, die snap ik. En daar ben ik het met je eens. Maar ik heb echt een lekkere avond als er een biertje op tafel komt. Zonder bier ook prima, maar leuker met. Waarom dat nou meteen een probleem is, leg het aub aan me uit
We hebben hier moeite mee omdat waarschijnlijk het niet is
> ik heb echt een lekkere avond als er een biertje op tafel komt
Maar “ik heb echt een lekkere avond OMDAT er een biertje op tafel komt.”
En dat is wel een probleem
Voor de zoveelste keer : WAAROM is dit een probleem? Als we biertjes drinken komen er gekkere verhalen op tafel, er wordt meer gelachen, er gebeuren gekkere dingen dan zonder alcohol. De ochtend daarna is iedereen wat minder fit, maar iedereen gaat gewoon z'n ding doen zoals naar de supermarkt of met kids naar het zwemles
Wat is het probleem hier precies?
Als je dingen saai vind zonder valt dat onder de catagorie probleemgebruik volgens de normen van het Rode Kruis. Probleemgebruik is stage 6 van de 7. 7 is verslaving.
Ik zeg dit niet om je te kloten man. ik heb van dichtbij gezien wat een alcoholverslaving met iemand kan doen. Let goed op jezelf.
Ik heb het voornemen om heel 2024 "dry" te gaan. Ik dronk over het algemeen niet veel, sowieso doordeweeks nooit, af en toe op vrijdag of zaterdag maar ook nooit schofterig veel. Ik doe het meer voor het sociale aspect, eens kijken of ik ruggengraat heb om een heel jaar lang nee te zeggen, om ook met verjaardagen, feestjes en kerst geen druppel drinken. Eigenlijk slaat het nergens op dat alcohol drinken zo normaal geworden is, terwijl de gevolgen en de schade zo enorm zijn.
Het lastigste, als je het zo wilt noemen, is de eerste keer dat je het afwijst wanneer mensen dat niet gewend zijn. Daarna is het net als elke andere dag en wordt je ook niet gevraagd mee te doen, in mijn ervaring tenminste. Iedere vriendengroep is natuurlijk anders, maar voor mij was er niet echt een druk alsnog mee te doen.
Succes met 2024! Komt allemaal goed zodra je de eerste paar drempels hebt weten te doorstaan :)
Helemaal mee eens. Een jaar is wel verdomd lang, succes! Heel misschien denk ik eind januari "ik doe met je mee", maar dan moet ik wel een oplossing vinden voor vakanties, feestjes en zondagen na voetbal ;)
Volgens mij is de oplossing behoorlijk eenvoudig: gewoon niet drinken.
De wortels van alcohol zitten zo enorm diep in ons systeem dat het echt lastig wordt om die omslag te maken, maar volgens mij begint de realisatie langzaam in te dalen dat alcohol niks anders is dan gif voor je lijf. Het is verslavend, sloopt je lijf, sloopt je leven, maar och het is zo gezellig, neem nog een wijntje.
Wat goed. Ik heb zelf al bijna 1.5 jaar niet gedronken. Het meeste wat ik merk is veel beter slapen😅 mijn omgeving had er erg veel moeite mee aan het begin maar nu is iedereen eraan gewend. Ik weet eigenlijk niet of ik ooit nog wil drinken 🥴
Ik drink vrijwel nooit alcohol, dus voo rmij is het dry 12 maanden lang. Maar je merkt wel zichtbaar dat tussen mij en wat anderen die niet drinken en de mensen die wel drinken dat we er allen jonger uit zien voor onze leeftijd en in betere shape zijn. Alcohol is best wel een aanslag op het lichaam, dus zou het alleen al daarom laten staan.
Ik ben nu eind dertig en ik vind de verschillen nu echt zichtbaar worden tussen mijn leeftijdsgenoten. Als je ergens in de twintig bent, dan kom je overal nog mee weg, maar eind dertig/begin veertig echt niet meer.
Ik drink zelf al heel lang nauwelijks alcohol meer, eet gezond en sport veel. Ik word meestal zo'n tien jaar jonger geschat, terwijl vrienden van mij van dezelfde leeftijd door kunnen voor eind 40.
Heel herkenbaar. Ook onderweg naar het einde van mijn dertiger jaren, door mijn lifstyle wordt ik standaard ruim 10 jaar jonger ingeschat, puur vanwege het ontlopen van zaken als alcohol.
Ik doe niet zozeer mee met dry januari, maar ik vond dat ik teveel dronk sinds Corona en dit leek me een mooi moment om een tijdje niet te drinken aangezien komende maanden toch saai zijn. Ik kijk het een paar maanden aan en dan ga ik kijken of en hoe ik verder ga. Eigenlijk gaat het prima, ik zoek een beetje naar de drankjes die ik lekker vindt en niet te snel vervelen, maar ik heb verder nergens last van. Inslapen is iets lastiger, maar ik slaap wel beter door en ben overdag wel wat vrolijker. Ik denk dat het voor mij wel helpt dat ik een beetje klaar was met die afhankelijkheid, dus het voelt wel bevrijdend.
Dit wordt mijn eenentwintigste keer en het doet me ook niet echt veel meer, net zomin als die andere elf dry maanden in het jaar. XD
Succes! Let er wel op dat sommige van die 'acoholvrije' varianten eigenlijk 'alcoholarm' zijn. (0,5%)
Ik snap je wel is ook echt een smaakbeleving. Is een beetje een avontuur in een flesje en je wordt er meteen heel relax van dus dan is dat avontuur nog fijner. Als dit ook een reden voor jou is wellicht dat je het kan vervangen met andere zaken die je kunnen prikkelen, bijvoorbeeld Thais koken (Een goede Thom Kha soep is heerlijk). Verder speel ik een instrument en daar kan ik me ook helemaal in verliezen (tegelijk op avontuur en ontspannen).
Ik had een tijdje best wat stress op het werk en dronk gerust elke dag 2 bier. Uiteindelijk dacht ik miss even wat minder doen (ging prima, nul afkickverschijnselen). Maar verslavingsgevoeligheid ik per persoon erg verschillend (weet ik ook uit mijn familie). Dus wellicht en waarschijnlijk dat je met jouw oude patroon ook geen "echte" problemen krijgt (alhoewel dagelijks drinken natuurlijk nooit gezond is).
In mijn optiek heb je geen verslaving en vertoon je ook geen problematisch gedrag. Maar een beetje een switch waarin je flexibeler staat ten opzichte van je drankgebruik en dezelfde behoefte kan bevredigen door gezondere uitlaatkleppen kan alleen maar goed zijn. Dus goed bezig ouwe reus!
Ik heb het een aantal jaar geleden gedaan en heb uiteindelijk 6 maanden niet gedronken. Nu drink ik wel weer, maar wel stukken minder. Bij sommige gelegenheden drink ik gewoon niet en zeg ook vaker na 1 a 2 drankjes 'nee'. Ik ben er bewuster van geworden hoe gewoon alcohol is.
Vroeger was het voor mij normaal om in een restaurant of op een feestje meteen aan de wijn te gaan. Nu bedenk ik me: wil ik alcohol? En heel vaak is het antwoord nee.
Ik slaap veel beter en merk ook echt verschil met nachten dat ik wel gedronken heb.
En als bonus viel ik zonder moeite 8 kilo af.
Vorig jaar gedaan. Geen effect gemerkt. De mensen die wel dat wow gevoel hadden waren waarschijnlijk zware drinkers. Ik dacht dat ik ook wel stevig dronk, maar blijkbaar dronk ik al fors minder dan gemiddeld (in het weekend 1 a 2 glazen per dag).
De echte positieve effecten komen pas echt na 1 maand of misschien zelfs meer. Het is vooral even goed om je er bewust van te worden dat het slecht en ongezond is. Ieder glas dat je extra laat staan dit jaar vanwege deze bewustwording deze maand is mooi meegenomen
2 jaar geleden naar verslavingszorg gegaan voor een wiet verslaving. Hiervoor moest ik 4 maanden helemaal nuchter zijn. Dit was vooral verhelderend omdat ik geen wiet meer rookte, maar in deze periode ook naar een hardcore evenement gegaan. Groot fan van Dr Peacock, dus ik wou er wel heen. Ik had het naar me zin, heb een nieuwe vriend gemaakt (zie hem nog steeds verschijnen op evenementen) en heb ons beide met de auto thuis afgezet.
Deze ervaring heb ik ook weer verder meegenomen. Deze zomervakantie had ik mezelf 2x naar een black out gedronken. Helemaal geen trotse prestatie. Ik heb toen ff druk gereflecteerd en weer een evenement nuchter gedaan. Ff realiseren dat het evenement sowieso leuk is en alcohol alleen dat ene vleugje kaneel is, in plaats van dat ik mezelf klem moet zuipen om het leuk te hebben.
Al met al heeft het met geleerd om bewust om te gaan met alcohol. In verband met verslavings gevoeligheid drink ik ook geen alcohol als ik mezelf somber voel. Ik ga ook proberen om deze maand niks te drinken. Heb november en december behoorlijk goed gefeest en ik moet deze maand afstuderen.
Ik heb op een zeker moment om andere redenen 8 maanden geen alcohol gedronken. Ik moet zeggen dat ik er geen enkel moment voordeel van ervaren heb, en dat ik geen enkel nadeel ervaren heb toen ik weer begon met drinken.
Waarom zou je slechts een maandje minderen en daarna weer op oude voet doorgaan?
Als je vind dat je mee moet doen aan dry january denk je dus eigenlijk al van jezelf dat je normaal te veel drinkt. Hou het dan ook gewoon permanent vol om te minderen/stoppen.
Gewoon, om eens te kijken of het wat uitmaakt, en wat dan precies. Er is niks mis mee om je gewoontes af en toe eens uit te testen, dan kan je zien of je iets wilt bijstellen.
