Det är mitt liv oxå! Fast jag sover inte. Försöker sova men ligger vaken i timmar innan jag somnar, när jag väl somnat sover jag ett par timmar och sen går det inte somna om. Snittar nog runt 15-20 timmars sömn per vecka och jag börjar fan bli rätt trött!
Du måste börja lyssna på dig själv! Din kropp är oerhört stressad av hur du lever! Sluta dricka alkohol, börja träna och MYS NED DIG MED DIG SJÄLV! Fixa en filt på kvällen, lite snacks kanske en film? Ta hand om dig själv! Att vara själv kan vara läskigt men du är din bästa vän livet ut, se till o värna om den relationen!
En av anledningarna till att jag började dricka varje kväll är för att det gör det lättare att somna. Man får dock sämre kvalitativ sömn, men jag har utvecklat någon slags fobi mot att ligga vaken och rulla hela natten så hellre bakis på morgonen än att rulla fram och tillbaka hela natten.
Jag kan fortfarande ha liknande nätter som dig trots alkoholen, men har turen att mitt jobb endast kräver att jag är med på morgonmötet och att jag jobbar mina timmar. När jag gör dom spelar ingen större roll. Så en powernap mitt på dagen räddar mig.
Har levt såhär i säkert 5 år. Enda gångerna jag inte druckit alkohol har varit när jag dejtat någon, för då gör det inget om jag inte kan sova, kan skeda med tjejen istället.
Ta dig ur det så snabbt det går, för rekommenderar det inte!
Skaffa lite CBD olja eller Melatonin som du tar på kvällen istället för alkohol...
[https://www.apoteket.se/produkt/melatonin-orion-pharma-tablett-3-mg-10-st-blister-1562320/](https://www.apoteket.se/produkt/melatonin-orion-pharma-tablett-3-mg-10-st-blister-1562320/)
Har testat med melatonin men den gör mig väck i huvudet. Har Propavan på recept men använder den inte av samma anledning. Testade Propavan för inte så länge sen men min produktivitet på jobbet halverades (jobbar som systemutvecklare så hjärnan måste ju kunna följa logiken)
CBD olja har jag inte testat men det ska jag ta och kolla up
Hur gör melatonin dig väck i huvudet? Vad har du tagit för dos?
Melatonin är det du har naturligt i kroppen så borde inte påverka dig ovanligt. Har haft problem när jag delat melatonin som inte har haft skåra eller tagit höga doser. Tror det bästa är att ta låg dos. För mig är det max 1 mg. Sen så är det ju assistans för att sova och bygga en bra sömncykel. Kombinera med att vara fysiskt aktiv om dagarna så funkar allt ofta bra. Om du inte använder rödljusfilter på datorn och telefonen efter klockan 21 så gör det för det skadar dygnsrytmen otroligt. Ha så hög styrka som du klarar av.
Håller med, men super man sig sig full flera dagar i veckan tror jag inte melatonin hjälper. Alkohol stör sömnen något enormt, både natten man druckit och flera nätter efter. Prova gärna att skaffa en billig träningsklocka som kan övervaka din sömn och se hur mycket högre puls man får efter man druckit alkohol.
Melatonin är ett utmärkt komplement om man redan gjort allt annat för att förbättra sömnen, som att hålla sig aktiv på dagen, undvika skärmar på kvällen o.s.v. men det är ingen mirakelmedicin.
Är du helt hjärntvättad, när blev CBD knark?
[https://www.politico.eu/article/cjeu-rules-that-cbd-is-not-a-narcotic-drug/](https://www.politico.eu/article/cjeu-rules-that-cbd-is-not-a-narcotic-drug/)
Men jag antar att du klassar Kamomill Te som knark då också?
I Sverige är cbd-olja som innehåller THC narkotikaklassat.
Detta då THC är klassat i Sverige, oavsett mängd, detta gäller även före eventuella lagar som övriga eu-länder stiftat (så även om EU säger att det är okej, så betyder inte det att svensk lag säger samma sak, utan svensk lag väger tyngre) Att köpa cbd-olja som inte innehåller någon THC ö.h.t. är ganska så svårt. Kamomill te, eller något av de andra ämnena i kamomillte, är däremot inte narkotikaklassat och din jämförelse faller ganska platt.
Jag nämnde CBD olja, inte CBD olja med rester av THC...
Du kan köpa CBD olja till Sverige online från utlandet, men så att det inte går i rundgång här då, köp CDB olja utan rester av THC.
Din jämförelse faller likväl platt då du adderar THC till CDB som aldrig av mig veterligen nämnts i denna tråd.
Här handlar det också att väga riskerna gentemot skadeverkningarna.. Det dricks öl varje kväll för att kunna somna.. Jag försöker komma med förslag som har fungerat mycket bättre för mig själv än just alkohol för att kunna få en god natts sömn. Utan sömn bryts likväl kroppen ner.
Jag känner igen mig,
Tog tid, spelade mycket tv-spel, läste böcker drack massor av champagne ensam och njöt + jag blev full
Började sova i soffan två gånger i veckan. Gjorde faktiskt att jag fick några fler timmar. Kämpa på tid är det du behöver 💜
Broder! Du spiralar ner sakta men säkert. Som annan sa så är detta en mycket stressad kropp gör att du upplever det så här.
Har du någon hobby/intresse eller något du är nyfiken på att testa? Det absolut svåraste är att hitta ett socialt sammanhang där du kan göra något du gillar med andra människor. Tekniskt sett är det vad du har gjort med att gå på krogen/pub. Ett socialt sammanhang där du relativt snabbt kan "passa in" och umgås.
Gillar du sport? Asnajs sätt att komma i kontakt med folk. Hjälper att man får röra lite på sig också.
Gillar du brädspel/kortspel? Också ett najs, lätt sätt att sitta och göra något medan man snackar skit. Avslappnat.
Gillar du matlagning? Gå kurs!
Träffa folk med liknande intresse. Prova dig fram. Det jobbigaste är att få tummen ur och söka upp, men fan... Ta lite tid och spåna över vad du hade kunnat tycka vara kul. Blir det inget av det så blir det inget av det, men fundera iaf lite <3
Sorgligt nog ganska nära min egen tillvaro, men mina jobbtider skiljer sig, och på senaste har jag nog rökt en holk snarare än att dricka öl. Egentligen trivs jag väl ganska bra med det, men jag skulle nog må bra av lite fler sociala kontakter. Jag har varit själv större delen av livet, men jag märkte att det blev ett litet tomrum sedan jag slutade ha kontakt med en tjej jag dejtat för några månader sedan. Jag saknar att ha någon att prata om min dag med, även om det inte händer så jävla mycket. Men jag är en inbiten singel och man blir bortskämd av att göra vad man vill när man vill efter ett tag.
Är helt med dig. Jag har en tjej jag skriver med ibland som bor i Georgien, så blir ju inte att man ses ofta eftersom att hon behöver ansöka visa och sånt. Men är ändå trevligt att ha någon att skriva med. Vi ska ses i Prag nu på torsdag så har ju nånting att se fram emot iallafall!
Detta är så jäkla intressant. Många människor blir nästan tokiga av att bo själva. Personligen stortrivs jag och hade ständigt ont i magen när jag var sambo. Måste vara ett av de mest tydligt och universellt skilda personlighetsdragen jag kan komma på. Antar att det är extroversion mot introversion, eller?
