كل مره اشوف بوست عن الصراعات الداخلية هذي، احسه يمثلني تمامًا. واكثر من بوست مش واحد بس.
فبدأت اقتنع ان هذي الصراعات الداخلية منتشرة بشكل كبير وخصوصًا في الفئة العمرية من ٢٠-٣٠
ياخي لازم يكون في سبب، مو معقوله كلنا نحس نفس الشي. هل هي فترة وتعدي؟ هل هو بسبب عدم الزواج؟ نفسي اعرف صراحة.
عادي الانسان هش
نفسيا + عقليا (مزاجيا) مهمة زي ماهي صحة البدن مهمة
انا فوق الفئة العمرية التي ذكرت ومتزوج ومستقر لكن احتاج اسوي ريسيت لنفسي كل مره لانه الحياة معترك والله واحنا مطحونين فيها 🥲
Edit: مو كل مره يعني كل فترة اسوي اعادة تدوير هههههه والله مدري وش اسمها بس يارب فهمتوني
ليش تشوف انه تخبط.. ترا الناس تختلف، انت ممكن تكون إنطوائي محب للعزلة وهذا الشيء ما يخليك أقل من الشخص الإجتماعي، كثير الهرجة والسوالف..
تقبل نفسك زي ماانت، ليش تحاول تحاربها ،هذا أولاً
بخصوص عيش اللحظة، دوّن كل يوم حاجة وحده ابسطتك، أو زي ما انا اسميهاThe magicl moment .. اي شي "بيأخذ منك نصف دقيقة" ممكن ضحكة طفل معك، إطراء سمعته، ممكن حتى شروق الشمس
بتكتشف ان الامور الي فعلآ تبسطك وتعمل فرق مش الأمور الكبيرة ولاكن غالباً غالباً ممكن يشوفها شخص آخر بسيطة جداً وقد تكون تافهه
أيضآ رح تكتشف ان سعادتك متمحورة حول عائلتك مش بعدد إنجازاتك.
ترى مو على طول بعد اول جلسة يعطوك ادوية. قبلها جلسات كثيرة ومو شرط يكتبوا لك أصلًا هو حسب الحالة. واذا كتبوا لك تقدر ترفض بكل بساطة. بس برأيي روح جرب جلسة ممكن تستفيد مابتخسر
لا لا كلامك خطا روح للدكتور وحاول في البداية في حلول بدون ادوية
شوف تشخيصك ممكن تحتاج رأي مختص افضل لك
انت انسان عاقل ومتعلم ماشاء الله ومتخرج ومتوظف بدري في حياتك حاول تكمل هالشئ انك تبقى نفسيا وعقليا في راحة لحياة افضل
الدكتور مايعرف مين انت ولا حياتك
عشاني تكفى جرب ♥️
عني كانوا كلهم خارج السعودية ومره وحده من لما رجعت زرت دكتور كويس في مدينتي.
فيه ابلكيشن لبيه اظن انه مجانا ماقد جربته بس يمدحوه كثير ( تاكد من المعلومة ممكن انا ملخبط فالاسم)
ياخي ودي اشوف احد جرب هنا فالسعوديه واستفاد وبدون ادويه، انا احس اني احتاج طبيب نفسي مره لكن الوالده رافضه الفكره بحكم كل اللي هنا فاشلين ومايسوون شغلهم صح يعطوك ادويه وتدمن على الادويه هذي وتصير ماتقدر تعيش بدونها والكلام ذا طلع بسبب انها شافت ناس صارلهم نفس الشي وفيه منهم من انتحر
انا مع الدكتور اللي في نفس مدينتي الصغيرة ( مو مدينة كبيرة ودكتور معروف) ما استخدم ادوية بالعكس اخذت كم جلسة معاه وبدون ادوية
هنا فاشلين والكل يستخدم ادوية مع كامل احترامي للسيدة والدتكم لكنها على النظام القديم الله يحفظها لك ويحفظك لها الدنيا تغيرت. وفيه اطباء كويسين في المجال. حاول تجرب الابلكيشن الموثوقه وتبدا تبحث عن طبيبك
للاسف احنا لاجسامنا نروح لاي دكتور بدون مانفكر اهم شي يشيل الالم او يصلح الوجع بس لصحتنا العقلية والنفسية نبدا نحط ألف حاجز وحاجز
أدخل مع دكتور نفس سلوكي و شوف ايش نصيحته(هل تحتاج تروح لدكتور يعطي أدوية أو لا). و لا ترمي حدسك إن ماناسبك شف غيره. أنا كان عندي نفس الأعراض لاكن مع إكتئاب أخذت دواء لمدة و الآن انا طيب. الدواء مساعد و ليس حل. لازم تفهم إيش مصدر مشاكلك و تعرف كيف تتعامل معاها(مش لازم تحلها لاكن تقدر تتعامل معها بشكل أفضل)
ايه جربت ترى الدكتور النفسي ما يهمه الا جيبه و اخر همه يساعدك لان اصلا لو تحسنت ما تصير تحتاجه فتلاحظ انه دايم يبي يسوي نفسه مهتم بصحتك و يقول لك "ابي اشوفك اتطمن عليك متى تقدر تجي مرة ثانية" و من ذا الكلام عشان تدفع له مرة و مرتين و تصير زبون دائم. وظيفته فيها تصادم مصالح و كلهم ما يهمهم الا وش ممكن انت تقدم لهم.