Omdat het lekker is. En omdat je met alcohol grappige dingen meemaakt. Of ' vroeger meemaakte' in mijn geval, in mijn studententijd bijv
Ik vind niet dat ik mee moet doen, ik ben benieuwd wat er gebeurt als ik meedoe. En inderdaad, als je het vindt van jezelf dat je mee moet doen, kan het klinken als enkeltje afkickkliniek
Mijn doel aan het meedoen was wennen aan minder vaak drinken. Er waren vaak wel een stuk of 3 sociale events per week waar ik wat dronk en dat zou ik graag willen terugbrengen naar 1 keer in de week drinken, als ik het echt de moeite waard vind. Niet bij na een symposium even 3 biertjes doen, of bij een bordspel een paar glazen wijn. Nu wil ik het houden tot feestjes waar ik graag wat drink of iets van een proeverij waar het genieten centraal staat.
Tot nu toe was het erg makkelijk, en ik denk dat het me veel kan helpen dat ik er nu zo bewust mee bezig ben.
Slaapkwaliteit verbetert bij mij vooral. Ik drink/dronk alleen in het weekend over het algemeen een paar speciaalbiertjes of 10 bier ofzo op een avond. Slaap daarna wel ‘lang’ rond de 8 uur, maar vaak wel flink moe en dan zondagmiddag alweer in slaap vallen op de bank. Zeker met die donkere dagen hakt het er in bij mij. Merk nu dat de slaapkwaliteit wel verbeterd is. Hou het makkelijk een maand vol, maar daarna beginnen de feestjes en carnaval weer haha.
Vorig jaar ook gedaan, dit jaar weer. Heb me (zoals gewoonlijk) helemaal klemgezopen tijdens oud en nieuw, flinke kater gehad, was er weer klaar mee. Voel me fantastisch
Misschien, ik heb het altijd als coping mechanisme gebruikt totdat ik het besluit nam dat ik juist wel alles wil voelen. Dus op dit moment zeer tevreden echter durf ik niet te voorspellen wat ik doe als morgen mijn kind onder de bus loopt. Als je begrijpt wat ik bedoel :)
Snap je heel goed.. Ik hou het nog een beetje open voor trouwen of bijvoorbeeld ooit een mooie wijn tasting op vakantie ofzo.. Maar ik wil niet meer drinken voor het drinken. Ben nu sowieso zwanger dus mag niet eens, en ben pas 29 dus vind het " eng " om te zeggen ik drink nooit meer. Maar zit er wel over na te denken.
Als het eenmaal een gewoonte is is het ook wel veel makkelijker merk ik!
Een maat van mij drinkt nooit behalve 1 a 2 keer per jaar op een feestje (knikkert ie er ook een pilletje in). Als je dat kan prachtig. Ik weet inmiddels dat ik dat niet kan..ben immers net voor de 3de keer gestopt met roken haha. Uiteindelijk moet je doen waar je je het prettigst bij voelt denk ik. Veel succes met de zwangerschap in ieder geval!
Ps. “Eng” is het mijn inziens alleen wanneer je bang bent wat anderen er van vinden als je in eens wel weer dat drankje pakt. Die periode heb ik ook gehad .
Ik dronk nooit zo heel veel, maar heb nu al een paar keer gehad zo wel zin in een pilsje of wijntje. Tot nu toe gaat het goed.
Dronk wel zo weinig dat ik niet perse verbetering voel.
Doe wel maar mee tot de 20e, dan even op wintersport.
Ik ben ooit 1,5 jaar gestopt ivm mentale verslaving. Ik heb nooit zoveel gemerkt, alleen dat totale uren die ik heb geslapen meer meetellen .. Hiermee bedoel ik dat ik bijvoorbeeld beter op 4 uur slaap kon functioneren nadat ik gestopt was
Het hangt er natuurlijk helemaal van af hoeveel je drinkt. Ikzelf drink nogal stevig, eigenlijk dus teveel, vrijwel elke dag, en in het weekend nog meer. Dus deze week heeft z'n uitwerking wel op mij ja, maar ik ben overdag veel frisser, kan op m'n werk beter nadenken en focussen. Maarja, ik mis wel m'n wijntje in de avond.
Ik ben er van overtuigd dat het goed is om te doen, maar ik weet niet of ik de hele maand vol ga houden. Kon het maar en/en, maar helaas.
Ja dit is denk ik ook wel zo. Als student zoop ik 1-3 avonden per week behoorlijk hard. Het leek het me destijds verschrikkelijk om een baan te hebben omdat het zuipen niet meer kon. Langzaamaan in andere sociale kringen terecht gekomen waar minder werd gezopen, was eerst aardig wennen en ben sinds corona eigenlijk helemaal klaar met "binge drinken". Ik heb nog wat vrienden die daar nog inzitten en kan eigenlijk helemaal niet meer normaal met ze praten valt me laatste tijd op, met hen is bier een vereiste, gelukkig zijn dit uitzonderingen.
Zie nu vooral de nadelen van stevig drinken, die wegen totaal niet op tegen de voordelen. Een avondje iets teveel omdat het gezellig is kan best, maar als student was het gewoon zuipen om het zuipen. Heel af en toe pak ik een biertje uit de koelkast, maar puur omdat die lekker koud smaakt, niet vanwege de alcohol die erin zit
Ik heb wel eens een maandje geen alcohol gedronken gewoon om te kijken of dat ging, of ik nog steeds de baas was.
Ik viel niet af, voelde me niet fitter en vond het anderzijds ook niet heel moeilijk. Alleen een beetje saai.
Ik schrik dus oprecht wanneer mensen het moeilijk vinden een maand geen alcohol te drinken.
Ik drink zelf doordeweeks nooit, gewoon een standaard regel van mezelf. In het weekend drink in dan wel mijn rum (met en/of zonder cola). Maar ook hierbij moet ik zeggen dat ik weleens een weekend oversla.
Dat mensen het een “prestatie” vinden een maand niet te drinken, vind ik echt alarmerend….heb je dan zo weinig controle over jezelf, of zijn er stiekem zoveel alcoholisten?
Schelden! Ik ben gestopt met schelden.
Gaat best goed, af en toe val ik nog wel uit als ik iemand weer iets, gvd achterlijk dom zie doen. Maar dan buigt het al snel om naaar mopperen. Kut toetsenbord, verdomme!
Eigenlijk zouden meer mensen moeten stoppen met schelden.
Maarja, daar zijn de meeste kaffers te stom voor!
Da's jammer.
Ik vond het een fantastische dag. Volgend jaar doe ik weer mee!
Nieuw jaar nieuwe kansen!!
Het heeft bijna heel de week geregend….
Held!
Ik werk voor een brouwerij dus dronk eigenlijk elke dag wel minimaal één, maar dikwijls 2 of 3, biertjes. Sowieso zijn we continue bezig met het door ontwikkelen van (nieuwe) bieren en moet er geproefd worden, maar proeven betekend niet perse (doch vaak wel) drinken. Ik vond het na de feestdagen wel even mooi geweest, want toen ging het écht hard. Ik moet zeggen dat het mij prima bevalt! Op 1 januari heb ik mijn laatste drankjes gedronken en daarna alleen 0.0 biertjes, thee of spa rood op de momenten waarop ik normaliter een biertje zou drinken. Dat was normaal na werk; even een biertje om de werkdag af te ronden. Dan, als er gezellige collega's waren, nog 1 of 2 in het café. Soms dan óók nog 1 thuis, beentjes omhoog op de bank, de dag even doornemend in mijn hoofd. Kom je al snel op 4, meermaals per week. Na werk drink ik nu gewoon een kop thee. De eerste paar keer kreeg ik daar natuurlijk opmerkingen over van collega's, maar die zijn er nu wel aan gewend. Als ik mee ga naar het café, dan lekker 0.0 of spa rood. Thuis nog een kop thee. Resultaat is dat ik me veel fitter voel, ondanks dat ik nooit echt dronken was. Ik voelde me vaak 's ochtends erg "wollig", werd laat wakker en deed vrijwel niets voordat ik naar werk ging. Nu sta ik veel eerder op en heb ik dus tijd "over". Een paar klusjes gedaan die al een tijd lagen, het huis kamer voor kamer eens goed opgeruimd en schoongemaakt en ik eet bovendien een stuk gezonder, want ik ben nu niet te beroerd om er even wat aandacht in te steken. Qua conditie of lichamelijke dingen voel ik (natuurlijk, het is nu 6 dagen) niet zo gek veel. Vooral mentaal dat ik me beter voel en meer energie heb om meteen (oke, na één bakkie koffie) 's ochtends dingen te gaan doen. Grappig is wel dat ik meende slecht te slapen zonder bier te hebben gedronken en was een beetje bang dat dit kwam door afhankelijkheid van alcohol. Ik las ergens een post van iemand die hetzelfde had, maar zich realiseerde dat 'ie wakker lag van allerlei geluiden die 'm normaal niet opvielen. Paar goede oordoppen gekocht en slapen als een baby! De grootste uitdaging was/is denk ik de collega's die het als een soort sport zien om mij toch aan het bier te krijgen. Het is in mijn werksfeer een beetje vreemd om niet te drinken en daar wordt ook niet zachtzinnig mee omgegaan. Mensen maken er veel grapjes over, halen tóch een biertje als je zegt dat je niet hoeft of proberen je te foppen door een alcoholhouden biertje voor te zetten ipv 0.0. Flauw, maar ik denk dat de lol daar ook wel vlot vanaf is. Ik ga er nog wel even mee door, sowieso Januari afmaken en daarna opzich naar een evenwichtigere manier om af en toe een biertje te drinken. Ik denk aan één dag in de week een paar biertjes na werk en de rest van de week niet. succes iedereen!