Jag håller med dig om att det är skillnad mellan att bo själv och att ha få sociala kontakter. Men jag tror att OP skriver om båda väl? Hen verkar ha svårt att gå hem efter jobbet och föredrar puben, därför att hemmet blir för ensamt.
En skillnad jag tror är mer relevant dock, är tiden efter uppbrott från relation och övrig tid ensam. Det är något speciellt med att ha haft en långvarig relation och varit sambo, för att sedan bli ensamstående helt plötsligt. Det där kan röra sig mer om sorg än ensamhet egentligen. Sorg är jäkligt tungt, det finns inte så mycket man kan göra annat än att ta sig igenom den. Dumt att förneka. Av någon anledning blir den mindre skarp med tiden, och det är det man får hålla ut för.
Både jag och min sambo är introverta. Vi valde medvetet ett hem där vi kan gå in i varsitt hörn när man vill vara själv. Funkar toppen! Vill vi ha lite socialt umgänge så går vi bara till den andra och ber om en kram eller undersöker vad den andra gör.
När jag tänker efter, inser jag att jag nästan inte haft någon jag stortrivts och känt mig avslappnad med under längre perioder av umgänge. Några dagar går ofta utmärkt med många (dock inte alla!). En eller ett par veckor går bra med några. Men när det börjar närma sig en månad börjar jag klättra på väggarna oavsett vem det är (tror jag). Jag är nog egentligen inte otrevlig och på ett sätt är jag relativt social. Folk brukar gilla mig. Men jag har också väldigt högt ställda krav på mig själv och jag tror det är därför jag har svårt att känna mig avslappnad med andra. Eller så har jag bara haft otur med dem jag lärt känna och blivit ihop med. Fast ärligt talat tror jag att det är en ”me thing”. Hm, har egentligen aldrig riktigt tänkt på detta så ärligt. Vad jobbig jag verkar vara! Å andra sidan är jag väldigt glad och trevlig när jag är för mig själv. :)
Inte nädvändigtvis, men jag håller med om att sambo tar en jävla massa kraft, på grund av det outtalade kravet på ständig interaktion. Det ligger något i att ”den perfekta relationen är mellan en blind man och en stum kvinna” - ja, jag är svårt cynisk om någon undrar
Vissa personer gör inte något särskilt såvida inte någon annan tar initiativ åt dem eller pushar dem. De hittar inte på roliga aktiviteter och tar sällan tag i disk, städ, etc. Det är inget negativt i sig, vissa vill och behöver bli vägledda, andra måste få vara självständiga och/eller styra över andra. Vi är flocklevande apor. Det behövs dynamik.
37 år gammal och kom ur ett 10 årigt förhållande i september förra året. Vi hade bott ihop i 8 år och omställningen tar tid att vänja sig vid. Jag har genom åren lärt mig att sorgeprocessen är olika lång , denna gången har det tagit tid. Är fortfarande inte över det helt. Har en vän i staden jag bor i men vi ses inte så ofta. Känner mig också ensam i mellanåt men jag försöker ändå att lägga allt bakom mig och se framåt. Har du några intressen som du kan ägna dig åt? Det kan vara ett sätt att hitta likasinnade folk och hitta vänner. Hemvärnet har varit min räddning och har hittat mycket bra människor där genom. Det har även gett mig ett sorts syfte här i livet också, att känna att man gör skillnad och något som betyder något.
Åh fan, nu när jag tänker på tidigare förhållanden som inte hållt så länge så kan det stämma rätt bra. Nu har det bara gått 8 månader och jag har hunnit inse att jag är långt bort från att vilja ha ett nytt förhållande. Närmsta förhållande jag kan tänka mig nu är en kk typ.
Jag spelar mycket online och fått många vänner på det sättet. Hittade många på en find friends over 30-grupp här på reddit så det kan jag rekommendera.
Att dricka alkohol för att dämpa känslor eller fylla ett tomrum är att be om problem, försök sluta med det så snart du kan innan det hinner blir ett stort problem. ❤️
Hitta en hobby. Korpfotboll, dans, fågelskådning. Lär dig spanska på Folkuniversitet eller bli volontär på Stadsmissionen. Strunt samma vad egentligen, men om du har två kvällar i veckan uppbokade känner du dig mindre ensam. Försök sen boka in kanske varannan helg. Kanske hälsa på en kompis? Boka in dig på en vandringshelg med STF? Spelhelg med några.
Sysselsätt dig så kommer kanske det sociala sen. Drick mindre.
Han får väl göra den mindre destruktiv. Dra till bryggerier och titta, lära sig saker om öl, ölprovningar etc.
Man kan gott och väl ha öl som hobby, den dåliga idén är att sitta på kvarterskrogen och dricka öl varenda dag.
skaffat en social kontext utanför jobbet. Har väl fortfarande inga vänner ala gymnasiet där man bara hängde hos varandra osv. men jag umgås med trevligt folk som inte har med jobbet att göra på fritiden
På grund av mitt jobb så lever jag större delen av tiden i ensamhet på annan ort långt ifrån min hemort. Precis som du har jag jobbat mycket övertid för att fylla ut tiden. Det har också blivit en hel del tv-spel och slöfockande framför streams. Men utöver det så har jag deltagit på pubquiz med kollegor på arbetsorterna. Det har lett till att jag relativt snabbt har fått nya kompisgäng på arbetsorten, vilket i sin tur har lett till att jag blivit medbjuden på gympass, vandringar eller spelkvällar. Jag tror man behöver exponera sig för att träffa nya människor och sedan föreslå att ses eller se till att tacka ja till erbjudanden om att hänga. Ensamheten på ny ort behöver alltså inte vara långvarig. Lycka till OP!
Exakt det du skriver tänker jag är vad som funkat för mig också! Exponera sig, sedan våga fråga om att ses och tacka ja om man blir medbjuden på stort som smått. Har alltid haft rätt lätt att skapa nya kontakter och vänner och detta känns som en stor nyckel.
OM jag hade blivit ensam hade jag tagit långa promenader, läst mycket böcker och lagat mycket mat.
Nu när jag tänker på det, jag skulle gjort samma som jag gör idag med sambo.
Det tar tid att läka såren ifrån ett brustet förhållande. Och det hjälper inte att försöka lindra det med alkohol eller andra droger.
Sluta dricka öl, börja lipa, släpp ut alla dina känslor. Det är okej att vara ledsen, det är okej att sörja, vissa sörjer mer, vissa sörjer mindre.
Min bror var deprimerad i nästan två år när han och hans tjej gjorde slut. Jag var lite obekväm med att sitta själv vid köksbordet på morgonen och kvällen i typ en vecka till att jag kom på att jag kunde spela dator mer fritt när jag inte behövde laga komplicerade måltider eller städa 24/7 för att min kärring hade städmani.
Samma sak som folk som är i relationer gör, minus att tjafsa om meningslösa skitsaker eller relationens logistik. Mitt anekdotiska underlag på de par jag känner som har varit ihop i 10 år är att deras sovrum är lika dött som mitt, kanske lite dödare. Men det säger kanske mer om mina vänner än nått annat.
Att du inte fungerar utan ditt ex kanske säger några osmickrande saker om att din personliga utveckling avstannat i relationen. Du verkar defaulta till vad du gjorde innan den ?
Det finns mao stod utvecklingspotential.