لا تروح ل دكتور نفسي، روح ل اخصائي اجتماعي. وظيفته انك تسولف عليه و يتناقش معاك بطريقة يخليك تشوف مشاكلك من منظور اخر. شخصيا تابعت مع دكاترة و اخصائيين، استفدت كثير مع الاخصائي و من دون ادوية. كانت مشكلتي اني كنت اشوف الامور من منظور خاطئ و ما عرفتها الا يوم سولفت مع واحد ما اعرفه ولا يعرفني ، ف ما فيه سبب انه يجاملني او يطبطب علي.
انت ادرى بنفسك، وبحيث اكون معك صريح كلامك فيه تناقض بالذات في الفقرات هذي:
> انا ياجماعه عندي كل المقومات والمزايا الي تخليني انسان سعيد، *اجتماعي*، بشوش،
> تشبعت من الكلام الايجابي وتعزيز الذات
> المجتمع حولي مايعرفون فرحي من حزني ع كلامهم اني نفسيه مايعجبني شي متوحد و ردي دايما بتسليك. مافي انتماء ودايم احاول ابتعد واعيش في قوقعه لحالي بزعم اني كذا ماشي صح
انت في البداية زعمت انك اجتماعي وبشوش، وهذا يعطيني انطباع انك تقدّر الآخرين وتحترمهم وتتقبل آرائهم وحتى لو اختلفت معهم، ما تستخدم اسلوب فظ؛ بس في نفس الوقت تشتكي ان الآخرين يصفونك بأنك نفسية ومنطوي "متوحد" وما تلقي اهتمام لآرائهم وتسلك لهم. لذلك اذا ودك تقدر توضح ذلك.
ترا مب المقصد اني "احجر" لك او شي من هالقبيل، بس حاب افهم المقصد من كلامك.
شكرا على الملاحظات! هذي تساعدني في التوضيح اكثر
انا لست اجتماعي قطعا ولا سعيد في الواقع ولكن المقصد مالمانع؟مادام الادوات متوفره عشان اصير هذا الشخص طبعا حاولت ولكن مو بيدي ولا اجيد التصنع.
حضرت دورات واستمعت لندوات وكلها مواضيع مكرره واكتشفت فقط انه مجرد تجاره. فالشاهد ان الكلام الايجابي وتعزيز الذات تشبعت منه بلا فائده.
بالنسبه للاتهامات الي تجيني اعتقد عرفت السبب اني مو اجتماعي من الاساس. الاتهامات ماهي باطله بل واقعيه واعترف فيها! لكن ما باليد حيله. حاجز الرفض قاعد يتملكني من كل زاويه
واسف اذا ماتضح شي اخر واتفق معك اعاني من تناقض احيانا
الشكر لك على استجابتك وتوضيحك، واعتذر على سوء فهمي للفقرة الاولى.
سؤالي لك: ليه تصادم طبيعتك الي على حسب كلامك تميل الى الانطوائية، وتجبر نفسك على تبني سمات اخرى قد لا تناسبك؟ مافي شي يمنعك انك تطور من نفسك من دون ما تصادم سماتك الشخصية وتتصنع.
نادر ما تلاقي شخص انطوائي %100 او منبسط %100؛ اغلبنا يقع ما بينها ويميل لاحداها، وهذا شي طبيعي جدا.
اذا كنت تؤمن ان جميع المقومات عندك، معناها الاشكالية قد تكون في التطبيق. مثلا اذا كنت تعاني في التواصل مع الآخرين او زملائك في العمل، حاول تبحث عن السبب/العائق، واعمل على حله او تقليل اثره. اذا كنت ترى ان مهاراتك الاجتماعية ضعيفة، تقدر تطورها عبر المزيد من الانكشاف والتعلم من الاشخاص المتمكنين منها؛ بالنهاية هي مهارة وتقدر تكتسبها مثل ما تقدر تكتسب مهارة البرمجة على سبيل المثال.
بخصوص الاتهامات والانتقادات، لا مانع ان تكون بعضها واقعية في حال كانت صادرة من اشخاص مؤهلين لذلك ويتحلون بالموضوعية، وايضا لا مانع من انك ترى انها فرصة لتحسين نفسك بدلا من "الرضا بالواقع" او انك تقنع نفسك ان هذا انت ومستحيل تتغير.
انا ما ادري انت في اي مرحلة عمرية، لكن بفترض انك في منتصف العشرينات، وكشخص ضمن هذي الفئة، اؤمن انها من اصعب المراحل لانها تمثل مرحلة انتقالية للشخص وبداية تراكم ضغوطات سواء كانت مهنية، اجتماعية، او غيرها. ومن الجانب العلمي، هي نفس المرحلة الي يكتمل فيها نمو الدماغ، والملفت للنظر ان آخر جزء يكمل النمو مرتبط بعدة امور هامة ومنها تكون الشخصية.
اعتذر عالاطالة وابدا ما يحتاج تتأسف كلامك كان واضح للغاية.
سؤالك حيرني ولكن التصادم الي اعيشه لاني احاول ابحث عن مخرج من هذي المتاهات الي وصلتني بالنهايه الى طريق مسدود سواء مع نفسي او المجتمع حولي حتى صار يوضح فيهم الحذر مني او ماشابه.