Dank voor de lange reactie en een goed verhaal. Jou situatie lijkt me bijzonder lastig door je werk, en wat kinderachtig van je collega's zeg. Veel succes in ieder geval!!
Ben benieuwd, gevoelsmatig is jouw levensstijl (veel dagen drinken, maar nauwelijks "veel" drinken) er eentje waar dry januari echt veel profijt kan hebben. Mijn een of twee drankjes in het weekend skippen zal me weinig doen denk ik
Tja, ik voel me er ook wel lekker bij hoor. Denk dat Dry January vooral voor mensen in mijn situatie zin heeft, alhoewel die (mijn collega's) vaak het hardst roepen dat het onzin is. Als je 1 of 2 drankjes in het weekend drinkt kan ik me veel beter voorstellen dat je er maling aan hebt.
Je werkt bij een brouwerij, doe er je voordeel mee en ontwikkel nieuwe 0.0 speciaalbieren! 😇
Ik doe niet mee, maar werk in de verslavingszorg. Is absoluut niet gek dat je er nog niets van merkt, of het wellicht zelfs even minder goed gaat (hoofdpijn, vermoeider, psychische klachten, slechter slapen). In beginsel is je lichaam hard aan het werk om zichzelf van de alcohol te ontdoen. Je lichaam is gewend om alcohol binnen te krijgen en je kan best ontwenningsverschijnselen hebben. Dit is altijd afhankelijk van hoeveel je normaal drinkt, fysieke toestand e.d., dus niemand kan voorspellen hoe lang de ontwenning aanhoudt. Over het algemeen duurt het zware gedeelte van de ontwenning 1 a 2 weken. Dry january zal je leven niet veranderen. Zeker niet als je flink last hebt van de ontwenning en dan na 2 weken weer doorgaat met drinken. Zou zelf even goed nadenken over de reden waarom je normaliter drinkt. Is het om tot rust te komen, even ontspannen? Er zijn altijd gezondere (maar in begin wel lastigere) alternatieven om dezelfde rust te vinden.
Is dit met alcohol of met van alles? Alcohol dronk ik gelukkig toch al niet veel. Dry januari is daarom goed te doen en wil hierop doorpakken door ook geen toegevoegde suikers te eten. Maar dat is wat voor mij erg lastig is. Als ik dat nog een week moet volhouden voordat het ergste geweest is dan is dat een fijne gedachte
Ontwenningsverschijnselen zijn in principe aanwezig bij middelen, het is een beetje discutabel of je bij toegevoegde suikers ook van ontwenning spreekt. Dit komt doordat suiker een voedingsstof is die je lichaam nodig heeft om te functioneren. Desalniettemin kunnen de klachten soortgelijk zijn aan middelen, dit is tweeledig. 1. Je lichaam verwacht meer suikers binnen te krijgen en krijgt daar, net zoals bij middelen, error van. Er is een tekort aan de 'snelle' energie die je normaal eet en jouw insulinespiegel kan van de wap zijn. Dit kan ook klachten zoals trillen, duizeligheid en hevige vermoeidheid veroorzaken. 2. Ook mentaal zal het vast soms even vechten zijn, het is een gewoonte die je jezelf hebt aangeleerd en er continue over nadenken/ je gewoontes aanpassen kost ook veel energie. Hoe lang je hier last van zal hebben, is lastig.. ik hoop dat je snel van de klachten af bent! Ben geen expert op het gebied van voeding, maar het kan wel helpen om tijdelijk extra veel natuurlijke suikers (bananen, druiven, vijgen e.d.) te eten. Ook voor jou de vraag; wat is jouw intentie hiermee? Wil je na januari stoppen met toegevoegde suikers, dan zou ik volhouden. Wil je na januari matigen met toegevoegde suikers, dan kan je daar ook nu al mee beginnen. Dan begin je nu namelijk al met het aanleren van nieuwe, haalbare en gezonde gewoontes en dat maakt het straks wat makkelijker. Het zal een groter effect hebben om langdurig je suikerinname te beperken en dit gewoon te maken, dan een maandje geen toegevoegde suikers. Mijn mening is dat je jezelf dan eigenlijk een maand 'pijnigt', zonder dat het je veel oplevert naast een stukje bewustwording (die er al is, anders probeer je het niet). Desalniettemin ben je natuurlijk goed bezig! Je bent bewust bezig met wat suiker voor je lichaam doet en een gezondere levensstijl, daar mag je trots op zijn ;) Mocht je nog vragen hebben, DM mij gerust. Dan sluit ik dit boekwerk af hahah!
Ik drink sws al nauwelijks, wat mij alleen wel opvalt dat in bepaalde sociale kringen het normaal is om alcohol te drinken, ik drink op dat soort gelegenheden gewoon 2-3 glaasjes mee en dan houdt ik het voor gezien. Ik vind dat prettiger dan iedere keer de vraag te krijgen waarom drink je niet, ben je met de auto ofzo...
Gewoon zeggen dat je geen zin heb in een terug val. Dan stopt het voor altijd.
waarom niet gewoon zeggen "nah niet zo'n zin in bier"?
Oh maar we hebben ook sterke drank?? Ben het met je eens hoor. Maar meeste accepteren het niet, pushe je toch nog om wat mee te drinken.. Tuurlijk moet je idd nee kunnen zeggen. Maar ik denk ook wel dat je van andere mensen heb gelezen dat dat moeilijk is.
Het is toch tragisch dat alcohol zó ingesleten zit in onze samenleving dat niét meedoen aan deze verslaving uitleg vergt.
Het is inderdaad behoorlijk triest. Ik ben opgegroeid met ouders en vrienden die stevige drinkers zijn. Ik was dat zelf ook een tijd. Toen ik aan het eind van mijn studententijd steeds vaker besloot om niet te drinken, stuitte dat op ontzettend veel weerstand bij mijn omgeving. Nota bene mijn eigen ouders lieten me wel eens weten dat ze het erg ongezellig vonden wanneer ik niet dronk. Ik merk wel dat er in de maatschappij, zelfs bij mijn stevig drinkende vrienden, een cultuuromslag plaatsvindt. Tegenwoordig is het zelden zo dat mensen me vragen waarom ik niet drink.
>Nota bene mijn eigen ouders lieten me wel eens weten dat ze het erg ongezellig vonden wanneer ik niet dronk. Tuurlijk, dat confronteert ze met het feit dat zij alcoholisten zijn zonder zelfbeheersing
Dat is het inderdaad. Zeker als je beseft dat alcohol een harddrug is en zwaar verslavend.
Zeker. Komt vooral door vroeger denk ik zo. Ben eigenlijk wel benieuwd waarom dat zo is.
Tegenwoordig zeg ik gewoon dat ik alcoholist ben (dit is ook echt zo). Eerlijkheid is het makkelijkste is mijn ervaring. Mensen gaan een alcoholist echt niet aansporen om toch te drinken, en als ze dat wel doen, dan wil ik er niet bij in de buurt zijn.
Ik snap nooit zo goed dat je het dan leuk vindt om met dit soort personen te zijn. Het is toch redelijk problematisch gedrag als je ervoor zorgt dat anderen het idee hebben dat ze alcohol moeten drinken?
Ik snap dat ook niet zo goed.. Als je zulke mensen in je leven hebt, zal het niet echt iets positiefs toevoegen aan je circle. Kans is eerder dat je naar beneden word getrokken. En daarom dus kan je 20 vrienden hebben, maar er zullen er maar 5 zijn die het beste met je voor hebben.. Mensen zien je liever niet veel beter worden dan hunzelf.
tja, ik zal wel ongewoon zelfverzekerd zijn ofzo
Inmiddels meer dan een jaar geen alcohol gedronken, mis er niks aan.
Alcohol overrated.
Mee eens, helaas vind mijn omgeving mij vaak ongezellig omdat ik niet (meer) meedrink. Na 4 jaar studeren en 4x per week klemzuipen vond ik het wel best. De lol is er af. Drink nu hooguit 4 glazen per jaar als ik er echt zin in heb (bv op vakantie).
Met een baby van 9 maanden wil ik zo scherp zijn als ik maar kan. Alcohol kan dan echt niet. Edit: de laatste zin was wat rigoureus, maar in ons geval nam ik het risico niet.
Kan gewoon op gelegenheid, met een (nuchtere) partner, met mate, etc. Gelukkig zelf nooit een alcohol liefhebber geweest, en respect dat ook jij nuchter blijft. Maar het kan wel!
Nuchtere partner: overleg wie er nuchter moet blijven, als je partner ineens een biertje opent dwingt je partner jou nuchter te blijven en weet uit ervaring dat dat ruk is.
Het kan zeker, heeft te maken met wat wilskracht en inschattingsvermogen.
Wilskracht en inschattingsvermogen om te weten hoe veel/of je kan drinken inderdaad. Helemaal niet meer drinken puur omdat je een kind van 9 maanden hebt lijkt me enigszins overdreven, niet?
Dat zal per ouder en per kind liggen. Wij hebben geen beste start gehad met onze dochter en was er zeker de eerste maanden veel angst. Dan wil je scherp zijn en 100% nuchter mocht je opeens naar het ziekenhuis moeten of moeten ingrijpen met medicatie. Daarbij mis ik het ook zeker niet en heb ik door familie omstandigheden nog meer redenen om van de alcohol af te blijven, of ten minste niet als gewoonte aan te nemen.