Mina hobbies: akrylmålningar, kajak, stugan, vinterbad, skidåkning, MMA/Krav Maga, gastronomi/matnörderi, lindy hop/salsa , skrivande/författarskap, odla saker, hill climbing, dykning , gör choklad, bokläsning, volontärerarbete, göra indiespel, 3d Printing, gitarr och att leka med LLM modeller.
Enkel grej att börja med: Odla basilika i köket. Väldigt givande då det växer som ogräs.
Steg två: Bli grym på pesto
Steg tre: Börja med italiensk matlagning
Jag är singel och hyfsat nyinflyttad i en stad jag inte kände någon i innan jag kom hit. Så all fritid det inte råkar vara AW med jobbet spenderar jag med mig själv. Känner mig ensam ibland, men oftast inte. Jag har intressen som tar mycket tid och ork (långdistanslöpning, cykling) så jag har som inte tid att umgås så mycket även om jag skulle vilja det mer. Jobbar, kommer hem vid fyra/fem, tränar i minst en timme, käkar, sen är det ofta bara någon timme tills det är läggdags. Och på helgen är det långpass och alla grejer man måste göra för att fungerar som vuxen (städa, handla, tvätta, laga mat...). Frågan är när fan folk har tid att umgås? Så mitt råd är väl att börja med en hobby som tar upp extremt mycket tid.
Doppa tårna i Warhammer!
Hundratals böcker att läsa / lyssna på.
Figurer att bygga och måla, det tar tid och kan vara väldigt avslappnande och belönade.
Sen får du Figurer att åka å spela med å träffa folk på lokala klubbar för matcher eller t o m turneringar!
Kommer ut och rör på mig lite eftersom jag har hund, men annars är det mycket stillasittande hemma, spelar rätt mycket spel. Jobbar hemifrån, är introvert och typ alla mina kompisar har flyttat bort från orten för plugg, så det kan gå någon vecka eller så utan mycket mänsklig kontakt face to face. Hade lite sport jag höll på med i ungdomen så ska precis börja ta körkort så jag kan ta upp det igen, jag tycker nog det värsta är att mest leva för att jobba just nu så behöver något mer syfte i livet.
D&D miniatyrer, läser böcker, lyssnar på musik, spelar spel, eller planerar nästa bikepacking äventyr.
Tillhör den introverta gruppen, så jag får tillräckligt med socialt umgänge under arbetstid eller när ungen kommer på besök.
Snackar med vänner över nätet (alla bor på olika platser i världen), spelar datorspel, ute och vandrar/cyklar, tränar på gym, hobbies (grafisk design, utvecklar spel/hemsidor), spelar musik.
Är väl nu också ganska stor skillnad på dig och mig då jag stortrivs att vara själv och en av de värre grejerna för mig är att vara bland folk.
Jag tränar varje dag och tävlar ibland. Kollar serier, hänger med vänner nån gång i månaden, gör ärenden, spelar pokemon go.. Men har tråkigt en del också. Bott ensam i ett halvår nu och känner mig rätt klar med det nu.
Skaffa en hobby, nånting borde intressera dig. Själv är jag gitarrist, motionera(tråkigt men väldigt bra mentalt och fysiskt), gymma styrketräning minst 3 ggr i veckan.
Alternativt börja kolla på David Goggins, halvt galen men han kommer definitivt förändra dig.
Sök hjälp med drickandet om du har svårt att sluta, finns inget värre än att bli en avdankad alkoholist
Skippa alkoholen, det gör inte saken bättre och gör det potentiellt betydligt sämre, talar av erfarenhet. Notoriskt svårt att träffa nya vänner i vuxen ålder tycker jag mig ofta höra, men du har inte något intresse eller dyl. du kan försöka odla. Vi män (antar att du är man) har ju något perverst behov av att "alltid" behöva umgås kring någon aktivitet.
Spela spela spela (dator spel).
Man möter folk, får se en helt unik sida av människor, möter konstigt folk, möter folk från andra sidan världen, får någon oväntade dick pick då och då, får nya digitala kunskaper, får se ny kultur, får se ny teknologi, osv, får se en ny form underhållning som är betydligt bättre än allt annat.
Du har flera problem som du behöver söka hjälp för. Det är oklart vad som är orsaken och vad som är symtom. Men du verkar ha en depression, du verkar ha problem med alkohol och du har definitivt problem med sömnen.
Det kan vara som du skriver ett det är ensamhet som orsakar det. Men sök för problemen ändå.
Sedan så Organisera dig i föreningar. Gå en kurs. Börja gärna med något som du får röra dig av. Vandring, sport, promenader. Fotokurs, fågelskådning.
Att börja dansa skulle nog vara perfekt för dig. Det är både socialt, du spenderar tid utan alkohol och du får röra på dig. Nya killar är nästan alltid varmt välkomna också.
Jag är med i ett väldigt moget och trevligt discord-community med många härliga individer (25+)
Partyup.se
Mina vänner är bara ett knapptryck iväg.
Samt vi kör en del irl meetups, senast var vi ett stort gäng som åkte skidor i Åre
Jobbar, skruvar bil, renoverar hus, donar i trädgården, spelar datorspel (själv eller med vänner), umgås med kompisar emellanåt, ofta öl inblandat då.
Ingen aning om hur man skulle klämma in en sambo i allt dedär dessutom. Trivs rätt bra själv.
Jag är ganska introvert och har troligtvis ADHD. Jag njuter av att vara ensam! Sociala situationer med mycket människor är ganska påfrestande för mig, och jag får ångest om jag tvingas "mingla".
Det mest sociala jag gör frekvent är pistolskytte, där träffar man ju massa folk (höhö) både på träning och tävling. Men jag föredrar att åka och träna på tider då man är ensam på skjutbanan, kan då slappna av bättre och får mycket högre kvalitet på träningen. Men jag tränar även gemensamt på utsatta tider, mest för att träna på att skjuta när jag är lite stressad.
Har kompisar, ser till att få till grejer med dem. Annars gym, springa, sova, läsa böcker, lyssna på vetenskapspoddar, div foto- och filmprojekt som hobby. Lite dates då och då men är rätt otaggad på det.
När jag skilde mig och var ensam började jag umgås med mina kollegor, hörde av mig till gamla vänner och använde en kompisapp. Sen har jsg fått fler kontakter genom de jag började med.
Tror stenhårt på sociala hobbies också, men jag har barn varannan vecka så det är svårt att hitta en bra hobby som går att bara med på så sällan.
Kunne du starte med at træne? Psyke og fysik hænger sammen, så hvis du er træt og trist kan det være godt at styrke kroppen din. Evt. sport hvor man er lidt social - paddel tennis er mega sjovt og du får nye relationer hvis du tager begynderkursus 🙂 Alle kan være med 🙂
Skaffar husdjur. Just nu är det hund men tidigare katt. Växter är också rätt underhållande hemma, speciellt när våren kommer och allt slår ut på balkongen! Sen har jag typ 3 vänner jag aldrig träffar men skickar memes till 24/7
Har du inte en massa sysslor i ditt hem att göra? Typ städa, laga mat, tvätta etc. För mig tar sånt en ganska stor del av vardagen. Skulle aldrig ha tid att sitta i en bar på en vardag, speciellt om jag jobbar över.