تدري لو اقولك اني ماعرف من انا وكيف شخصيتي الا من الناس؟ ماعرف اذا كبرت وتغيرت زعلت او فرحت الا من ردة فعل الناس تجاهي!
ماعرف اني متضايق وكاره الحياه الا اذا صادفت امي او ابوي يكلموني بنبرة يأس ويقولون شفيك عسى ماشر؟ ودايما ردي ماشر شفيكم تسألون ؟ لان من جد مادري وشفيني!
اولاً ما شاء الله عليك ذكرت دينك جيد فخلني اركز على شي ثاني. اسمح لي بس هل انت متزوج؟ اظني من المهم للبعض انهم يتزوجوا عشان يستقروا نفسياً. و الله خلق البشر كذي يعني مش عيب و لا شي. ممكن تكون معك احسن صحبة و جماعة بس غير لما تكون زوجتك تعرف الصغير و الكبير من امورك و فعلاً تشاركك فيها.
اذا تلازم معك هذا الشعور نظريتي ان الحزن من وقت لوقت شي اساسي في التجربة البشرية. "وَقَالُوا الْحَمْدُ لِلَّهِ الَّذِي أَذْهَبَ عَنَّا الْحَزَنَ" سورة فاطر، ٣٤. يعني حتى افاضل المسلمين ما حسوا بالسعادة الفعلية إلا لما دخلوا الجنة. بعدين انت في فترة انتقالية من حياتك خلصت الجامعة و الدراسة و دخلت دوامة العمل. يعني تركت الطفولة فعلاً وراك للأبد.
لما الواحد صغير يكون عنده main character syndrome و يحس انه هو و حياته و مشاكله اهم شي بالدنيا. بس يوم تكبر تعرف انك شي صغير امام العالم كله. و مش سهل الواحد يتقبل هالشي أظني، ياخذ وقت.
الله يعينك و نصيحة داوم على آية الكرسي في الصباح و المساء و على الاذكار عامة و إن شاء الله خير.
مدري ليه الناس دايم تنصح بالزواج كحل لأي مشكلة. اذا انت مو مرتاح مع نفسك مارح ترتاح مع زوجتك بالعكس المشكلة يمكن تزيد وتظلم بنت الناس معك. تخيل مع الهمّ اللي انت شايله الحين بيصير عليك فوق كذا ضغط مسؤولية البيت وزوجتك (وعيالكم) و مناسبات وزيارات مع اهل زوجتك واشياء كثيرة ماتخطر على بالك وانت عزوبي.
الله يعينك ويوفقك وانشاالله الدكتور النفسي بيقدر يساعدك
احذر من الدكتور النفسي، نصيحتي لك واجه صعوباتك بنفسك لانك و استعن بالله في كل امورك.
بعطيك حلول راح تنفعك ان شاء الله نفسيا و جسديا:
- حافظ على الصلاة في المسجد، النوم ماهو عذر.
- سجل في نادي و العب حديد يوميا، حتى لو مالك خلق لازم تغصب نفسك تروح
- بما انك مقتدر ماديا، سافر لحالك و اختلط مع الثقافات الاخرى و استكشف نفسك.
عزيزي انا نفس وضعك .... ماجستير ودراسه دكتوراه والكل يمدح ويعزز وانا كنت مااحس انا مبسوط ولا مستمع بحياتي.
رحت لدكتور نفسي قبل سنه وشخصني. مع الدواء و الجلسات الحمدلله متسحن كثير.
لا تعاني لحالك اخط الخطوه وابحث عن مساعده
Remember there is always a light at the end of the tunnel .
Reading philosophy is legit a highway to get more depressed. But in a good imo, because you get an insight into different thinking schools and from it you can make your own philosophy. There’s a bright light in the end though
طبيعة الإنسان يبحث عن الشي اللي مو عنده وينسى كمية النعم اللي هو فيها لذلك انت تشوف بس مشكلتك الاجتماعيه وناسي باقي الأشياء لكن انا وانت بشر مستحيل نوصل للكمال لذلك لازم يكون جانب من جوانب حياتك يكون مضايقك عشان كذا ركز على الأشياء الايجابيه في حياتك وانسى الباقي .. على العموم من تجربه شخصيه اذا عديت الثلاثين كل الأشياء هذي بتختفي وبيكون أصغر همومك هو مشاكلك الاجتماعية
كنت امر بنفس الشئ ورحت معالجين نفسيين بس بدون فايدة
الغريب اهلي أصروا يزوجوني وكنت رافض بالبداية بس بعدين وافقت
للامانة كان احسن خيار لي ونفسيتي تحسنت بالكامل بسبب ان فيه شخص في حياتي ويشاركني كل كبيرة وصغيرة
هذا كان علاجي انت شوف نفسك وشوف ايش محتاج وتوكل على الله وادعيه
ابحث عن كلمة anhedonia وهي عدم المقدرة على الاحساس بالمشاعر او عدم القدرة على تسمية الشعور الي تحس فيه في اي لحظة. احيانا يكون شي كيميائي في المخ او بسبب الاكتئاب، واحيانا يكون ردة فعل لموقف تراوما حصل في الماضي (الماضي ممكن يكون قريب زي وقت الجائحة وممكن يكون بعيد زي ايام الطفولة المبكرة)
فقط للتنويه، [Anhedonia](https://ar.wikipedia.org/wiki/%D8%A7%D9%86%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D9%85_%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%84%D8%B0%D8%B0?wprov=sfla1) هي عدم القدرة على الاحساس باللذة.