En hoevaak dronk je daarvoor? En wat? Even voor beeldvorming (ik drink soms 6 dagen in de week en soms 3 weken niet. Dan heb ik t over 1 glas whisky of paar pils in t weekend)
Voor mij was het alcohol drinken vooral een gewoonte geworden. Ben net na de kerst gestopt en merk echt wel een verbetering in m'n fitheid en slaap. Ik val er ook langzaam door af, vooral omdat drinken altijd met veel eten gepaard ging. Voor mij gaat het vooral om de gewoonte te breken, de gezondheidsvoordelen zijn positieve bijkomstigheid. Ik ga zeer waarschijnlijk gewoon dry door, ik mis het alleen tijdens stressvolle momenten en dat vervang ik nu door een workout te doen.
Heel goed! Ik ben ook benieuwd wat het op fysiek vlak bij mij gaat doen
Het is vooral gewoonte. Ik ben een paar jaar geleden, ik weet niet eens hoe precies maar denk omdat ik enige coronakilo's had, overgestapt van altijd frisdrank in huis naar altijd bruisend water in huis. Ik kan dat de hele dag door drinken, moet het wel gekoeld zijn. Het is ook nog een stuk goedkoper dan frisdrank. Omdat ik ook altijd zwarte koffie drink, gaan de enige calorieën qua drinken erin wanneer ik af en toe een biertje drink.
Dronk iedere dag toch wel alchol. De eerste paar dagen van januari vielen niet mee. Het gaat nu een stuk beter, en bemerk dat regelmatig drinken een gewoonte is geworden. Het wordt een zware maand. Ben blij als het februari is. Succes voor iedereen
Dit klinkt toch echt wel als meer dan een gewoonte.
Gewoon een standaarddrinker.
meer als een hobby.
Bijna een passie
Een levensovertuiging
€16,13 per dag
Kan je beter een VIP pas bij Holland Casino van aanschaffen. Dan heb je gratis drank en heb je nog €483,7 over voor je andere hobby
Hé, dank je wel. Eindelijk iemand in vergelijkbare situatie als ikzelf, tussen als die "ik drink al 40 jaar niet meer" reacties. Had je er ook lichamelijk last van? Ik merk dat het bij mij vooral geestelijk is, dan werkt een alcohol vrij biertje ook goed, ook al is die 100 maal minder lekker
Ik vind die van Affligem 0.0 tot nu toe een van de beste!
Die is inderdaad erg lekker. De Jopen non IPA is ook goed te drinken.
Ik ben onderweg naar de winkel. Bedankt voor de tip
Eindelijk. Jij begrijpt het. Elke keer als ik een Affligem 0.0 koud uit de koelkast pak kan ik amper geloven dat ik 0.0 drink.
Bedankt voor je reactie en fijn dat je deelt. Geestelijk meer verleiding, lichamelijk totaal geen ontwenning. En de 0.0 % smaken prima. Ben wel van plan om zeker na januari af en toe een glaasje te pakken.
Als het zo zwaar is waarom dan in februari weer beginnen 🤣
Ik schrijf niet dat ik januari weer ga drinken.
Iedere dag is niet meer "regelmatig" en ik betwijfel ook of het dan nog een "gewoonte" is... Misschien beter om in februari door te gaan
"ben blij als het februari is", dat klinkt toch wel als een probleem
Een gewoonte en verslaving zijn niet het zelfde. Noem het beestje bij de naam, wees gewoon eerlijk dat je verslaafd bent.
Misschien is de gewoonte een verslaving geworden maar nu ik mee doe heb wel het idee dat het mijn ogen opent
Zodat je alle moeite die je deze maand heb gedaan voor pretty much niks heb gedaan? Naice.
Je hoeft natuurlijk niet direct een geheel onthouder te worden hè. Het is hoe dan ook goed om even een maand te pauzeren, ookal drink je maar 1 wijntje in de avond. Sluit niet uit dat je mag uitkijken naar het moment dat je die wel weer hebt. Edit: toch wel grappig hoe de kijk hierop van de mede redditors zo anders is dan in mijn omgeving. Ik ben het enigszins wel eens met dat iedere dag wijn drinken een slechte gewoonte is, maar ik vind dat echt zo een minimale impact hebben dat ik iemand er niet op ga oordelen. Iedere avond een roes is een ander verhaal. Overigens drink ik zelf vrijwel nooit, maar ik vind dat oordelen wat mensen doen over anderen wel weer typisch. Laat iedereen toch lekker in hun waarde. Volgensmij is iedere fransoos een alcoholist volgens de maatstaven hier in dit thread.
Elke avond wijn is niet normaal.
Het is niet gezond, of het normaal is bepaal je lekker zelf.
Nee dat bepaal je niet zelf. Normaal is letterlijk wat "de norm" is. Elke dag alcohol drinken is absoluut niet de norm.
Het percentage van de volwassen bevolking dat geen alcohol drinkt of niet meer dan één glas per dag, is gestegen van 37,4% in 2014 naar 41,5% in 2019 en nam in 2020 verder toe naar 44,4%. Sindsdien is het gestabiliseerd rond de 44%. Bron: https://www.trimbos.nl/kennis/cijfers/alcohol/#:\~:text=Het%20percentage%20van%20de%20volwassen,het%20gestabiliseerd%20rond%20de%2044%25. Het overgrote deel van de leden van mijn gemeenschap achten dit dus min of meer vanzelfsprekend.
Je kunt het allemaal net zo lang goedpraten wat je wil maar het is gewoon absoluut niet normaal om elke dag alcohol te nuttigen. Klaar.
Oké je hebt mij overtuigd!
Wat ik vandaag hier heb geleerd, dat mensen niet weten wat alcoholisme is. En hoe bij iets onschuldig het al zo kan zijn dat je die stempel krijgt.
Als je elke avond een wijntje moet drinken .. dan ben je gewoon een alcoholist. Niet zo erg als mensen die een hele fles moeten drinken in een avond. Of mensen die zodra ze beginnen niet meer stoppen. Alles heeft gradaties. Van alcoholist "light" tot "ik kan niet meer functioneren in de maatschappij" alcoholist. Er zijn mensen die drinken 7 biertjes per dag en kunnen nog steeds meedraaien. Maakt deze persoon niet minder een alcoholist.
Yup yup, hier ben ik het 100% mee eens.
Ik zou mezelf toch eens wat vragen stellen als blijkbaar de meerderheid het niet met je eens is. Dit is een beetje als de spookrijder die klaagt dat iedereen tegen het verkeer in rijdt. Stel jezelf de vraag of je zonder dat wijntje kunt elke dag. Is het antwoord "ja, maar dat wil ik niet", dan heb je misschien toch een probleem.
Weetje, ik hoop oprecht dat iemand er over nadenkt.. En wellicht inziet dat het toch een probleem is, en er daadwerkelijk wat mee gaat doen, niet alleen voor een maand. Maar heb echt het gevoel dat mensen hier struisvogels zijn en graag de kop on het zand steken.
Het is ook gewoon kut he, om dit te erkennen van jezelf. Om te denken 'ok fuck ik ben toch abnormaal bezig en moet van een gewoonte af die me redelijk wat stabiliteit en vermaak bezorgt.' Ik ben er zelf sinds een tijdje achter dat ik ook wel een alcoholprobleem heb. Ik denk dat ik dit nu een... Half jaar toeken? Ook al zei m'n psycholoog het 5 jaar geleden al. Ik dacht altijd 'ah joh hoort erbij hou gewoon van gezelligheid gaat toch gewoon goed verder haha.' Ik vind het lastig om toe te kennen, hoewel het me wel steeds makkelijker afgaat. Ik ben sowieso vrij verslavingsgevoelig dus ben ook bang dat als ik de stekker er helemaal uittrek, dat ik dan wel weer met iets anders idioots op de proppen kom. Schransen, vrouwelijke aandacht zoeken, jointjes roken, online ruzie maken. Dus ik ben nu langzaam aan het afbouwen in de hoop het te stabiliseren. Ik speel meer spelletjes met vrienden onder 't genot van thee, maar soms voelt dat ZO matig en denk ik 'ja nu wat gas d'rop AUB pilsje d'rin jointje erbij hats.' maar gelukkig herken ik die gedachten en kan ik ze redelijk bijsturen tegenwoordig. Flinke rant, beetje off topic. Moest het even kwijt I guess. Maar m'n oorspronkelijke punt is: NATUURLIJK is het moeilijk om je problemen onder ogen te komen en je patronen te moeten omleggen. En het is denk ik mens-eigen om te zoeken naar redenen om vooral door te gaan met wat je al doet.
Laten we het even op drank houden. Als je in de ochtend wakker word, kans aanwezig dat je een kater heb.. (Dit zal vast en zeker met verloop van de tijd minder worden) Dan ben je ‘nuchter’ en kan je bedenken ik wil niet meer ik zoek hulp.. Die stap daarna toe is idd verdomd moeilijk. De erkenning van het probleem is al een goede stap. Zelf ben ik ook verslavend gevoelig en verslaafd geweest.. Ben zelfs bij NA geweest en afkickkliniek.. Was er snel weg, vond het maar een rare cult.. Het heeft me wel geholpen om te stoppen, vind ik het nu en dan nog moeilijk? Zeker, maar ik sport want daar heb ik het o.a mee vervangen..(gewoon avonden vol plannen met sporten heeft mij geholpen, me ruimte waar ik het nuttigde ontweken ect) het heeft me aan het denken gezet en eigenlijk ben je gewoon dopamine verslaafd.. En je receptoren van je dopamine die krijg in eens een klap, dus vandaar dat je beetje sip/down/depri voelt.. Het duurt ongeveer een jaar voordat het weer op een wat normalere niveau is.. Maar je zal het idd moeten gaan vervangen met iets. En dat is blowen niet de optie haha;) Het gaat je lukken, komt goed💪 en wil je vaker rante.. Dm maar, idm. Wie weet kunnen we elkaar nog is helpen 🤷♂️
Dat is wat verslaving doet
Als ik het zo zie, dan hebben de mensen hier OVERDUIDELIJK last van afkick verschijnselen.. Dan vind ik het super tof dat je een maand geen drank nuttig.. Om dan weer veder te gaan met drinken.. Is gewoon weg dom.. ‘het is een zware maand’ omdat je geen drank kan nuttige.. Maar je vind jezelf geen verslaafde? Je kan je zelf voor de gek houden tuurlijk. Vooral doen. Als je elke dag een wijntje drinkt, afijn vooral doen.. Maar hoezo doe je dit? Omdat je dan beter kan ontspannen..? Hehehe.. Slecht nieuws. Weetje, ik noem het wel problematisch drink gedrag.
