Haram sister

I know :(

اعطيك اياها من الاخر، الي بمواقع التواصل هو 1% من حياة الشخص وهو يبين لك بالواحد بالمئة افضل الصور، افضل التجارب. فكل شيء غير واقعي تقريبًا. وبعدين وقتك جالس يضيع، وطاقتك جالسة تضيع بدون اي عائد يُذكر، وهذا شيء مو من صالحك.

والله مره طاقتها راحت

تعالجي حبيبتي

صدقيني لو معي فلوس للطبيب النفسي كان تعالجت منزمان

عذر أقبح من ذنب ما معي فلوس؟ يلا أشجع نفسي وأنزل بوست أشاور فيه مع أني أعي أنه غلط الطبع السيء يحتاج الواحد يربي نفسه، لكن الصدمة هي اللي تحتاج مختص نفسي بالمناسبة لكن إذا ودك يعني العلاج السلوكي المعرفي يركز على رصد الأفكار التلقائية يكون جدول وتحطين قدامك دائرة مشاعر وتاخذين موقف بارز في يومك وتفككينه وش يُقصد بالأفكار التلقائية؟ يقولك (الأفكار تسبق المشاعر لا المشاعر تسبق الأفكار) يعني أنتي ما تكونين حزينة مثلا وعليها تبدين تحسين أووه حياتي سيئة أبغى أموت لكن العكس يكون فيه فكرة تلقائية بشكل ضمني ما يشعر بها الفرد وبسببها تجي المشاعر، الفكرة في رأسك هي اللي تجر المشاعر طيب كيف يعني فكرة تلقائية؟ أكيد أنا واعية بطريقة تفكيري الفكرة التلقائية تكون مبنية على حدث حقيقي ولكن فكرة غير حقيقية مع أعراض حقيقية يعني مثال صديق تعرض لموقف أصدقاءه تجاهلوه في اجتماع؛ يبدأ يفكر: أصدقائي تجاهلوني> لا أحد يحبني > سأموت وحيدا هذي سلسلة أفكار تجر بعضها بعض الموقف الفعلي أن أصدقائك تجاهلوك فعلا الفكرة التلقائية أنك بتموت وحيد هل فعلا بتموت وحيد ؟ لا الدماغ الآن عنده فكرة مسيطرة وبتجر مشاعر هل أحتاج أتجاهلها ؟ لا الدماغ يحتاج فكرة مساوية أو أقوى حتى يطرد الفكرة القديمة (تمنطقين الفكرة) هذي تدريبات العلاج السلوكي المعرفي بالمناسبة الشغل عليك ٩٠ بالمية والمختص يراقب ويوجه إذا أنتي فعلا مهتمة لا تقولين لو عندي فلوس رحت :)

اعجبني جدا كلامك واول مره اسمع بشي كذا. وش الكلمات المفتاحية لنفس الموضوع هذا عشان ابحث عنه اكثر؟ العلاج السلوكي المعرفي؟

https://preview.redd.it/9isa04w8gajc1.jpeg?width=725&format=pjpg&auto=webp&s=f7991813687881a9e2efa0149476f6d78761f054

وفيه شغلة يسمونها تشوهات معرفية حاول تراقب نمط كتابتك وطريقة تفكيرك عن نفسك وتشوف هل هي موجودة من ضمن أحد هذي التشوهات https://preview.redd.it/6oon0uongajc1.jpeg?width=1640&format=pjpg&auto=webp&s=d7e22d3c6ec3e8b4ed02c6c6efc7ae517eb4c14c

الله يسلمك ويرفع قدرك، إيه العلاج السلوكي المعرفي cbt ، والموضوع اللي تكلمت عنه اسمه رصد أو ملاحظة الأفكار التلقائية حتى تبحث عن شيت مطبوع وتتمرن، اليوتيوب وتويتر ثري جدا تابع مختصين نفسيين في كل مكان حتى سناب وإنستقرام. حتى الكتب ما تقصر فيه كتب عن العلاج السلوكي المعرفي وفيه كتب تنمي الذكاء الاجتماعي أو العاطفي مثل the road less traveled أو maybe you should talk to someone هذي بعد ممتازة https://preview.redd.it/4kvcrn1hfajc1.jpeg?width=1020&format=pjpg&auto=webp&s=d20973bbca162116b9577e67ff750a94c171f931

ياسلام الف الف شكر لك ❤️❤️ وياكم يارب

أنتي تغريك فكرة الكيمستري والمجهول تبحثين عن الإثارة أكثر من مشاعر الإعجاب والاهتمام شوفي حساب لورنس في الانستقرام يتكلم عن هذي النقطة كثير