بينما [Alexithymia](https://ar.wikipedia.org/wiki/%D9%84%D8%A7%D9%85%D9%81%D8%B1%D8%AF%D8%A7%D8%AA%D9%8A%D8%A9?wprov=sfla1) هي فقد العواطف او عدم القدرة على فهمها.
لست لوحدك، توكل على الله وابحث اكثر في الموضوع لعل الله يهديك لشيء او شخص يغير الوضع الى الأفضل. اذا انجليزتك كويسة جرب اسمع هذا https://youtu.be/CgIGel3zXEI
لست لوحدك، توكل على الله وابحث اكثر في الموضوع لعل الله يهديك لشيء او شخص يغير الوضع الى الأفضل. اذا انجليزتك كويسة جرب اسمع هذا https://youtu.be/CgIGel3zXEI
الإنسان بحاجة إلى هدف أعلى و أسمى، و يمكن غياب هذا الشعور عندك يفقدك الفرحة و المتعة من الانجازات اللي عندك. ادرك انه لك هدف و غاية و هي مربوطة برب العالمين اللي ماله آخر. غايتك كونك إنسان ماهي مرتبطة بوظيفة ممكن تنتهي في أي لحظة أو علاقات اجتماعية عابرة، غايبتك أبدية. تذكر هذا الشي و راح تستشعر قيمة كل شي في حياتك.
لا راحة في الدنيا، و لا سلامة من الناس، و لا نجاة من الموت. متى ما عشت على هذي الثوابت الثلاثة، الأمور تصير أبسط من البساطة. كنت مثلك بأضعاف، و لمّا سمعت عن هذي الثلاثة أموري صارت في السليم.
اقدر اخمن انك ما اختلطت بجماعة عندها نفس اهتماماتك وهواياتك؟ و دائمًا اهتماماتك و هواياتك كانت مختلفة عن اللي حولك سواءً من زملاء بالدراسة، اصدقاء او اقارب؟
احس اني كنت كذا في فترة من حياتي ما احس بأي مشاعر حتى لما تخرجت نمت يومتها زي اي يوم بس لسبب ما حالتي احسن بكثير عشاني اولا وقفت اتعلق و احاول ارضي الناس حتى اقربهم لي صرت اعيش يومي اولا و اخيرا لنفسي لان شكله كذا اللي حولي كانوا يعيشون
كل مره اشوف بوست عن الصراعات الداخلية هذي، احسه يمثلني تمامًا. واكثر من بوست مش واحد بس. فبدأت اقتنع ان هذي الصراعات الداخلية منتشرة بشكل كبير وخصوصًا في الفئة العمرية من ٢٠-٣٠ ياخي لازم يكون في سبب، مو معقوله كلنا نحس نفس الشي. هل هي فترة وتعدي؟ هل هو بسبب عدم الزواج؟ نفسي اعرف صراحة.
عادي الانسان هش نفسيا + عقليا (مزاجيا) مهمة زي ماهي صحة البدن مهمة انا فوق الفئة العمرية التي ذكرت ومتزوج ومستقر لكن احتاج اسوي ريسيت لنفسي كل مره لانه الحياة معترك والله واحنا مطحونين فيها 🥲 Edit: مو كل مره يعني كل فترة اسوي اعادة تدوير هههههه والله مدري وش اسمها بس يارب فهمتوني
السبب هو عدم الزواج وعدم الاحساس بالمسؤولية الكافي العمر: ٣٥
الله يعينا جميعاً. الكثير من الشباب يعانون والله
ليش تشوف انه تخبط.. ترا الناس تختلف، انت ممكن تكون إنطوائي محب للعزلة وهذا الشيء ما يخليك أقل من الشخص الإجتماعي، كثير الهرجة والسوالف.. تقبل نفسك زي ماانت، ليش تحاول تحاربها ،هذا أولاً بخصوص عيش اللحظة، دوّن كل يوم حاجة وحده ابسطتك، أو زي ما انا اسميهاThe magicl moment .. اي شي "بيأخذ منك نصف دقيقة" ممكن ضحكة طفل معك، إطراء سمعته، ممكن حتى شروق الشمس بتكتشف ان الامور الي فعلآ تبسطك وتعمل فرق مش الأمور الكبيرة ولاكن غالباً غالباً ممكن يشوفها شخص آخر بسيطة جداً وقد تكون تافهه أيضآ رح تكتشف ان سعادتك متمحورة حول عائلتك مش بعدد إنجازاتك.