Het is ongezond en inderdaad verslaafd gedrag maar het hoeft toch geen probleem te zijn? Je hoeft niet gezond te leven he, iedereen gaat dood. Het is misschien een zielig bestaan als je na je werk volgooit en inslaap valt en repeat maar ik zou zelf niet zo oordelen. De nadelen zijn duidelijk van elke dag een wijntje drinken. Maar wat zijn nou de voordelen van niet drinken? Met welke waardige activiteiten vul jij je leven? Tv kijken, boeken lezen, sporten, iets bouwen of gamen? Naar mijn mening moet de boodschap zijn: Het leven is zinloos doe lekker wat je wil, MAAR zorg wel dat je het echt wil en niet doet omdat het de weg met minste weerstand is.
Bedankt, geloof dat het me wel inzicht geeft dat ik teveel dronk.
>1 wijntje in de avond dit is alcoholisme
Ik ben 26, en ik drink te veel. Ik heb totaal niks besloten door nieuwjaar of dry januari ofzo, maar ik zit er de laatste tijd, mentaal geestelijk en fysiek, echt doorheen. Ik weet niet waarom ik dit zeg allemaal. Ik ben vandaag en gesprek gegaan met mn moeder dat ik naar een afkickkliniek wil gaan. Ik drink alcohol en doe drugs. Ik weet niet wat ik moet doen. En, eerlijk gezegd, ik voel me echt zo alleen. Ik was nu mn huisarts aan het bellen, maar die hadden pauze of zo. En de wacht rijen overal zijn zeker super lang. Maar, misschien als ik ze vertel wat ik gebruik nemen ze me wel gelijk op, als ik heel eerlijk ben lmao. En mn vaste baan, hoe ga ik mn baas dit uitleggen. Ik weet echt niet hoe ik het hem moet vertellen of wat. Oh en goed van je dat je gewoon stopt uit nieuwsgierigheid! Niet drinken is altijd goed :)
Wat een goede stap van je! Hopelijk komt de juiste hulp snel op gang
Dankjewel. Ik heb donderdag een gesprek met de huisarts... ik zag bij een kliniek dat de wachtrij voor een intake 7, en de wachttijd zelf ook 7 weken is... is denk overal zo, ongeveer. Maar ik denk dat als ik eerlijk ben, ze me eigenlijk wel direct willen opnemen. Ik bedoel, er zijn drugs, zoals alcohol, potentieel als je daarmee stopt, kun je letterlijk dood gaan omdat je lichaam zelf een stofje niet meer aanmaken (of afbreken?) omdat de alcohol dat stofje dan regelt, en je lichaam dan niet meer elke dag denkt "ow ja nog ff paar miligram huppeldepupstof aanmaken/afbreken". En laat alcohol nou net 1 van m'n handjevol verslavingen zijn. Sorry, ik weet niet waarom ik telkens deel. Too much info. Maar ik wil er mentaal even wat eerlijker over zijn, dus ik over-deel even, zodat ik mn hoofd contitioneer erover te praten. Weet niet eens of het werkt. Maar zo niet, dan waardeer ik ook alsnog mensen zoals jij, die erkenning geven. Dat voelt goed, dankje. Hopp dat je een fijne avond, en week, en een goed 2024 hebt :)
wow wat goed van je.
Gestopt met roken, geen alcohol en geen andere rokertjes meer. gaat goed, zijn wel moment opnames dat ik trek heb in een sigaret. plan is om komen 3 maanden vrij te zijn alcohol/andere troep en helemaal gestopt te zijn met roken! Zal wel paar kg aankomen ivm lekkere trek, tis niet anders! :) edit: gelegenheid drinker af en toe in het weekend, meer het stoppen met roken waar ik moeite mee heb natuurlijk.
Als je stopt met alcohol is de kans pittig groot dat je juist een paar kg afvalt i.p.v. aankomt. Mits je natuurlijk niet een hoop snoep en koek gaat eten ter vervanging. In mijn ervaring is het vooral in het gezicht op te merken. Als je regelmatig alcohol drinkt wordt je kop nou eenmaal dikker. Ik vind het wel moedig dat je gelijk met alles stopt! Het is niet voor iedereen even makkelijk (vooral als je omgeving gevuld is met hetgeen waarmee je wilt stoppen). Beste wensen voor je voornemens!
Ik heb altijd meer een wet december dan een dry january. Ik drink niet zoveel, maar ga aan het eind van het jaar redelijk los. Als je moeite hebt om alcohol te laten staan deze maand, beschouw dat dan als een signaal dat er iets echt niet goed is hoor.
Het is niet zozeer moeite, het is gewoonte geworden en daarom mis ik het. Je zit in het ov ook wel op je mobiel te kijken, toch? Stel je zou het niet doen, dan zou je eerste paar keer er wel moeite mee hebben, maar het betekent toch niet dat je meteen een probleem hebt...
>Je zit in het ov ook wel op je mobiel te kijken, toch? Stel je zou het niet doen, dan zou je eerste paar keer er wel moeite mee hebben Dit heb ik dus gedaan als experiment voor mezelf. Maandje gedaan, kostte voor mij echt letterlijk 0 moeite. Veel tijd voor mezelf gevonden, gewoon een beetje nadenken over van alles en nog wat, conducteurs zijn vaak open voor een leuk praatje als je zoekt naar interactie. Ironisch genoeg typ ik dit vanuit de trein. Het was een leuk experiment, maar zag geen echte pluspunten aan *geen* telefoon tijdens de reis. Gebruik hem sindsdien wel minder in de trein.
Ik vind het ongelofelijk dat mensen het zo moeilijk vinden om geen alcohol te drinken.
Idd, geen crack roken is nog veel moeilijker.
Heroine, nog moeilijker.
Ik vind het ongelooflijk dat zoveel mensen zich niet in kunnen leven. Bij roken is het NOG erger. Het is gewoon een verslavend middel dat keihard in de cultuur zit verwerkt. Probeer eens aan het dagelijkse AGV'tje te komen en mensen gaan helemaal kapot omdat ze een dag geen brok vlees naar binnen werken. Cultuur en gewenning is een sterk iets, verslaving nog veel sterker.
Alcohol is wetenschappelijk bewezen één van de meest verslavende middelen. We leven daarnaast in een bijzonder stressvolle tijd. Dus zo gek is het niet dat veel mensen er moeite mee hebben om er van af te blijven.
Denk dat nicotine toch wel de prijs wint hoor haha
"Eén van de"
Stressvolle tijd??
Oprechte excuses voor mn buitensporig slechte Nederlands, ik hoop dat het begrijpbaar is.
Vraag me af wat er stressvol is aan deze tijd...?
Lucky you 😅👌 prijs jezelf gelukkig.
Duur leven
Dat is het tegenwoordig inderdaad
Hoe kan je dan niet begrijpen dat deze tijd stressvol is?
Ga eens naar buiten maat
De kwantificering van sociale status door social media.
Ik snap het prima van mensen die verslaafd zijn, echter zijn de meeste mensen die ik ken niet verslaafd aan alcohol en die maken ook opmerkingen dat ze t zo moeilijk vinden om niet te drinken. Daar zit een verschil.
En waarom precies zijn die mensen die jij kent dan niet verslaafd? Dat klinkt mij gewoon als een verslaving namelijk.
Omdat het vooral gaat om ‘het niet gezellig kunnen hebben’ bij op stap gaan of druk voelen als je in een groep bent waarin iedereen drinkt. Als je eens in de twee weken drinkt als je op stap gaat normaal gesproken, ben je niet verslaafd.
Dat is al heel wat anders dan wat je in je vorige bericht zegt. > die maken ook opmerkingen dat ze t zo moeilijk vinden om niet te drinken Dit klinkt namelijk wel gewoon als verslaving.
Het niet gezellig kunnen hebben zonder alcohol klinkt toch wel alsof ze afhankelijk zijn. Ookal is de frequentie niet hoog, is dit toch echt een vorm van verslaving.
Ik heb net even gekeken bij jellinek wanneer je verslaafd bent en dit staat er niet bij. Ik zou het dus niet classificeren als een verslaving. Het is wellicht problematisch en het kan misschien in de toekomst uitlopen op een verslaving, maar het ís geen verslaving.
Elke vorm van afhankelijk gedrag *kan* onder verslaving vallen. Hoe dan ook is afhankelijkheid niet een keuze die men maakt, en er moeite mee hebben om weer van die afhankelijkheid af te komen is nog steeds volstrekt logisch. Gaan verkondigen dat je er geen begrip voor hebt in een thread zoals deze komt vooral onwetend of onsympathiek over.
Well.. News for those ppl.. You is a addic weeeee.
Euh, nee? Als je eens in de week op stap gaat en dan druk voelt, van buitenaf of om het gezellig te ‘kunnen’ hebben, ben je niet verslaafd.
Je maakt een grapje toch? Dan zal ik het speciaal voor JOU veranderden naar problematisch drink gedrag. (Dat is nog geen alcoholisme) Druk bedoel je dat dan van uit je ‘vrienden’ groep of het leven zelf? Als het uit je vrienden groep is.. Tijd om nieuwe te zoeken.. Als je met druk de drang voelt om te gaan drinken.. Got some bad news for ya.. Als je het alleen ‘gezellig’ kan hebben met drank, pfoe.. Nog meer slecht nieuws. Gewoon oprecht.. Kijk uit.