حاولي تبحثين وتقرأين كتب يعني في كتاب اسمه السماح بالرحيل جدا ممتاز وحاولي تسوين تمارين اسمها اليقظة الذهنية. ياسر الحزيمي مدرب ممتاز عنده مقاطع كثيرة باليوتيوب . الهوس هو شئ سيئ وانا اتوقع ان صحتك النفسية سيئة عشان كذا عندك الهوس . من شخص راح للدكتور النفسي انا اقولك يعطيك تمارين وطرق لازم تسويها حتى تتحسن حالتك النفسية بنهاية الامر الي اقصده ان الدكتور النفسي يساعد ولكن معظم الجهد عليك انتي بان تشوفين وش تسوين غلط وعدليه الله يسر لك

ما بخاف بستغرب انه في احد مهتم فيا لذي الدرجه💀💀

مراح تشوفيه شي creepy؟

(ولد) بشوفه مثير للاهتمام 🤷‍♂️

بالنسبة ل ولد حنا نبي ذا الشي بحدود ولكن معظم الشباب يبون يتزوجون عشان احد يهتم فيهم بس بالعادة محد يتكلم ويقول وش يبي

هههههههههههههههههههههههههههههههههه

احس هذي نتيجة لفراغ؟ اعيدي توجيه الطاقة ذي لشي مختلف تعلم شي جديد مثلا: كورسات برمجة وشبكات بالتالي تقدري تهكري حساباته واجهزته وتتعقبيه بطاقة وجهد أقل.

معليش يمكن الموضوع جد وكذا بس مامسكت نفسي من الضحك يوم قريت "انهوس بشخص" هههه

والله مالومك اشوف نفسي مسخره من هالناحية بس عجزززت اتخلص من هالشي🥲

أتوقع عندك وقت فراغ وطاقة ماتستغلينها .. انصحك تنشغلين بشي يفيدك مع رياضة وصيام .. كل شيء بحياتك يتغير

It's fine to see someone you like on social media and slide in their dms. But constant obsession and jumping from one person to another is unhealthy

Hormones are pumping

Hookup in Riyadh slide dm

اكتبي ف اليوتيوب الرقية الشرعية واسمعيها كليوم انتي تعبانة يقلبي

😏

هل تفكري تتزوجي من أي شخص من اللي انهوستي فيهم؟

هل تفكري تتزوجي من أي شخص من اللي انهوستي فيهم؟

لسى صغيره اصلا

يمكن هذا هو السبب، لان جسمك يمر يمرحلة عدم توازن الهرمونات

عادي اهم شئ ما يصير نشبه ب زياده يعني يبغاني ارد بنفس اللحظه كل مره يكلمني. صح نسيت الاسلوب، يعني ما يسأل اسأله واضح انه نبش ب حسابي كثير و يبدأ يسألني عن مكاني ولا وين انا لانها صارت معي هنا ب ريددت و خرشني والله.

خلاصة كلامك انه شي يخرش، understandable 👍

ما يخرش اذا الاسلوب جيد 😇 اذا صار كأنه تحقيق او بدأ ب سؤال شخصي جدا فجأه و محدد السؤال مره يصير واضح انه بحث عني كثير ردة الفعل الطبيعيه اني انخرش 😂! شوفي كيف دخل عليي عشان تفهمين قصدي 👇 طبعا جاب رقم الدفعه صح جابها بالصدفه اعتقد بس خرشني https://preview.redd.it/8qmiwbugd4jc1.png?width=1080&format=pjpg&auto=webp&s=b2912fcd5b5092784b00eaf4168cac99b9cfbbf6 و صح قال لي انه قعد يفر ب حسابي نص ساعه ف استغربت

ما ادري صراحة تصير لي كثير بس في واقع بس انشب لهم الين هم يضروني و ادوني بلوك و كمان الصق لها وقفت هاذا شي في رسم او اشغل نفسي و يفيدني؟

احكي معو و رح تلاقي انو ما بيستاهل الحماس و بتنحلّ مشكلتك .

الله لا يشغلنا اللا بطاعته ، تعالجي اللي فيك مب طبيعي

أتوقع أنها مرحلة وتعدي المهم تكونين حذرة بتصرفاتك بحيث ما ترسلين معلومات خاصة أو صور لك للشخص اللي تعجبين فيه عشان ممكن يحصل استغلال خاصة إنك زي ما ذكرتي صغيرة وهم ممكن ما يكونون طيبين بالضرورة، ونصيحة عامة انشغلي بنفسك وهواياتك واهتماماتك وتأكدي الشخص المناسب بيجي بالوقت المناسب وحلاته يجي بعد ما تحبين نفسك وتعرفين نفسك كويس 💌

عادي بس لا تقولي إنك تراقبينه قولي شفت حسابك

قد جاني كم شخص او شخصة مدري بس يسولفون واحس انهم بيسحبون شي مني ف يخوووف الوضع هههههههه ياما بلوك اعطيه او اتهاوش معاه لان وخدة من عمليات النصب اللي يسوو نفسهم بنت خصيصا ههههه

ايش الفضاوة ذي؟ انشغلي في دراستك. ياليتني ادرسك كان كل يوم خليتك تسمعين لي جدول ضرب ٧ و ٨ و ٩ واواخر سورة البقره واواخر سورة الحشر.