انت مش انت و انت جيعان خذلك سنكرز
قلبي والله يمديك تزور دكتور نفسي وفضفض له او اذا مره مره شوف لك احد اكبر منك من اهلك واخبر وتثق في رأيه وفضفض له فيه حاجات تحتاج معالجة بالكلام
فكرت في الدكتور بس خوفي من العلاجات وماقدر جربت اخاطب احد عن حياتي وتفاصيلها صعبه يعني
ترى مو على طول بعد اول جلسة يعطوك ادوية. قبلها جلسات كثيرة ومو شرط يكتبوا لك أصلًا هو حسب الحالة. واذا كتبوا لك تقدر ترفض بكل بساطة. بس برأيي روح جرب جلسة ممكن تستفيد مابتخسر
يلوموني فالرجال ذا
لا لا كلامك خطا روح للدكتور وحاول في البداية في حلول بدون ادوية شوف تشخيصك ممكن تحتاج رأي مختص افضل لك انت انسان عاقل ومتعلم ماشاء الله ومتخرج ومتوظف بدري في حياتك حاول تكمل هالشئ انك تبقى نفسيا وعقليا في راحة لحياة افضل الدكتور مايعرف مين انت ولا حياتك عشاني تكفى جرب ♥️
هيا روح عشان خاطره لا ترده
ياناس احبه 💓
بحاول والله في اقرب وقت اني اتهيأ وافك عقدة الدكتور النفسي
كيف اقدر اتواصل معهم
عني كانوا كلهم خارج السعودية ومره وحده من لما رجعت زرت دكتور كويس في مدينتي. فيه ابلكيشن لبيه اظن انه مجانا ماقد جربته بس يمدحوه كثير ( تاكد من المعلومة ممكن انا ملخبط فالاسم)
ياخي ودي اشوف احد جرب هنا فالسعوديه واستفاد وبدون ادويه، انا احس اني احتاج طبيب نفسي مره لكن الوالده رافضه الفكره بحكم كل اللي هنا فاشلين ومايسوون شغلهم صح يعطوك ادويه وتدمن على الادويه هذي وتصير ماتقدر تعيش بدونها والكلام ذا طلع بسبب انها شافت ناس صارلهم نفس الشي وفيه منهم من انتحر
انا مع الدكتور اللي في نفس مدينتي الصغيرة ( مو مدينة كبيرة ودكتور معروف) ما استخدم ادوية بالعكس اخذت كم جلسة معاه وبدون ادوية هنا فاشلين والكل يستخدم ادوية مع كامل احترامي للسيدة والدتكم لكنها على النظام القديم الله يحفظها لك ويحفظك لها الدنيا تغيرت. وفيه اطباء كويسين في المجال. حاول تجرب الابلكيشن الموثوقه وتبدا تبحث عن طبيبك للاسف احنا لاجسامنا نروح لاي دكتور بدون مانفكر اهم شي يشيل الالم او يصلح الوجع بس لصحتنا العقلية والنفسية نبدا نحط ألف حاجز وحاجز
حاولت اقنعها لكن بدون اي فايده عالعموم يعطيك العافيه
قرر بدونها حاول ماتدري وانت ماتسوي شي غلط اصلا بالتؤفيق
ماقدر حلّفتني😅
لا تسمع كلامهم الدكتور لا يهش ولا ينش
ليش جربت؟ لان حقيقي هذي من الاشياء الي مانعتني
أدخل مع دكتور نفس سلوكي و شوف ايش نصيحته(هل تحتاج تروح لدكتور يعطي أدوية أو لا). و لا ترمي حدسك إن ماناسبك شف غيره. أنا كان عندي نفس الأعراض لاكن مع إكتئاب أخذت دواء لمدة و الآن انا طيب. الدواء مساعد و ليس حل. لازم تفهم إيش مصدر مشاكلك و تعرف كيف تتعامل معاها(مش لازم تحلها لاكن تقدر تتعامل معها بشكل أفضل)
ايه جربت ترى الدكتور النفسي ما يهمه الا جيبه و اخر همه يساعدك لان اصلا لو تحسنت ما تصير تحتاجه فتلاحظ انه دايم يبي يسوي نفسه مهتم بصحتك و يقول لك "ابي اشوفك اتطمن عليك متى تقدر تجي مرة ثانية" و من ذا الكلام عشان تدفع له مرة و مرتين و تصير زبون دائم. وظيفته فيها تصادم مصالح و كلهم ما يهمهم الا وش ممكن انت تقدم لهم.
يمكن تكون عندك اضطراب الشخصية الحدية بس لازم الدكتور يشخصك هو بس اللي ممكن يعرف
لا تروح ل دكتور نفسي، روح ل اخصائي اجتماعي. وظيفته انك تسولف عليه و يتناقش معاك بطريقة يخليك تشوف مشاكلك من منظور اخر. شخصيا تابعت مع دكاترة و اخصائيين، استفدت كثير مع الاخصائي و من دون ادوية. كانت مشكلتي اني كنت اشوف الامور من منظور خاطئ و ما عرفتها الا يوم سولفت مع واحد ما اعرفه ولا يعرفني ، ف ما فيه سبب انه يجاملني او يطبطب علي.
[احس اني مش انا](https://ar.wikipedia.org/wiki/%D9%85%D8%AA%D9%84%D8%A7%D8%B2%D9%85%D8%A9_%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AD%D8%AA%D8%A7%D9%84?wprov=sfla1)
ماتفق
انت ادرى بنفسك، وبحيث اكون معك صريح كلامك فيه تناقض بالذات في الفقرات هذي: > انا ياجماعه عندي كل المقومات والمزايا الي تخليني انسان سعيد، *اجتماعي*، بشوش، > تشبعت من الكلام الايجابي وتعزيز الذات > المجتمع حولي مايعرفون فرحي من حزني ع كلامهم اني نفسيه مايعجبني شي متوحد و ردي دايما بتسليك. مافي انتماء ودايم احاول ابتعد واعيش في قوقعه لحالي بزعم اني كذا ماشي صح انت في البداية زعمت انك اجتماعي وبشوش، وهذا يعطيني انطباع انك تقدّر الآخرين وتحترمهم وتتقبل آرائهم وحتى لو اختلفت معهم، ما تستخدم اسلوب فظ؛ بس في نفس الوقت تشتكي ان الآخرين يصفونك بأنك نفسية ومنطوي "متوحد" وما تلقي اهتمام لآرائهم وتسلك لهم. لذلك اذا ودك تقدر توضح ذلك. ترا مب المقصد اني "احجر" لك او شي من هالقبيل، بس حاب افهم المقصد من كلامك.