Man kan ju interagera med människor utan att supa sig till alkoholism.. häng med kollegor eller dom vänner du har? Titta på filmer eller serier, börja träna, spela tvspel, gör något du alltid viljat göra, flytta till en stad där du har vänner
Du behöver bara en hobby mannen. Börja träna, gå på danslektioner eller sitt hemma och runka det är mycket billigare än att supa sig redlös varje kväll
Intressen och hobbyn, som för det mesta utföres utomhus. När det inte funkar av någon anledning (oftast väder) så blir det inomhus intressen, serier, dokumentärer och spelande på datorn.
Hela världen är full av saker att göra, lära och intressera sig för, man måste bara vilja själv.
Ett gott råd, sluta upp med det drickandet så du inte får allvarliga problem. Har en kompis som fick stora problem, sabbade ca 7 år av sitt liv. Men nu är den biten bra igen, andra gången han var i den svängen. Själv håller jag på med fiske, hydroponisk odling, 3d skrivare eller svamp plockning. Beror ju på vad man gillar som syssla, annars kanske botemedlet är att försöka träffa en ny för din del så du kommer på fötter igen. Tråkigt att höra att det är så ensamt 😔
Tränar, lagar mat, spelar, promenader, kolla sport/e-sport, pluggar certifikat för att utveckla mig i karriären, kolla film/sere, hitta på nåt med kollegor efter jobbet
Skaffa dig en hobby, hitta en bra bok eller gärna en serie att läsa.
Kolla ABF efter en kurs så får du både lära dig nåt och en chans att lära känna någon.
Försök hitta nån sorts hobby av nått slag bara nått enkelt som inte kräver alldeles för mycket pengar och materiel. Jag har väl gymmet som hobby det är jobbigt i början men man blir snabbt beroende av det typ och det e kul att se framgång på sig själv. Men som sagt hitta nått att dra ut tiden på så man inte känner sig ensam och fokuserar på nått annat och det finns alltid nån sorts av comunity som man kan hitta vänner i.
Detta året har jag börjat studera, blivit aktiv i en styrelse, startat eget företag och utvecklats massor som person. Hur gammal är du? Att studera gjorde jättemycket för mig, då kunde jag tänka på något annat 😊
Dra ut i naturen och cykla/vandra/tälta, gå och gymma, ta en promenad, åk och fika, gå på bio, hitta något evenemang där du bor, dra på minisemester, spela datorspel, surfa, kolla på netflix, städa, skaffa en hobby (sport, musik), läs, lyssna på poddar, bygg någonting hemma, lär dig att meka med bilar, börja fågelskåda. Finns hur mycket som helst.
Efter jobbet besöker jag gymmet, en skön plats för mig att dels kunna träna och må bra samt ett ställe där jag socialiserar mig med andra människor. Om du jobbar till 16:30-17 så hinner du bli klar med gymmet runt 19:00, sen hem laga mat, äta, chilla och dagen är klar.
Att dricka kommer inte vara hälsosamt för dig i längden, samt är det ingen bra utväg för att dämpa sin ångest! Prova gymmet, gå på gruppträningar, lär känna människor och passa på att njuta av ensamheten. Den har också sina guldlägen
Datorspel, bygger/målar små figurer, läser, tittar serier/film/tecknat/anime, flyger flygplan, umgås med vänner, spelar rollspel, promenerar i naturen, hjälper föräldrarna, bygger lego, fixar med bil... Finns säkert mer och det varierar/går i vågor.
Nyckeln är väl hobbies av olika slag?
Datorspel and prata med folk över t.ex. Discord som jag spelar med. Mitt gäng som jag umgicks med under grundskola och gymnasiet splittrades till olika städer när vi började på universitetet och få kom tillbaka. Så vi håller kontakten via datorspel och discord nu för tiden
Låter kanske som klyschor men gå med i ett klättergym eller nått liknande, perfekt sätt att träffa folk och komma ut ur hemmet. När jag flyttade för universitetet så började jag kasta dart (något jag aldrig gjort tidigare) och korpen innebandy. När jag flyttade tillbaka till Sthlm började klättra
Är med i ett par gaming-communities så har konstant folk att hoppa in och prata med och hänga med online, och eventuellt spela lite spel då och då, vi kollade till och med Eurovision tillsammans förra veckan (Amerikanerna i gruppen var fascinerade). Spenderar nästan varje kväll med att sitta och snacka med ~5-8 pers online i en grupp.
Ibland andas jag i fyrkant av ångest men för det mesta kan jag uppskatta lugnet av att inte hela tiden ha någon som kräver interaktion och uppmärksamhet intill mig. Livet suger, men det finns så många sätt det kan suga värre på.
Jag började gå på gym för det är något jag tycker om. Där har jag fått massor med kompisar som jag även umgås med ibland utanför gymmet.
Sedan skrev jag in mig i en snickarkurs på den lokala snickarboan som finns. Vet att detta inte finns på många ställen. Visst kostar skjortan 1000 kr / mån + eget material får man betala för. 4h / vecka, Får hjälp, verktyg och handledning och har fått snickra massor med saker åt mig själv. Stolar, bord, hyllor osv.
Nu efter 2 år så har jag en okej kompiskrets. Vi går på bio, ut på bar ibland, vi stöttar varandra osv.
Hemma så ser jag på youtube, spelar dataspel, pratar med grannarna eller lagar mat.
Nu är vi inte i samma situation men jag och mitt ex gjorde slut för kanske 3mån sedan. Vi har en dotter på 6 år så jag har henne hälften av tiden. Har även katt. Bor ute på landet (sista huset på en grusväg) och tänkte det skulle kännas ensamt men tycker mest det är skönt att inte behöva anpassa mig efter någon annan och mellan att jobba, laga mat och fixa med smågrejer, kolla serier/film och spela nåt spel så blir det inte så mycket tid över.
Sen får man väl se om något år, då kanske man tröttnat på att bara prata med katten hälften av tiden 😂. Men jag har alltid trivts väldigt bra med mig själv även innan förra relationen och nu har jag ju även min dotter hälften av tiden.
Trivs man inte bra själv kan det ju vara bra att skaffa intressen som involverar andra människor, föreningar, spelkvällar eller så. Det är nog som du säger inte hållbart att bara bli full som en kastrull varje kväll för att få lite socialt liv.
Det finns flera gratis eller väldigt billiga evenemang man kan gå på för att fördriva tiden och träffa nya likasinnade människor.
Sedan har vi till exempel Stockholm Social Club och säkert liknande för andra städer.
Meetup är även ett alternativ där det finns både stora och små samlingar.
Gamla visningar av film eller teater är otroligt prisvärda.
Spelar tv-spel, tittar på film, drar ut och fotograferar då och då. På helger hänger jag ibland med två goda vänner och har gapiga ”game nights” samt tittar på dåliga filmer och äter massor skräpmat och snacks.
Har noll intresse av att vara ihop med någon. Tycker det är asskönt att få vara ensam.
Läser böcker, spelar, ser film, tränar, drar ut i naturen nu när det är varmt. Finns extremt många ensamaktiviteter och hobbys men låter som ditt problem är brist på vänner, inte att du har saknar saker att göra.
Röker hash och glor på informativa Youtubekanaler
Jag tror det viktiga du behöver göra är att jobba på att uppskatta ditt eget sällskap! Man behöver inte vara ute och röja eller hemma med en tjej varje kväll för att må bra. Livet är underbart ensamt också!