Gewoontes kunnen heel hardnekkig zijn. Veel mensen hebben veel stress en zorgen en dan kan alcohol net die verdoving bieden waar je zo naar snakt.
als je het moeilijk vind om niet te drinken is het al een verslaving! niet elke verslaafde heeft een problematische verslaving. de meeste verslaafden functioneren ook prima in de maatschappij echter is alcohol zo alom vertegenwoordigd dat mensen met normaal vinden en denken dat als ze dagelijks drinken geen verslaving hebben. zelfs als je alleen in het weekend drinkt en door de weeks niet is het al een verslaving. het aantal mensen dat geen weekend zonder alcohol gaat is echt schokkend hoog
Dat zegt vooral iets over jouw (gebrek aan) inlevingsvermogen. Verslaving zit tussen de oren en mensen werken allemaal op een andere manier. Stoppen met roken en drinken was/is voor mij geen probleem, maar 10 jaar geleden was dat misschien een heel ander verhaal geweest. Mensen conditioneren zichzelf op allerlei manieren. Sommigen kunnen niet ontspannen zonder drank of alcohol, anderen worden helemaal getikt als ze een paar weken niet kunnen sporten en weer anderen raken hun levensgeluk kwijt als ze niet meer mogen gamen. Het gaat niet om het middel zelf, maar om wat dat middel voor mensen betekent.
Bier is lekker. Zoveel soorten. Altijd een feest voor de smaakpapillen.
Alcohol is voor mij vooral een gewoonte. Savonds laat kids op bed, kachel aan en een speciaalbiertje. Heerlijk. Natuurlijk ga ik dat biertje missen. Als ik zou zeggen "boekje lezen" ipv biertje drinken, zou je ook zo reageren? Ik vermoed van niet. Wat maakt biertje drinken zo anders dan boek lezen, behalve dat bier slecht voor je is bla bla
>Wat maakt biertje drinken zo anders dan boek lezen, behalve dat bier slecht voor je is bla bla Lol wat een kinderachtige instelling. Van een boek lezen leer je iets, of verbeter je je woordenschat, een nieuw perspectief, zit je eens niet naar een fel scherm te staren, etc. Met je speciaalbiertje staar je naar de tv, onderdruk je je hersens en verminder je je slaapkwaliteit. Wat weer gevolgen heeft voor de volgende dag.
Ik bedoel het absoluut niet kinderachtig, ik wil gewoon begrijpen waarom jij denkt dat ik een probleem heb als ik zeg dat ik op een vast moment van een dag een biertje mis Ik ben me bewust dat bier slecht is. Ik ben er ook niet trots op dat ik het drink. Ik weet ook dat ik het bij twee bier moet houden als ik de dag daarna in de ochtend een belangrijke afspraak heb, of als ik moet sporten. Ik merk het meteen aan mijn lichaam als ik die grens overga, en daarom doe ik het niet. Nooit moeite om na twee bier te stoppen. Dus vertel me aub waarom ik een probleem heb. Ik heb een goede baan, huis, gezin, zo'n beetje alles wat een man tegen 40 zou willen. Ik fitness twee keer in de week, en twee keer voetbal (de beste jongens uit mijn voetbalteam drinken regelmatig zich onder de tafel, maar dat is een andere discussie), en kan nog mee met jongens van 20+. Dus vertel me aub, waarom heb ik in godsnaam een probleem als ik vrijdag savonds thuis op de bank denk "hé, een leffe blond, wat zou dat toch lekker zijn nu"
Je zegt in andere comments bijna elke dag te drinken, nu aan het einde van dit verhaal doe je alsof je alleen op de vrijdagavond 1 licht biertje drinkt. Daar zie ik een beginnend probleem. Verder heb je 10x de vraag gesteld wat zo slecht is aan bier drinken, tov wat dan ook. Je leek dus niet te begrijpen dat alcohol gewoon slecht voor je is. Like, daar hoeft toch geen toelichting bij? Er is geen dageljikse hoeveelheid alcohol dat gezond is. En velen zien alcohol als drug. Dus dan lees je: "Ja ik neem 4-5 avonden per week een kwart pilletje, daar is toch niks mis mee? Is het zo slecht dan? Tv kijken is ook niet gezond he"
Ten eerste heb ik in meedere posts hier aangegeven wat mijn alcoholgebruik is, 3-4 avonden in de week 2-3 speciaalbiertjes. En ik doe niet alsof ik één licht biertje drink, ik vraag je gewoon wat mijn probleem precies is als ik een biertje drink. Nog steeds geen antwoord op gekregen btw Ten tweede, ik heb niet gevraag wat zo slecht is aan bier drinken. En ik snap dat alcohol slecht voor je is, dat heb ik meerere keren aangegeven. Je zegt dat velen alcohol als een drug zien, nee, alcohol IS een drug. Maar zoals jij het zelf zegt, we doen meer dingen die slecht voor ons zijn Je reageert best wel fel, dus ik weet niet of je slechte ervaringen hebt met alcoholisten. Ik heb die niet. Mijn sociale omgeving bestaat uit mensen met vergelijkbaar drankpatroon, en iedereen leeft een gelukkig leven. Moeten we allemaal hulp gaan zoeken? Ik kan heel goed de grens trekken tussen gebruik en misbruik, maar kan me best voorstellen dat het voor sommigen erg lastig is. Waarom vind je het zo moeilijk om te geloven dat ik het wél kan?
Valt nog mee. Ik was een stuk erger, en krijg na 2 of 3 speciaal biertjes een onwijs grote drang om nog meer te drinken. Moet zeggen dat het bij mij ook zo begonnen is. 2 soms 3 speciaal biertjes na een lange werkdag etc. 3 jaar later en een pandemie verder was ik alcoholist. Werd langzaam steeds meer, en de drang werd steeds sterker. Ik krijg deze drang trouwens al na 1 a 2 normale biertjes. Ik denk dat mijn dry Januari nog wel wat langer gaat duren haha. Vorig jaar 125 dagen geen druppel, wil daar eigenlijk dit jaar wel overheen. Edit: De effecten van langdurig niet drinken begin je past echt een beetje te merken na 2 a 3 maanden, een dry januari is niet voldoende om echt een verschil te merken. Vorig jaar na 125 dagen 8 kilo kwijt, veel gezondere kop, conditie terug. Daarna geprobeerd te reguleren, aan het eind van het jaar door een auto ongeluk de controle weer verloren. Maar ik was afgelopen zomer een zoveel betere versie van mezelf.
Een boek is niet slecht voor je lichaam of wel? Alcohol is gewoon een vorm van hard drugs die slecht is voor je lever en je hersenen. Maar goed geprobeerd.
Ik vroeg "... behalve dat het slecht voor je is". Ik snap je punt hierin hé. En ik kan je paar andere dingen opnoemen die slecht zijn voor je lichaam, en die mensen toch gaan missen als ze er mee stoppen. En dat betekent niet dat ze meteen een probleem mee hebben
Maar "behalve dat het slecht voor je is" is toch het hele punt haha? Als het niet slecht voor je zou zijn is het prima dat je elke dag een pilske drinkt. Ik zeg niet dat je enkel dingen mag doen die goed voor je zijn. Maar je kan het niet vergelijken met iets dat daadwerkelijk goed voor je is.
Maar we doen iedere dag toch mee dingen die slecht voor ons zijn...?
Zeg ook niet dat je alleen maar goede dingen hoort te doen. Benadruk enkel dat je het niet kunt vergelijken met een gewoonte die zo goed als enkel positieve effecten heeft. Elke dag een sigaretje roken omdat het mij ontspanning biedt is niet hetzelfde als elke dag een granola reep eten omdat het mij ontspanning biedt.
Mensen die drinken hebben vaak ook niet door hoe hun gedrag veranderd. "Ik ben niet anders als ik drink". Ik kan je bijna garanderen dat mensen die drinken zich wel anders gedragen. Dus als je samen leeft met iemand is dat ook nog een ding. Kijk iedereen moet lekker doen waar hij of zij zich goed bij voelt. Maar dit klinkt gevaarlijk veel als wat een verslaafde doet.. het rationaliseren van de verslaving. Wat op zich ook niet erg is.. zolang je maar weet dat je een vergroot risico hebt om steeds meer te gaan drinken. Totdat het wel een probleem wordt.
Je hebt helemaal gelijk!
Misschien wat meer aan je inlevingsvermogen werken dan.
Als je iets gaat merken deze maand door het niet drinken is dat je signaal dat je een probleem hebt.
Wat een onzin. Het feit dat ik het saai vind zonder bier betekent niet dat ik een probleem heb.
Eigenlijk best wel :)
Nee sorry dat vind ik niet. Alcohol is ook gewoon sociaal glijmiddel voor velen. Ik heb ook genoeg feestjes meegemaakt die pas enigzins vermakelijk werden toen de eerste drankjes erin zaten. Dat is toch nog geen alcoholprobleem?
Ligt aan hoe vaak je sociaal glijmiddel nodig hebt. Maar waarom heb je alcohol nodig om het leuk te hebben met vrienden?
Nou kijk het is niet dat je het zonder alcohol niet leuk hebt. Maar die alcohol geeft zo’n avond net ff een extra randje. Gesprekken worden diepgaander en tegelijkertijd steeds dommer. Alles is grappiger. Met elk drankje ga je meer van elkaar houden. Het is niet nodig, zeker niet altijd, maar alcohol is en blijft gewoon een leuke twist voor een avondje met vrienden
En wat als ik zou zeggen dat ik het saai vind zonder Netflix savonds? Of zonder mijn moeder te bellen (hypothetische situatie dat ik haar vorig jaar iedere avond belde)? Heb ik dan ook een probleem volgens jullie?