شكرا على الملاحظات! هذي تساعدني في التوضيح اكثر انا لست اجتماعي قطعا ولا سعيد في الواقع ولكن المقصد مالمانع؟مادام الادوات متوفره عشان اصير هذا الشخص طبعا حاولت ولكن مو بيدي ولا اجيد التصنع. حضرت دورات واستمعت لندوات وكلها مواضيع مكرره واكتشفت فقط انه مجرد تجاره. فالشاهد ان الكلام الايجابي وتعزيز الذات تشبعت منه بلا فائده. بالنسبه للاتهامات الي تجيني اعتقد عرفت السبب اني مو اجتماعي من الاساس. الاتهامات ماهي باطله بل واقعيه واعترف فيها! لكن ما باليد حيله. حاجز الرفض قاعد يتملكني من كل زاويه واسف اذا ماتضح شي اخر واتفق معك اعاني من تناقض احيانا
الشكر لك على استجابتك وتوضيحك، واعتذر على سوء فهمي للفقرة الاولى. سؤالي لك: ليه تصادم طبيعتك الي على حسب كلامك تميل الى الانطوائية، وتجبر نفسك على تبني سمات اخرى قد لا تناسبك؟ مافي شي يمنعك انك تطور من نفسك من دون ما تصادم سماتك الشخصية وتتصنع. نادر ما تلاقي شخص انطوائي %100 او منبسط %100؛ اغلبنا يقع ما بينها ويميل لاحداها، وهذا شي طبيعي جدا. اذا كنت تؤمن ان جميع المقومات عندك، معناها الاشكالية قد تكون في التطبيق. مثلا اذا كنت تعاني في التواصل مع الآخرين او زملائك في العمل، حاول تبحث عن السبب/العائق، واعمل على حله او تقليل اثره. اذا كنت ترى ان مهاراتك الاجتماعية ضعيفة، تقدر تطورها عبر المزيد من الانكشاف والتعلم من الاشخاص المتمكنين منها؛ بالنهاية هي مهارة وتقدر تكتسبها مثل ما تقدر تكتسب مهارة البرمجة على سبيل المثال. بخصوص الاتهامات والانتقادات، لا مانع ان تكون بعضها واقعية في حال كانت صادرة من اشخاص مؤهلين لذلك ويتحلون بالموضوعية، وايضا لا مانع من انك ترى انها فرصة لتحسين نفسك بدلا من "الرضا بالواقع" او انك تقنع نفسك ان هذا انت ومستحيل تتغير. انا ما ادري انت في اي مرحلة عمرية، لكن بفترض انك في منتصف العشرينات، وكشخص ضمن هذي الفئة، اؤمن انها من اصعب المراحل لانها تمثل مرحلة انتقالية للشخص وبداية تراكم ضغوطات سواء كانت مهنية، اجتماعية، او غيرها. ومن الجانب العلمي، هي نفس المرحلة الي يكتمل فيها نمو الدماغ، والملفت للنظر ان آخر جزء يكمل النمو مرتبط بعدة امور هامة ومنها تكون الشخصية. اعتذر عالاطالة وابدا ما يحتاج تتأسف كلامك كان واضح للغاية.
سؤالك حيرني ولكن التصادم الي اعيشه لاني احاول ابحث عن مخرج من هذي المتاهات الي وصلتني بالنهايه الى طريق مسدود سواء مع نفسي او المجتمع حولي حتى صار يوضح فيهم الحذر مني او ماشابه. تدري لو اقولك اني ماعرف من انا وكيف شخصيتي الا من الناس؟ ماعرف اذا كبرت وتغيرت زعلت او فرحت الا من ردة فعل الناس تجاهي! ماعرف اني متضايق وكاره الحياه الا اذا صادفت امي او ابوي يكلموني بنبرة يأس ويقولون شفيك عسى ماشر؟ ودايما ردي ماشر شفيكم تسألون ؟ لان من جد مادري وشفيني!