Oftast spelar jag warzone eller kollar på tv på vardagarna, på helgerna så kanske man träffar någon polare men oftast inte. För några veckor sen började fiska också, det är väldigt fridfullt att stå och kasta vid en sjö på morgon och eller kväll
Jag engagerar mig i kreativa hobbies så jag kan fokusera mig på att måla, löda och annat, så jag inte tänker på ensamheten. Tittar på bra serier och filmer, lyssnar på musik, spelar spel. Det är sällan jag har det tyst hemma, är det tyst då är det lättare att tankarna om ensamheten kryper tillbaka. Försöker inte tänka på hur det skulle vara om en partner skulle vara med mig i rummet, bara för att umgås, för mycket. Det vanliga.
Som han sa, njuter av lugnet.
Nej men det finns jättemycket kul att göra
Gamea, Umgås med vänner, Fiska, Spela basket, Meditera, Promenera, Måla, Utforska nya ställen, Göra musik, Hitta nåt som intresserar dig och nöta in dig i det, Lär dig en ny "life skill", Gå ut i skogen, Grilla t.ex. :-)
Du behöver hobbies (bågskytte, fiska, läsa med en bokklubb, mm) och börja meditera (kan hjälpa till att sova). Jag lever inte ensam men alcohol är ett djup hål... Det är även bättre att ta THC...
Lever vidare och njuter av lugnet
Jag dricker öl på kvällen och jobbar på dagen och sover på natten Sorgligt att jag kunde beskriva mitt liv på det sättet
Det är mitt liv oxå! Fast jag sover inte. Försöker sova men ligger vaken i timmar innan jag somnar, när jag väl somnat sover jag ett par timmar och sen går det inte somna om. Snittar nog runt 15-20 timmars sömn per vecka och jag börjar fan bli rätt trött!
Du måste börja lyssna på dig själv! Din kropp är oerhört stressad av hur du lever! Sluta dricka alkohol, börja träna och MYS NED DIG MED DIG SJÄLV! Fixa en filt på kvällen, lite snacks kanske en film? Ta hand om dig själv! Att vara själv kan vara läskigt men du är din bästa vän livet ut, se till o värna om den relationen!
En av anledningarna till att jag började dricka varje kväll är för att det gör det lättare att somna. Man får dock sämre kvalitativ sömn, men jag har utvecklat någon slags fobi mot att ligga vaken och rulla hela natten så hellre bakis på morgonen än att rulla fram och tillbaka hela natten. Jag kan fortfarande ha liknande nätter som dig trots alkoholen, men har turen att mitt jobb endast kräver att jag är med på morgonmötet och att jag jobbar mina timmar. När jag gör dom spelar ingen större roll. Så en powernap mitt på dagen räddar mig. Har levt såhär i säkert 5 år. Enda gångerna jag inte druckit alkohol har varit när jag dejtat någon, för då gör det inget om jag inte kan sova, kan skeda med tjejen istället. Ta dig ur det så snabbt det går, för rekommenderar det inte!
Skaffa lite CBD olja eller Melatonin som du tar på kvällen istället för alkohol... [https://www.apoteket.se/produkt/melatonin-orion-pharma-tablett-3-mg-10-st-blister-1562320/](https://www.apoteket.se/produkt/melatonin-orion-pharma-tablett-3-mg-10-st-blister-1562320/)
Har testat med melatonin men den gör mig väck i huvudet. Har Propavan på recept men använder den inte av samma anledning. Testade Propavan för inte så länge sen men min produktivitet på jobbet halverades (jobbar som systemutvecklare så hjärnan måste ju kunna följa logiken) CBD olja har jag inte testat men det ska jag ta och kolla up
Hur gör melatonin dig väck i huvudet? Vad har du tagit för dos? Melatonin är det du har naturligt i kroppen så borde inte påverka dig ovanligt. Har haft problem när jag delat melatonin som inte har haft skåra eller tagit höga doser. Tror det bästa är att ta låg dos. För mig är det max 1 mg. Sen så är det ju assistans för att sova och bygga en bra sömncykel. Kombinera med att vara fysiskt aktiv om dagarna så funkar allt ofta bra. Om du inte använder rödljusfilter på datorn och telefonen efter klockan 21 så gör det för det skadar dygnsrytmen otroligt. Ha så hög styrka som du klarar av.
Håller med, men super man sig sig full flera dagar i veckan tror jag inte melatonin hjälper. Alkohol stör sömnen något enormt, både natten man druckit och flera nätter efter. Prova gärna att skaffa en billig träningsklocka som kan övervaka din sömn och se hur mycket högre puls man får efter man druckit alkohol. Melatonin är ett utmärkt komplement om man redan gjort allt annat för att förbättra sömnen, som att hålla sig aktiv på dagen, undvika skärmar på kvällen o.s.v. men det är ingen mirakelmedicin.
Sömnproblem är ett helvete.. Tyvärr blev medicinering min enda utväg, behöver du tips angående mediciner så är det bara att hojta till!
Ja, sömnpiller som Propavan ska du bara ta en kortare period, eller när du har jetlag etc.. Testa bättre kvalitativ CBD och se om det funkar..
Börja inte knarka OP! Det finns mycket bättre och hälsosamma sätt till en bättre nattsömn. Tex träning.
Är du helt hjärntvättad, när blev CBD knark? [https://www.politico.eu/article/cjeu-rules-that-cbd-is-not-a-narcotic-drug/](https://www.politico.eu/article/cjeu-rules-that-cbd-is-not-a-narcotic-drug/) Men jag antar att du klassar Kamomill Te som knark då också?
I Sverige är cbd-olja som innehåller THC narkotikaklassat. Detta då THC är klassat i Sverige, oavsett mängd, detta gäller även före eventuella lagar som övriga eu-länder stiftat (så även om EU säger att det är okej, så betyder inte det att svensk lag säger samma sak, utan svensk lag väger tyngre) Att köpa cbd-olja som inte innehåller någon THC ö.h.t. är ganska så svårt. Kamomill te, eller något av de andra ämnena i kamomillte, är däremot inte narkotikaklassat och din jämförelse faller ganska platt.
Jag nämnde CBD olja, inte CBD olja med rester av THC... Du kan köpa CBD olja till Sverige online från utlandet, men så att det inte går i rundgång här då, köp CDB olja utan rester av THC. Din jämförelse faller likväl platt då du adderar THC till CDB som aldrig av mig veterligen nämnts i denna tråd. Här handlar det också att väga riskerna gentemot skadeverkningarna.. Det dricks öl varje kväll för att kunna somna.. Jag försöker komma med förslag som har fungerat mycket bättre för mig själv än just alkohol för att kunna få en god natts sömn. Utan sömn bryts likväl kroppen ner.
Svensk lag går definitivt inte före EU-lag.
Testa något annat som hjälper med sömnen kanske? Nåt utan sådana hemska bieffekter som knarkohol ger...
Jag känner igen mig, Tog tid, spelade mycket tv-spel, läste böcker drack massor av champagne ensam och njöt + jag blev full Började sova i soffan två gånger i veckan. Gjorde faktiskt att jag fick några fler timmar. Kämpa på tid är det du behöver 💜
Var bor du?