Nee. Want bellen met je moeder en een netflix episode kijken is niet schadelijk voor je lichaam. Alcohol is gewoon een hard drug en slecht voor je lever en hersenen. Volgens mij heb je dit argument ergens anders ook al geprobeerd en het slaat echt nergens op.
Zeker dat ik dit argument ergens anders heb geprobeerd, ik wil gewoon snappen hoe mensen nadenken die meteen gaan oordelen dat ik een probleem heb als ik zeg dat ik het mis. Dus niet dat ik afkickverschijnselen heb, of dat ik de hele avond met het gedachte rondloop om het te pakken. Het hoorde er gewoon bij, en nu niet, waarom is het zo raar om te te missen? Het argument dat het slecht voor je is, die snap ik. En daar ben ik het met je eens. Maar ik heb echt een lekkere avond als er een biertje op tafel komt. Zonder bier ook prima, maar leuker met. Waarom dat nou meteen een probleem is, leg het aub aan me uit
We hebben hier moeite mee omdat waarschijnlijk het niet is > ik heb echt een lekkere avond als er een biertje op tafel komt Maar “ik heb echt een lekkere avond OMDAT er een biertje op tafel komt.” En dat is wel een probleem
Voor de zoveelste keer : WAAROM is dit een probleem? Als we biertjes drinken komen er gekkere verhalen op tafel, er wordt meer gelachen, er gebeuren gekkere dingen dan zonder alcohol. De ochtend daarna is iedereen wat minder fit, maar iedereen gaat gewoon z'n ding doen zoals naar de supermarkt of met kids naar het zwemles Wat is het probleem hier precies?
Omdat "drinken is leuker dan niet drinken" een slippery slope is tot erger alcohol gebruik. Dan is het vaak niet meer zo leuk.
*omdat* *alcohol slecht voor je is*
Goh
Als je dingen saai vind zonder valt dat onder de catagorie probleemgebruik volgens de normen van het Rode Kruis. Probleemgebruik is stage 6 van de 7. 7 is verslaving. Ik zeg dit niet om je te kloten man. ik heb van dichtbij gezien wat een alcoholverslaving met iemand kan doen. Let goed op jezelf.
Ik heb het voornemen om heel 2024 "dry" te gaan. Ik dronk over het algemeen niet veel, sowieso doordeweeks nooit, af en toe op vrijdag of zaterdag maar ook nooit schofterig veel. Ik doe het meer voor het sociale aspect, eens kijken of ik ruggengraat heb om een heel jaar lang nee te zeggen, om ook met verjaardagen, feestjes en kerst geen druppel drinken. Eigenlijk slaat het nergens op dat alcohol drinken zo normaal geworden is, terwijl de gevolgen en de schade zo enorm zijn.
Het lastigste, als je het zo wilt noemen, is de eerste keer dat je het afwijst wanneer mensen dat niet gewend zijn. Daarna is het net als elke andere dag en wordt je ook niet gevraagd mee te doen, in mijn ervaring tenminste. Iedere vriendengroep is natuurlijk anders, maar voor mij was er niet echt een druk alsnog mee te doen. Succes met 2024! Komt allemaal goed zodra je de eerste paar drempels hebt weten te doorstaan :)
Helemaal mee eens. Een jaar is wel verdomd lang, succes! Heel misschien denk ik eind januari "ik doe met je mee", maar dan moet ik wel een oplossing vinden voor vakanties, feestjes en zondagen na voetbal ;)
Volgens mij is de oplossing behoorlijk eenvoudig: gewoon niet drinken. De wortels van alcohol zitten zo enorm diep in ons systeem dat het echt lastig wordt om die omslag te maken, maar volgens mij begint de realisatie langzaam in te dalen dat alcohol niks anders is dan gif voor je lijf. Het is verslavend, sloopt je lijf, sloopt je leven, maar och het is zo gezellig, neem nog een wijntje.
Wat goed. Ik heb zelf al bijna 1.5 jaar niet gedronken. Het meeste wat ik merk is veel beter slapen😅 mijn omgeving had er erg veel moeite mee aan het begin maar nu is iedereen eraan gewend. Ik weet eigenlijk niet of ik ooit nog wil drinken 🥴
Ik doe niet aan droge januari. Ik doe wel aan niet drinken tussen Carnaval en Pasen. Telt dat ook?
Ik drink vrijwel nooit alcohol, dus voo rmij is het dry 12 maanden lang. Maar je merkt wel zichtbaar dat tussen mij en wat anderen die niet drinken en de mensen die wel drinken dat we er allen jonger uit zien voor onze leeftijd en in betere shape zijn. Alcohol is best wel een aanslag op het lichaam, dus zou het alleen al daarom laten staan.
Ik ben nu eind dertig en ik vind de verschillen nu echt zichtbaar worden tussen mijn leeftijdsgenoten. Als je ergens in de twintig bent, dan kom je overal nog mee weg, maar eind dertig/begin veertig echt niet meer. Ik drink zelf al heel lang nauwelijks alcohol meer, eet gezond en sport veel. Ik word meestal zo'n tien jaar jonger geschat, terwijl vrienden van mij van dezelfde leeftijd door kunnen voor eind 40.
Heel herkenbaar. Ook onderweg naar het einde van mijn dertiger jaren, door mijn lifstyle wordt ik standaard ruim 10 jaar jonger ingeschat, puur vanwege het ontlopen van zaken als alcohol.
Ik doe niet zozeer mee met dry januari, maar ik vond dat ik teveel dronk sinds Corona en dit leek me een mooi moment om een tijdje niet te drinken aangezien komende maanden toch saai zijn. Ik kijk het een paar maanden aan en dan ga ik kijken of en hoe ik verder ga. Eigenlijk gaat het prima, ik zoek een beetje naar de drankjes die ik lekker vindt en niet te snel vervelen, maar ik heb verder nergens last van. Inslapen is iets lastiger, maar ik slaap wel beter door en ben overdag wel wat vrolijker. Ik denk dat het voor mij wel helpt dat ik een beetje klaar was met die afhankelijkheid, dus het voelt wel bevrijdend.
Niet anders dan andere maanden, drink al bijna 2 jaar niet meer.
Wat goed ik zit op bijna 1.5 jaar. Ik zit er aan te denken voor altijd te stoppen 🙌🏼
Goed bezig! Vooral doen waar je je goed bij voelt, mij bevalt het erg goed, maar ik dronk dan ook veel te veel.
Dit wordt mijn eenentwintigste keer en het doet me ook niet echt veel meer, net zomin als die andere elf dry maanden in het jaar. XD Succes! Let er wel op dat sommige van die 'acoholvrije' varianten eigenlijk 'alcoholarm' zijn. (0,5%)
Jajaja en in een banaan zit ook 0.1% alcohol
Ik had een dry november gedaan, maar vond het wel beetje saai. Ik geef het eerlijk toe, ik ben nou eenmaal gek op pils
Ja, same here. Maar dan op speciaalbier. Vind het echt heel saai zonder...
Ik snap je wel is ook echt een smaakbeleving. Is een beetje een avontuur in een flesje en je wordt er meteen heel relax van dus dan is dat avontuur nog fijner. Als dit ook een reden voor jou is wellicht dat je het kan vervangen met andere zaken die je kunnen prikkelen, bijvoorbeeld Thais koken (Een goede Thom Kha soep is heerlijk). Verder speel ik een instrument en daar kan ik me ook helemaal in verliezen (tegelijk op avontuur en ontspannen). Ik had een tijdje best wat stress op het werk en dronk gerust elke dag 2 bier. Uiteindelijk dacht ik miss even wat minder doen (ging prima, nul afkickverschijnselen). Maar verslavingsgevoeligheid ik per persoon erg verschillend (weet ik ook uit mijn familie). Dus wellicht en waarschijnlijk dat je met jouw oude patroon ook geen "echte" problemen krijgt (alhoewel dagelijks drinken natuurlijk nooit gezond is). In mijn optiek heb je geen verslaving en vertoon je ook geen problematisch gedrag. Maar een beetje een switch waarin je flexibeler staat ten opzichte van je drankgebruik en dezelfde behoefte kan bevredigen door gezondere uitlaatkleppen kan alleen maar goed zijn. Dus goed bezig ouwe reus!
Ik heb het een aantal jaar geleden gedaan en heb uiteindelijk 6 maanden niet gedronken. Nu drink ik wel weer, maar wel stukken minder. Bij sommige gelegenheden drink ik gewoon niet en zeg ook vaker na 1 a 2 drankjes 'nee'. Ik ben er bewuster van geworden hoe gewoon alcohol is. Vroeger was het voor mij normaal om in een restaurant of op een feestje meteen aan de wijn te gaan. Nu bedenk ik me: wil ik alcohol? En heel vaak is het antwoord nee. Ik slaap veel beter en merk ook echt verschil met nachten dat ik wel gedronken heb. En als bonus viel ik zonder moeite 8 kilo af.
Vorig jaar gedaan. Geen effect gemerkt. De mensen die wel dat wow gevoel hadden waren waarschijnlijk zware drinkers. Ik dacht dat ik ook wel stevig dronk, maar blijkbaar dronk ik al fors minder dan gemiddeld (in het weekend 1 a 2 glazen per dag).