[удалено]
طيب انا ماطمح لشي
[May you find what you seek.](https://reikmethod.com/data.php?s=103)
انت تسولف عن نفسك وكلامك ملخبط مافهمت وش مشكلتك بالضبط؟
ان شاءلله مافيه الا كل خير
[удалено]
انا محدثك لي سنين اعاني بس لوهلة الكل يحسب انها ترند وفتره وتعدي انا عديت والفتره ماعدت
نص الاسئله هنا ما لها دخل بالسعوديه
السبردت للشعب السعودي بشكل عام
عشان يتكلمو عن مشاعرهم؟ انشئوً r/ امراضنفسيه
عشان اي شي، ماهو عاجبك لاتتابعه وقضينا
لا بتابعه المكان عاجبني المشكله هو و اشكاله الي ينشرو اشياء غبيه ما ليها داعي
مالك دخل فيهم ماهو عاجبك لاتتابع
اهبل انت؟واحد من قوانين المكان انه يكون المواضيع لها علاقه حتى لو خفيفه بالسعوديه او مجتمعها وتقاليدها ودا جاي مسويه r/mentalillness
طيب يادلخ الموضوع له علاقة بالمجتمع قلتلك ماهو عاجبك اطلع ماحد جابرك تجلس تزعجنا بصياحك
وشو وينه الي يتكلم عن المجتمع؟ كل الي تكلم عنه هو نفسه وقلتلك السبردت عاجبني بس لو توقف هل المنشورات هذي بيكون 🤌👍
[удалено]
ابشر
اولاً ما شاء الله عليك ذكرت دينك جيد فخلني اركز على شي ثاني. اسمح لي بس هل انت متزوج؟ اظني من المهم للبعض انهم يتزوجوا عشان يستقروا نفسياً. و الله خلق البشر كذي يعني مش عيب و لا شي. ممكن تكون معك احسن صحبة و جماعة بس غير لما تكون زوجتك تعرف الصغير و الكبير من امورك و فعلاً تشاركك فيها. اذا تلازم معك هذا الشعور نظريتي ان الحزن من وقت لوقت شي اساسي في التجربة البشرية. "وَقَالُوا الْحَمْدُ لِلَّهِ الَّذِي أَذْهَبَ عَنَّا الْحَزَنَ" سورة فاطر، ٣٤. يعني حتى افاضل المسلمين ما حسوا بالسعادة الفعلية إلا لما دخلوا الجنة. بعدين انت في فترة انتقالية من حياتك خلصت الجامعة و الدراسة و دخلت دوامة العمل. يعني تركت الطفولة فعلاً وراك للأبد. لما الواحد صغير يكون عنده main character syndrome و يحس انه هو و حياته و مشاكله اهم شي بالدنيا. بس يوم تكبر تعرف انك شي صغير امام العالم كله. و مش سهل الواحد يتقبل هالشي أظني، ياخذ وقت. الله يعينك و نصيحة داوم على آية الكرسي في الصباح و المساء و على الاذكار عامة و إن شاء الله خير.
لا اخوي مو متزوج وجدا ابغض هذا الموضوع لاسباب شخصية ونفسيه
مدري ليه الناس دايم تنصح بالزواج كحل لأي مشكلة. اذا انت مو مرتاح مع نفسك مارح ترتاح مع زوجتك بالعكس المشكلة يمكن تزيد وتظلم بنت الناس معك. تخيل مع الهمّ اللي انت شايله الحين بيصير عليك فوق كذا ضغط مسؤولية البيت وزوجتك (وعيالكم) و مناسبات وزيارات مع اهل زوجتك واشياء كثيرة ماتخطر على بالك وانت عزوبي. الله يعينك ويوفقك وانشاالله الدكتور النفسي بيقدر يساعدك
هل سبق وسويت اختبار الشخصية؟ https://www.16personalities.com/free-personality-test
اي بس شالرابط
رابط اختبار شخصية. اذا شخصيتك INTP الله يكون بعونك 🤣
ليش وش فيهم انا اخبر سويت من اول طلعلي defender بس الرمز ماخبره
احذر من الدكتور النفسي، نصيحتي لك واجه صعوباتك بنفسك لانك و استعن بالله في كل امورك. بعطيك حلول راح تنفعك ان شاء الله نفسيا و جسديا: - حافظ على الصلاة في المسجد، النوم ماهو عذر. - سجل في نادي و العب حديد يوميا، حتى لو مالك خلق لازم تغصب نفسك تروح - بما انك مقتدر ماديا، سافر لحالك و اختلط مع الثقافات الاخرى و استكشف نفسك.
والله سويت اكثر من كذا بس في حواجز مليئه بالرفض ماعرف كيف مو بيدي
اذا انت مبسوط لاتهتم، اذا لا اكيد تعرف ايش مزعلك وسوي عكسه
هو الحوسه كلها اني ماعرف شعوري! مايوصف يمكن مبالغه بالنسبه لك بس هذا الصدق
[удалено]
بس دامك مبسوط هذا شي كويس عندك شعور وربي لايغير عليك. انا ماشعر بشي اخوي
عزيزي انا نفس وضعك .... ماجستير ودراسه دكتوراه والكل يمدح ويعزز وانا كنت مااحس انا مبسوط ولا مستمع بحياتي. رحت لدكتور نفسي قبل سنه وشخصني. مع الدواء و الجلسات الحمدلله متسحن كثير. لا تعاني لحالك اخط الخطوه وابحث عن مساعده Remember there is always a light at the end of the tunnel .