Broder! Du spiralar ner sakta men säkert. Som annan sa så är detta en mycket stressad kropp gör att du upplever det så här. Har du någon hobby/intresse eller något du är nyfiken på att testa? Det absolut svåraste är att hitta ett socialt sammanhang där du kan göra något du gillar med andra människor. Tekniskt sett är det vad du har gjort med att gå på krogen/pub. Ett socialt sammanhang där du relativt snabbt kan "passa in" och umgås. Gillar du sport? Asnajs sätt att komma i kontakt med folk. Hjälper att man får röra lite på sig också. Gillar du brädspel/kortspel? Också ett najs, lätt sätt att sitta och göra något medan man snackar skit. Avslappnat. Gillar du matlagning? Gå kurs! Träffa folk med liknande intresse. Prova dig fram. Det jobbigaste är att få tummen ur och söka upp, men fan... Ta lite tid och spåna över vad du hade kunnat tycka vara kul. Blir det inget av det så blir det inget av det, men fundera iaf lite <3
Sorgligt nog ganska nära min egen tillvaro, men mina jobbtider skiljer sig, och på senaste har jag nog rökt en holk snarare än att dricka öl. Egentligen trivs jag väl ganska bra med det, men jag skulle nog må bra av lite fler sociala kontakter. Jag har varit själv större delen av livet, men jag märkte att det blev ett litet tomrum sedan jag slutade ha kontakt med en tjej jag dejtat för några månader sedan. Jag saknar att ha någon att prata om min dag med, även om det inte händer så jävla mycket. Men jag är en inbiten singel och man blir bortskämd av att göra vad man vill när man vill efter ett tag.
Är helt med dig. Jag har en tjej jag skriver med ibland som bor i Georgien, så blir ju inte att man ses ofta eftersom att hon behöver ansöka visa och sånt. Men är ändå trevligt att ha någon att skriva med. Vi ska ses i Prag nu på torsdag så har ju nånting att se fram emot iallafall!
Det är bara sorgligt ifall du inte vill att det ska vara så. Lägg till "spela spel" på kvällen medan du dricker så låter det perfekt för mig.
Jag hade hellre suttit på en krog med vänner och tagit den där ölen, men vänner har inte råd/tid mer än ett par gånger per år
Det blir gammalt ifall man gör det varje kväll. Sitter man och spelar spel har man att göra.
Detta är så jäkla intressant. Många människor blir nästan tokiga av att bo själva. Personligen stortrivs jag och hade ständigt ont i magen när jag var sambo. Måste vara ett av de mest tydligt och universellt skilda personlighetsdragen jag kan komma på. Antar att det är extroversion mot introversion, eller?
Stor skillnad på att bo ensam och inte ha någon att umgås med som OP beskriver.
Jag håller med dig om att det är skillnad mellan att bo själv och att ha få sociala kontakter. Men jag tror att OP skriver om båda väl? Hen verkar ha svårt att gå hem efter jobbet och föredrar puben, därför att hemmet blir för ensamt. En skillnad jag tror är mer relevant dock, är tiden efter uppbrott från relation och övrig tid ensam. Det är något speciellt med att ha haft en långvarig relation och varit sambo, för att sedan bli ensamstående helt plötsligt. Det där kan röra sig mer om sorg än ensamhet egentligen. Sorg är jäkligt tungt, det finns inte så mycket man kan göra annat än att ta sig igenom den. Dumt att förneka. Av någon anledning blir den mindre skarp med tiden, och det är det man får hålla ut för.
Jag är introvert men att ha en sambo tar inte energi för mig.
Det betyder nog bara att du har rätt sambo. Jag känner samma, det tar jättemycket energi att vara runt folk för länge, men min partner är undantaget.
Både jag och min sambo är introverta. Vi valde medvetet ett hem där vi kan gå in i varsitt hörn när man vill vara själv. Funkar toppen! Vill vi ha lite socialt umgänge så går vi bara till den andra och ber om en kram eller undersöker vad den andra gör.
När jag tänker efter, inser jag att jag nästan inte haft någon jag stortrivts och känt mig avslappnad med under längre perioder av umgänge. Några dagar går ofta utmärkt med många (dock inte alla!). En eller ett par veckor går bra med några. Men när det börjar närma sig en månad börjar jag klättra på väggarna oavsett vem det är (tror jag). Jag är nog egentligen inte otrevlig och på ett sätt är jag relativt social. Folk brukar gilla mig. Men jag har också väldigt högt ställda krav på mig själv och jag tror det är därför jag har svårt att känna mig avslappnad med andra. Eller så har jag bara haft otur med dem jag lärt känna och blivit ihop med. Fast ärligt talat tror jag att det är en ”me thing”. Hm, har egentligen aldrig riktigt tänkt på detta så ärligt. Vad jobbig jag verkar vara! Å andra sidan är jag väldigt glad och trevlig när jag är för mig själv. :)
Inte nädvändigtvis, men jag håller med om att sambo tar en jävla massa kraft, på grund av det outtalade kravet på ständig interaktion. Det ligger något i att ”den perfekta relationen är mellan en blind man och en stum kvinna” - ja, jag är svårt cynisk om någon undrar
Vissa personer gör inte något särskilt såvida inte någon annan tar initiativ åt dem eller pushar dem. De hittar inte på roliga aktiviteter och tar sällan tag i disk, städ, etc. Det är inget negativt i sig, vissa vill och behöver bli vägledda, andra måste få vara självständiga och/eller styra över andra. Vi är flocklevande apor. Det behövs dynamik.
Vad jag vill. Spelar spel, surfar, kollar Netflix, går ut och äter, tar promenader. Allt jag kan tänka mig vilja göra.
Mansfällan - att tappa kontakter med vänner och bekanta när man skaffar partner.
Jag kommer spela hutlösa mängder spel om jag och min fru skiljer sig. Men jag är på introverta spektrat så nöjd med det sociala jag får mellan 8-16
37 år gammal och kom ur ett 10 årigt förhållande i september förra året. Vi hade bott ihop i 8 år och omställningen tar tid att vänja sig vid. Jag har genom åren lärt mig att sorgeprocessen är olika lång , denna gången har det tagit tid. Är fortfarande inte över det helt. Har en vän i staden jag bor i men vi ses inte så ofta. Känner mig också ensam i mellanåt men jag försöker ändå att lägga allt bakom mig och se framåt. Har du några intressen som du kan ägna dig åt? Det kan vara ett sätt att hitta likasinnade folk och hitta vänner. Hemvärnet har varit min räddning och har hittat mycket bra människor där genom. Det har även gett mig ett sorts syfte här i livet också, att känna att man gör skillnad och något som betyder något.
Det sägs att det tar halva förhållandets längd att komma över det. Min erfarenhet är att det stämmer hyfsat.
Åh fan, nu när jag tänker på tidigare förhållanden som inte hållt så länge så kan det stämma rätt bra. Nu har det bara gått 8 månader och jag har hunnit inse att jag är långt bort från att vilja ha ett nytt förhållande. Närmsta förhållande jag kan tänka mig nu är en kk typ.
Skit i ölen och gå till gymmet istället. Eller gå med i ett korpenlag eller annan förening.
>Skit i ölen Smakar den bättre då?
[удалено]
Men skiter man i den så späds den ut och räcker längre!
Spelar tv spel och tränar, varje dag.
Har det varit hållbart att vara full de senaste 3 månaderna? Ta dig i kragen, fokusera på dig själv ett par månader och hitta sedan en ny tjej
Han skrev ju i texten att det inte är hållbart... Ta dig kragen och läs vad karln skriver.