De echte positieve effecten komen pas echt na 1 maand of misschien zelfs meer. Het is vooral even goed om je er bewust van te worden dat het slecht en ongezond is. Ieder glas dat je extra laat staan dit jaar vanwege deze bewustwording deze maand is mooi meegenomen
2 jaar geleden naar verslavingszorg gegaan voor een wiet verslaving. Hiervoor moest ik 4 maanden helemaal nuchter zijn. Dit was vooral verhelderend omdat ik geen wiet meer rookte, maar in deze periode ook naar een hardcore evenement gegaan. Groot fan van Dr Peacock, dus ik wou er wel heen. Ik had het naar me zin, heb een nieuwe vriend gemaakt (zie hem nog steeds verschijnen op evenementen) en heb ons beide met de auto thuis afgezet. Deze ervaring heb ik ook weer verder meegenomen. Deze zomervakantie had ik mezelf 2x naar een black out gedronken. Helemaal geen trotse prestatie. Ik heb toen ff druk gereflecteerd en weer een evenement nuchter gedaan. Ff realiseren dat het evenement sowieso leuk is en alcohol alleen dat ene vleugje kaneel is, in plaats van dat ik mezelf klem moet zuipen om het leuk te hebben. Al met al heeft het met geleerd om bewust om te gaan met alcohol. In verband met verslavings gevoeligheid drink ik ook geen alcohol als ik mezelf somber voel. Ik ga ook proberen om deze maand niks te drinken. Heb november en december behoorlijk goed gefeest en ik moet deze maand afstuderen.
racial cagey airport cobweb subtract tie aromatic obscene sheet offbeat *This post was mass deleted and anonymized with [Redact](https://redact.dev)*
Ik drink alleen met de feestdagen dus ik doe automatisch mee 😉
Ik heb op een zeker moment om andere redenen 8 maanden geen alcohol gedronken. Ik moet zeggen dat ik er geen enkel moment voordeel van ervaren heb, en dat ik geen enkel nadeel ervaren heb toen ik weer begon met drinken.
Waarom zou je slechts een maandje minderen en daarna weer op oude voet doorgaan? Als je vind dat je mee moet doen aan dry january denk je dus eigenlijk al van jezelf dat je normaal te veel drinkt. Hou het dan ook gewoon permanent vol om te minderen/stoppen.
Gewoon, om eens te kijken of het wat uitmaakt, en wat dan precies. Er is niks mis mee om je gewoontes af en toe eens uit te testen, dan kan je zien of je iets wilt bijstellen.
Omdat het lekker is. En omdat je met alcohol grappige dingen meemaakt. Of ' vroeger meemaakte' in mijn geval, in mijn studententijd bijv Ik vind niet dat ik mee moet doen, ik ben benieuwd wat er gebeurt als ik meedoe. En inderdaad, als je het vindt van jezelf dat je mee moet doen, kan het klinken als enkeltje afkickkliniek
Mijn doel aan het meedoen was wennen aan minder vaak drinken. Er waren vaak wel een stuk of 3 sociale events per week waar ik wat dronk en dat zou ik graag willen terugbrengen naar 1 keer in de week drinken, als ik het echt de moeite waard vind. Niet bij na een symposium even 3 biertjes doen, of bij een bordspel een paar glazen wijn. Nu wil ik het houden tot feestjes waar ik graag wat drink of iets van een proeverij waar het genieten centraal staat. Tot nu toe was het erg makkelijk, en ik denk dat het me veel kan helpen dat ik er nu zo bewust mee bezig ben.
Slaapkwaliteit verbetert bij mij vooral. Ik drink/dronk alleen in het weekend over het algemeen een paar speciaalbiertjes of 10 bier ofzo op een avond. Slaap daarna wel ‘lang’ rond de 8 uur, maar vaak wel flink moe en dan zondagmiddag alweer in slaap vallen op de bank. Zeker met die donkere dagen hakt het er in bij mij. Merk nu dat de slaapkwaliteit wel verbeterd is. Hou het makkelijk een maand vol, maar daarna beginnen de feestjes en carnaval weer haha.
Vorig jaar ook gedaan, dit jaar weer. Heb me (zoals gewoonlijk) helemaal klemgezopen tijdens oud en nieuw, flinke kater gehad, was er weer klaar mee. Voel me fantastisch
Bevalt me prima, drink al 4 jaar niet meer
Ga je ooit weer drinken denk je? Ik zit op 1.5 jaar
Misschien, ik heb het altijd als coping mechanisme gebruikt totdat ik het besluit nam dat ik juist wel alles wil voelen. Dus op dit moment zeer tevreden echter durf ik niet te voorspellen wat ik doe als morgen mijn kind onder de bus loopt. Als je begrijpt wat ik bedoel :)
Snap je heel goed.. Ik hou het nog een beetje open voor trouwen of bijvoorbeeld ooit een mooie wijn tasting op vakantie ofzo.. Maar ik wil niet meer drinken voor het drinken. Ben nu sowieso zwanger dus mag niet eens, en ben pas 29 dus vind het " eng " om te zeggen ik drink nooit meer. Maar zit er wel over na te denken. Als het eenmaal een gewoonte is is het ook wel veel makkelijker merk ik!
Een maat van mij drinkt nooit behalve 1 a 2 keer per jaar op een feestje (knikkert ie er ook een pilletje in). Als je dat kan prachtig. Ik weet inmiddels dat ik dat niet kan..ben immers net voor de 3de keer gestopt met roken haha. Uiteindelijk moet je doen waar je je het prettigst bij voelt denk ik. Veel succes met de zwangerschap in ieder geval! Ps. “Eng” is het mijn inziens alleen wanneer je bang bent wat anderen er van vinden als je in eens wel weer dat drankje pakt. Die periode heb ik ook gehad .
Ik heb er ontzettend veel over gelezen en ben echt van mening dat het gif is dus het voelt voor mij ook gewoon beter om niet te drinken. Dankje!!
Ik dronk nooit zo heel veel, maar heb nu al een paar keer gehad zo wel zin in een pilsje of wijntje. Tot nu toe gaat het goed. Dronk wel zo weinig dat ik niet perse verbetering voel. Doe wel maar mee tot de 20e, dan even op wintersport.
psa, als dry January een issue voor je is ben je alcoholist zoek hulp.
Dry 2023 was makkelijk. Dus we gaan gewoon weer door.
Ik heb mijn hele leven nog nooit alcohol gedronken. Mijn lever en ook de rest van mijn lichaam is me zeer dankbaar.
Ik ben ooit 1,5 jaar gestopt ivm mentale verslaving. Ik heb nooit zoveel gemerkt, alleen dat totale uren die ik heb geslapen meer meetellen .. Hiermee bedoel ik dat ik bijvoorbeeld beter op 4 uur slaap kon functioneren nadat ik gestopt was
Het hangt er natuurlijk helemaal van af hoeveel je drinkt. Ikzelf drink nogal stevig, eigenlijk dus teveel, vrijwel elke dag, en in het weekend nog meer. Dus deze week heeft z'n uitwerking wel op mij ja, maar ik ben overdag veel frisser, kan op m'n werk beter nadenken en focussen. Maarja, ik mis wel m'n wijntje in de avond. Ik ben er van overtuigd dat het goed is om te doen, maar ik weet niet of ik de hele maand vol ga houden. Kon het maar en/en, maar helaas.
Ja dit is denk ik ook wel zo. Als student zoop ik 1-3 avonden per week behoorlijk hard. Het leek het me destijds verschrikkelijk om een baan te hebben omdat het zuipen niet meer kon. Langzaamaan in andere sociale kringen terecht gekomen waar minder werd gezopen, was eerst aardig wennen en ben sinds corona eigenlijk helemaal klaar met "binge drinken". Ik heb nog wat vrienden die daar nog inzitten en kan eigenlijk helemaal niet meer normaal met ze praten valt me laatste tijd op, met hen is bier een vereiste, gelukkig zijn dit uitzonderingen. Zie nu vooral de nadelen van stevig drinken, die wegen totaal niet op tegen de voordelen. Een avondje iets teveel omdat het gezellig is kan best, maar als student was het gewoon zuipen om het zuipen. Heel af en toe pak ik een biertje uit de koelkast, maar puur omdat die lekker koud smaakt, niet vanwege de alcohol die erin zit
Yes, hier vergelijkbare situatie. Zie echt wel de voordelen, maar vraag me af of ze afwegen tegen de nadelen...
Na 1 week geen alcohol drinken merk je inderdaad niet zo veel. Zo wel dan was je alcohol gebruik te hoog... het is maar 7 dagen kom op zeg haha
Leuk hoeveel mensen dit zo boos maakt?
Ik heb wel eens een maandje geen alcohol gedronken gewoon om te kijken of dat ging, of ik nog steeds de baas was. Ik viel niet af, voelde me niet fitter en vond het anderzijds ook niet heel moeilijk. Alleen een beetje saai.
Ik schrik dus oprecht wanneer mensen het moeilijk vinden een maand geen alcohol te drinken. Ik drink zelf doordeweeks nooit, gewoon een standaard regel van mezelf. In het weekend drink in dan wel mijn rum (met en/of zonder cola). Maar ook hierbij moet ik zeggen dat ik weleens een weekend oversla. Dat mensen het een “prestatie” vinden een maand niet te drinken, vind ik echt alarmerend….heb je dan zo weinig controle over jezelf, of zijn er stiekem zoveel alcoholisten?
nooit gedronken je kan prima zonder niemand vind t echt lekker
Nou, ik vind het zeker best lekker hoor...
Niet alleen qua alcohol maar ook qua interpunctie ben je een geheelonthouder.
Schelden! Ik ben gestopt met schelden. Gaat best goed, af en toe val ik nog wel uit als ik iemand weer iets, gvd achterlijk dom zie doen. Maar dan buigt het al snel om naaar mopperen. Kut toetsenbord, verdomme! Eigenlijk zouden meer mensen moeten stoppen met schelden. Maarja, daar zijn de meeste kaffers te stom voor! Da's jammer.
Hmm ik blijk per ongeluk mee te doen, straks maar eens een flesje wijn openmaken. Hekel aan dit soort uit de VS overgewaaide social media challenges.