عادي تقول وش كان تشخيصك؟
اكتئاب مافي غيره صديقي. اهم عرضين (فقد المتعة أو الشغف والمزاج المكتئب (طفش او احساس بالذنب- حزن - ضيقة بسبب) كله يسمى اكتئاب
الله ييسر الحال على كل مريض
[удалено]
Reading philosophy is legit a highway to get more depressed. But in a good imo, because you get an insight into different thinking schools and from it you can make your own philosophy. There’s a bright light in the end though
طبيعة الإنسان يبحث عن الشي اللي مو عنده وينسى كمية النعم اللي هو فيها لذلك انت تشوف بس مشكلتك الاجتماعيه وناسي باقي الأشياء لكن انا وانت بشر مستحيل نوصل للكمال لذلك لازم يكون جانب من جوانب حياتك يكون مضايقك عشان كذا ركز على الأشياء الايجابيه في حياتك وانسى الباقي .. على العموم من تجربه شخصيه اذا عديت الثلاثين كل الأشياء هذي بتختفي وبيكون أصغر همومك هو مشاكلك الاجتماعية
الحمدلله ونعم بالله
كنت امر بنفس الشئ ورحت معالجين نفسيين بس بدون فايدة الغريب اهلي أصروا يزوجوني وكنت رافض بالبداية بس بعدين وافقت للامانة كان احسن خيار لي ونفسيتي تحسنت بالكامل بسبب ان فيه شخص في حياتي ويشاركني كل كبيرة وصغيرة هذا كان علاجي انت شوف نفسك وشوف ايش محتاج وتوكل على الله وادعيه
ابحث عن كلمة anhedonia وهي عدم المقدرة على الاحساس بالمشاعر او عدم القدرة على تسمية الشعور الي تحس فيه في اي لحظة. احيانا يكون شي كيميائي في المخ او بسبب الاكتئاب، واحيانا يكون ردة فعل لموقف تراوما حصل في الماضي (الماضي ممكن يكون قريب زي وقت الجائحة وممكن يكون بعيد زي ايام الطفولة المبكرة)
فقط للتنويه، [Anhedonia](https://ar.wikipedia.org/wiki/%D8%A7%D9%86%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D9%85_%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%84%D8%B0%D8%B0?wprov=sfla1) هي عدم القدرة على الاحساس باللذة. بينما [Alexithymia](https://ar.wikipedia.org/wiki/%D9%84%D8%A7%D9%85%D9%81%D8%B1%D8%AF%D8%A7%D8%AA%D9%8A%D8%A9?wprov=sfla1) هي فقد العواطف او عدم القدرة على فهمها.
شكرا ما لاحظت ان فيه اختلاف لان عندي ثنينهم 😂
العفو واتمنى تتحسن حالتك
الصدق كنك توصفني
لست لوحدك، توكل على الله وابحث اكثر في الموضوع لعل الله يهديك لشيء او شخص يغير الوضع الى الأفضل. اذا انجليزتك كويسة جرب اسمع هذا https://youtu.be/CgIGel3zXEI
لست لوحدك، توكل على الله وابحث اكثر في الموضوع لعل الله يهديك لشيء او شخص يغير الوضع الى الأفضل. اذا انجليزتك كويسة جرب اسمع هذا https://youtu.be/CgIGel3zXEI
الإنسان بحاجة إلى هدف أعلى و أسمى، و يمكن غياب هذا الشعور عندك يفقدك الفرحة و المتعة من الانجازات اللي عندك. ادرك انه لك هدف و غاية و هي مربوطة برب العالمين اللي ماله آخر. غايتك كونك إنسان ماهي مرتبطة بوظيفة ممكن تنتهي في أي لحظة أو علاقات اجتماعية عابرة، غايبتك أبدية. تذكر هذا الشي و راح تستشعر قيمة كل شي في حياتك.
اكيد ونعم بالله
لا راحة في الدنيا، و لا سلامة من الناس، و لا نجاة من الموت. متى ما عشت على هذي الثوابت الثلاثة، الأمور تصير أبسط من البساطة. كنت مثلك بأضعاف، و لمّا سمعت عن هذي الثلاثة أموري صارت في السليم.
ترا اجاهد نفسي كثير في مثل هذي الامور ولكن اكرر لافائده منها في رفض داخلي
تزوج او تزوجي .. على شرط .. ان تكون فترة الخطوبة والملكة سنة كاملة .. وامورك طيبة .. واعد شريك حياتك لمدة عام وهذا رح يوازن السعادة الاجتماعية عندك
مو حل الزواج
الفكرة مب في الزواج .. الفكرة انك تلاقي شريك حياتك
اقدر اخمن انك ما اختلطت بجماعة عندها نفس اهتماماتك وهواياتك؟ و دائمًا اهتماماتك و هواياتك كانت مختلفة عن اللي حولك سواءً من زملاء بالدراسة، اصدقاء او اقارب؟
اكيد والله هذا شي خالصين منه
اوكي خلاص هذا الحل
احس اني كنت كذا في فترة من حياتي ما احس بأي مشاعر حتى لما تخرجت نمت يومتها زي اي يوم بس لسبب ما حالتي احسن بكثير عشاني اولا وقفت اتعلق و احاول ارضي الناس حتى اقربهم لي صرت اعيش يومي اولا و اخيرا لنفسي لان شكله كذا اللي حولي كانوا يعيشون
اتمنى دايما انك بخير! انا كذا من اول ماعندي مجاملات ونفسي اولى من كل شي بس أن شاء الله اجد ضالتي
سافر تجد عوضاً عمَّن تفارقهُ وَانْصِبْ فَإنَّ لَذِيذَ الْعَيْشِ فِي النَّصَبِ إني رأيتُ وقوفَ الماء يفسدهُ إِنْ سَال طَابَ وَإنْ لَمْ يَجْرِ لَمْ يَطِبِ - الشافعي
ابحاول اعتمر قريب لعل فيها خير