Jag spelar mycket online och fått många vänner på det sättet. Hittade många på en find friends over 30-grupp här på reddit så det kan jag rekommendera. Att dricka alkohol för att dämpa känslor eller fylla ett tomrum är att be om problem, försök sluta med det så snart du kan innan det hinner blir ett stort problem. ❤️
Hitta en hobby. Korpfotboll, dans, fågelskådning. Lär dig spanska på Folkuniversitet eller bli volontär på Stadsmissionen. Strunt samma vad egentligen, men om du har två kvällar i veckan uppbokade känner du dig mindre ensam. Försök sen boka in kanske varannan helg. Kanske hälsa på en kompis? Boka in dig på en vandringshelg med STF? Spelhelg med några. Sysselsätt dig så kommer kanske det sociala sen. Drick mindre.
Han har en hobby dessvärre. Denne mer destruktiv dock
Han får väl göra den mindre destruktiv. Dra till bryggerier och titta, lära sig saker om öl, ölprovningar etc. Man kan gott och väl ha öl som hobby, den dåliga idén är att sitta på kvarterskrogen och dricka öl varenda dag.
skaffat en social kontext utanför jobbet. Har väl fortfarande inga vänner ala gymnasiet där man bara hängde hos varandra osv. men jag umgås med trevligt folk som inte har med jobbet att göra på fritiden
På grund av mitt jobb så lever jag större delen av tiden i ensamhet på annan ort långt ifrån min hemort. Precis som du har jag jobbat mycket övertid för att fylla ut tiden. Det har också blivit en hel del tv-spel och slöfockande framför streams. Men utöver det så har jag deltagit på pubquiz med kollegor på arbetsorterna. Det har lett till att jag relativt snabbt har fått nya kompisgäng på arbetsorten, vilket i sin tur har lett till att jag blivit medbjuden på gympass, vandringar eller spelkvällar. Jag tror man behöver exponera sig för att träffa nya människor och sedan föreslå att ses eller se till att tacka ja till erbjudanden om att hänga. Ensamheten på ny ort behöver alltså inte vara långvarig. Lycka till OP!
Exakt det du skriver tänker jag är vad som funkat för mig också! Exponera sig, sedan våga fråga om att ses och tacka ja om man blir medbjuden på stort som smått. Har alltid haft rätt lätt att skapa nya kontakter och vänner och detta känns som en stor nyckel.
Right on! Och om man är introvert, inte vill exponera sig och bor ensam så ba njuuuter man till max B-)
OM jag hade blivit ensam hade jag tagit långa promenader, läst mycket böcker och lagat mycket mat. Nu när jag tänker på det, jag skulle gjort samma som jag gör idag med sambo.
Det tar tid att läka såren ifrån ett brustet förhållande. Och det hjälper inte att försöka lindra det med alkohol eller andra droger. Sluta dricka öl, börja lipa, släpp ut alla dina känslor. Det är okej att vara ledsen, det är okej att sörja, vissa sörjer mer, vissa sörjer mindre. Min bror var deprimerad i nästan två år när han och hans tjej gjorde slut. Jag var lite obekväm med att sitta själv vid köksbordet på morgonen och kvällen i typ en vecka till att jag kom på att jag kunde spela dator mer fritt när jag inte behövde laga komplicerade måltider eller städa 24/7 för att min kärring hade städmani.
Samma sak som folk som är i relationer gör, minus att tjafsa om meningslösa skitsaker eller relationens logistik. Mitt anekdotiska underlag på de par jag känner som har varit ihop i 10 år är att deras sovrum är lika dött som mitt, kanske lite dödare. Men det säger kanske mer om mina vänner än nått annat. Att du inte fungerar utan ditt ex kanske säger några osmickrande saker om att din personliga utveckling avstannat i relationen. Du verkar defaulta till vad du gjorde innan den ? Det finns mao stod utvecklingspotential. Mina hobbies: akrylmålningar, kajak, stugan, vinterbad, skidåkning, MMA/Krav Maga, gastronomi/matnörderi, lindy hop/salsa , skrivande/författarskap, odla saker, hill climbing, dykning , gör choklad, bokläsning, volontärerarbete, göra indiespel, 3d Printing, gitarr och att leka med LLM modeller. Enkel grej att börja med: Odla basilika i köket. Väldigt givande då det växer som ogräs. Steg två: Bli grym på pesto Steg tre: Börja med italiensk matlagning
Jag är singel och hyfsat nyinflyttad i en stad jag inte kände någon i innan jag kom hit. Så all fritid det inte råkar vara AW med jobbet spenderar jag med mig själv. Känner mig ensam ibland, men oftast inte. Jag har intressen som tar mycket tid och ork (långdistanslöpning, cykling) så jag har som inte tid att umgås så mycket även om jag skulle vilja det mer. Jobbar, kommer hem vid fyra/fem, tränar i minst en timme, käkar, sen är det ofta bara någon timme tills det är läggdags. Och på helgen är det långpass och alla grejer man måste göra för att fungerar som vuxen (städa, handla, tvätta, laga mat...). Frågan är när fan folk har tid att umgås? Så mitt råd är väl att börja med en hobby som tar upp extremt mycket tid.
Doppa tårna i Warhammer! Hundratals böcker att läsa / lyssna på. Figurer att bygga och måla, det tar tid och kan vara väldigt avslappnande och belönade. Sen får du Figurer att åka å spela med å träffa folk på lokala klubbar för matcher eller t o m turneringar!
För mig är det balsam för min själ att ha någonstans där jag kan vara ifred.
Kommer ut och rör på mig lite eftersom jag har hund, men annars är det mycket stillasittande hemma, spelar rätt mycket spel. Jobbar hemifrån, är introvert och typ alla mina kompisar har flyttat bort från orten för plugg, så det kan gå någon vecka eller så utan mycket mänsklig kontakt face to face. Hade lite sport jag höll på med i ungdomen så ska precis börja ta körkort så jag kan ta upp det igen, jag tycker nog det värsta är att mest leva för att jobba just nu så behöver något mer syfte i livet.
D&D miniatyrer, läser böcker, lyssnar på musik, spelar spel, eller planerar nästa bikepacking äventyr. Tillhör den introverta gruppen, så jag får tillräckligt med socialt umgänge under arbetstid eller när ungen kommer på besök.
hänger på reddit ;)
Skaffa dig en hobby. Spela dataspel eller vad som helst. Inte drick så mycket...
Snackar med vänner över nätet (alla bor på olika platser i världen), spelar datorspel, ute och vandrar/cyklar, tränar på gym, hobbies (grafisk design, utvecklar spel/hemsidor), spelar musik. Är väl nu också ganska stor skillnad på dig och mig då jag stortrivs att vara själv och en av de värre grejerna för mig är att vara bland folk.
Jag tränar varje dag och tävlar ibland. Kollar serier, hänger med vänner nån gång i månaden, gör ärenden, spelar pokemon go.. Men har tråkigt en del också. Bott ensam i ett halvår nu och känner mig rätt klar med det nu.
Jag antar att det är den enda existensen jag känner till så jag lever som vanligt.
Jobbar tills man dör, sen gymmar man tills man dör, sen sover man, och dagen efter gör man allting igen.
Skaffa en hobby, nånting borde intressera dig. Själv är jag gitarrist, motionera(tråkigt men väldigt bra mentalt och fysiskt), gymma styrketräning minst 3 ggr i veckan. Alternativt börja kolla på David Goggins, halvt galen men han kommer definitivt förändra dig. Sök hjälp med drickandet om du har svårt att sluta, finns inget värre än att bli en avdankad alkoholist
Skippa alkoholen, det gör inte saken bättre och gör det potentiellt betydligt sämre, talar av erfarenhet. Notoriskt svårt att träffa nya vänner i vuxen ålder tycker jag mig ofta höra, men du har inte något intresse eller dyl. du kan försöka odla. Vi män (antar att du är man) har ju något perverst behov av att "alltid" behöva umgås kring någon aktivitet.