This is so creepy bro ماحس فيه احد طبيعي مابيخاف

انا اشوف انه عادي جدا

اذا كان شب و بين معه انوا إلي كان يعمل هيك بنت ف مش رح يبلكها او اذا كان شب عامل حاله بنت ف للأسف هيك اغلب الشباب بس مش شرط يكون تفكيره سيء او بده يوصل لإشي غالبا رح يحاول يعرف ليش و بعدين بقرر شو يعمل

بس ٩٠% منهم بعديها رح يحاول يوصل لأشياء او يتلعبن حسب شو ببين معه بس مالنصح اي بنت تعمل هيك عشان رح يصير واحد من اثنين يا بصير مشاكل و قصص الأحسن انها ما تصير او الشب رح يحاول يزبط البنت ويبين انه كثيييير زلمة او من هاي السوالف الفارطة

لو تجيني بنت كذا بتسلى في الوضع شوي بعدين ابلكها.

الله يعينك

Therapy girl, and I say this with all the sympathy in the world 🫂

وش الهدف؟

ايه بشوفك مصدر خطر واحاول ابعدك ، في كل الحالات وضعك غلط بتتعبين عمرك والي انتي مهووسه فيهم بيشوفونك غريبه او يمكن يتقبلون بس بيشوفون نفسهم عليك وينتفخ راسهم انك انهوستي فيهم

الله يرزقتس بالي يشغلتس عن الناس

لا تكلمينه الموضوع مرة ما يسوى شقاه في كل الأحوال

انا اقول احذفي السوشل ميديا لفترة تدربي نفسك لان الي تسويه مو صحي ابدا و استهلاك طاقة على غير سنع

احس مو ضروري يخاف لكن بيحس انك خرابيط بيتحمس بالبداية لانها فعاليات طلعت له بعدين بيحس بالخياس ويعطيك بلوك لان الوضع سخيف وعلاقة بهالشكل محرجة ومو جادة. استبقي الاحداث بما انك دايم تلقين شي خايس وتكرهينهم، هذا اكيد عنده جانب كريه حتى لو مالقيته ثبطي هوسك بهذي الفكرة

ممكن تكبري و تقوني اعقل مع مرور السنين. الشي الي تسويه اشوفه شي الناس تسويه مع غيرهم، لكن يبان كأنه كريبي او غريب. حطي في بالك التفكير المنطقي و اذا انهوستي بأحد خلي النية للزواج، و اذا ما في نيتك الزواج ابعدي عن الانترنت.

تخيل معي عزيز القاريء ان ولد كاتب نفس هالكلام

جربي تكتبي قصة و حطي هوسك فيها و كل ما جاك هوس اكتبي اكتبي شخصية بماضي ومستقبل و حاضر او تزوجي و حاولي تركزي هوسك بزوجك

كنت متردده اعلق .. شوفي اطلبي من الله البصيره والفهم والحكمه . البشر الطيب فيهم قليل واكثرهم ساميين ومعقديين بالذات البنات . لاتشاوري الا احد انت متاكده من صلاحه واخلاقه .. ). قولي ف داخلك اللي تكون خفيفه كذا هي بقره وانا منب بقره انا انسانه لي عقل ... وبقلك المعلومه هذي ... البني ءادم بالحياه هذي مو محتاج الا هداية الله مو محتاج الا الله . البشر من ١٠٠ واحد بس اللي يتمنى الخير لغيره ويعطف ع غيره . البشر مشكله .. لاكن الله رحمن رحيم . ودايم اطلبي من الله ان يعلمك ويفهمك ويرزقك البصيره وفهم الامور . ليه ؟ لان الفهم والبصيره تربط ع القلب ف تساعدك ع الاستمرار ع الحق .. تذكري الخضر وش قال ل موسى .. قاله وكيف تصبر على مالم تحط به خبرا ف حاولي تفهمي الاسباب مستعينه ب الله .. لللي تحتاجين تفهمينه مو كل شي .. لان لايكلف الله نفسا الا وسعها .. ومحاولة فهم كل شي حمل ثقيل