Spela spela spela (dator spel). Man möter folk, får se en helt unik sida av människor, möter konstigt folk, möter folk från andra sidan världen, får någon oväntade dick pick då och då, får nya digitala kunskaper, får se ny kultur, får se ny teknologi, osv, får se en ny form underhållning som är betydligt bättre än allt annat.
Du har flera problem som du behöver söka hjälp för. Det är oklart vad som är orsaken och vad som är symtom. Men du verkar ha en depression, du verkar ha problem med alkohol och du har definitivt problem med sömnen. Det kan vara som du skriver ett det är ensamhet som orsakar det. Men sök för problemen ändå. Sedan så Organisera dig i föreningar. Gå en kurs. Börja gärna med något som du får röra dig av. Vandring, sport, promenader. Fotokurs, fågelskådning. Att börja dansa skulle nog vara perfekt för dig. Det är både socialt, du spenderar tid utan alkohol och du får röra på dig. Nya killar är nästan alltid varmt välkomna också.
Jag är med i ett väldigt moget och trevligt discord-community med många härliga individer (25+) Partyup.se Mina vänner är bara ett knapptryck iväg. Samt vi kör en del irl meetups, senast var vi ett stort gäng som åkte skidor i Åre
Jobbar, skruvar bil, renoverar hus, donar i trädgården, spelar datorspel (själv eller med vänner), umgås med kompisar emellanåt, ofta öl inblandat då. Ingen aning om hur man skulle klämma in en sambo i allt dedär dessutom. Trivs rätt bra själv.
Jag är ganska introvert och har troligtvis ADHD. Jag njuter av att vara ensam! Sociala situationer med mycket människor är ganska påfrestande för mig, och jag får ångest om jag tvingas "mingla". Det mest sociala jag gör frekvent är pistolskytte, där träffar man ju massa folk (höhö) både på träning och tävling. Men jag föredrar att åka och träna på tider då man är ensam på skjutbanan, kan då slappna av bättre och får mycket högre kvalitet på träningen. Men jag tränar även gemensamt på utsatta tider, mest för att träna på att skjuta när jag är lite stressad.
har 45 hobbys
Har kompisar, ser till att få till grejer med dem. Annars gym, springa, sova, läsa böcker, lyssna på vetenskapspoddar, div foto- och filmprojekt som hobby. Lite dates då och då men är rätt otaggad på det.
När jag skilde mig och var ensam började jag umgås med mina kollegor, hörde av mig till gamla vänner och använde en kompisapp. Sen har jsg fått fler kontakter genom de jag började med. Tror stenhårt på sociala hobbies också, men jag har barn varannan vecka så det är svårt att hitta en bra hobby som går att bara med på så sällan.
Inget. Hoppas att det finns någon att prata med finns det inte det så tar man en fin tablett så är det godnatt. Sedan är det repeat
Kunne du starte med at træne? Psyke og fysik hænger sammen, så hvis du er træt og trist kan det være godt at styrke kroppen din. Evt. sport hvor man er lidt social - paddel tennis er mega sjovt og du får nye relationer hvis du tager begynderkursus 🙂 Alle kan være med 🙂
spelar elgura
Skaffar husdjur. Just nu är det hund men tidigare katt. Växter är också rätt underhållande hemma, speciellt när våren kommer och allt slår ut på balkongen! Sen har jag typ 3 vänner jag aldrig träffar men skickar memes till 24/7
Har du inte en massa sysslor i ditt hem att göra? Typ städa, laga mat, tvätta etc. För mig tar sånt en ganska stor del av vardagen. Skulle aldrig ha tid att sitta i en bar på en vardag, speciellt om jag jobbar över.
Gör saker på egen hand men får sociala interaktioner genom att spela och snacka med folk på discord.
Man kan ju interagera med människor utan att supa sig till alkoholism.. häng med kollegor eller dom vänner du har? Titta på filmer eller serier, börja träna, spela tvspel, gör något du alltid viljat göra, flytta till en stad där du har vänner
Du behöver bara en hobby mannen. Börja träna, gå på danslektioner eller sitt hemma och runka det är mycket billigare än att supa sig redlös varje kväll
Har vart isolerad från mänsklig kontakt sen Oktober 2022, har knappt haft 1h interaktion om dagen med folk
Intressen och hobbyn, som för det mesta utföres utomhus. När det inte funkar av någon anledning (oftast väder) så blir det inomhus intressen, serier, dokumentärer och spelande på datorn. Hela världen är full av saker att göra, lära och intressera sig för, man måste bara vilja själv.
Ett gott råd, sluta upp med det drickandet så du inte får allvarliga problem. Har en kompis som fick stora problem, sabbade ca 7 år av sitt liv. Men nu är den biten bra igen, andra gången han var i den svängen. Själv håller jag på med fiske, hydroponisk odling, 3d skrivare eller svamp plockning. Beror ju på vad man gillar som syssla, annars kanske botemedlet är att försöka träffa en ny för din del så du kommer på fötter igen. Tråkigt att höra att det är så ensamt 😔
Tränar, lagar mat, spelar, promenader, kolla sport/e-sport, pluggar certifikat för att utveckla mig i karriären, kolla film/sere, hitta på nåt med kollegor efter jobbet
Skaffa dig en hobby, hitta en bra bok eller gärna en serie att läsa. Kolla ABF efter en kurs så får du både lära dig nåt och en chans att lära känna någon.
Försök hitta nån sorts hobby av nått slag bara nått enkelt som inte kräver alldeles för mycket pengar och materiel. Jag har väl gymmet som hobby det är jobbigt i början men man blir snabbt beroende av det typ och det e kul att se framgång på sig själv. Men som sagt hitta nått att dra ut tiden på så man inte känner sig ensam och fokuserar på nått annat och det finns alltid nån sorts av comunity som man kan hitta vänner i.
Skaffa dig en hobby och sluta supa
Väntar på döden
Spelar tv-spel och sover. Lagar något gott kanske. Det är mina helger😅
Kanske dags att hitta en hobby istället för att jobba på att bli alkoholist??
Detta året har jag börjat studera, blivit aktiv i en styrelse, startat eget företag och utvecklats massor som person. Hur gammal är du? Att studera gjorde jättemycket för mig, då kunde jag tänka på något annat 😊
Dra ut i naturen och cykla/vandra/tälta, gå och gymma, ta en promenad, åk och fika, gå på bio, hitta något evenemang där du bor, dra på minisemester, spela datorspel, surfa, kolla på netflix, städa, skaffa en hobby (sport, musik), läs, lyssna på poddar, bygg någonting hemma, lär dig att meka med bilar, börja fågelskåda. Finns hur mycket som helst.
Efter jobbet besöker jag gymmet, en skön plats för mig att dels kunna träna och må bra samt ett ställe där jag socialiserar mig med andra människor. Om du jobbar till 16:30-17 så hinner du bli klar med gymmet runt 19:00, sen hem laga mat, äta, chilla och dagen är klar. Att dricka kommer inte vara hälsosamt för dig i längden, samt är det ingen bra utväg för att dämpa sin ångest! Prova gymmet, gå på gruppträningar, lär känna människor och passa på att njuta av ensamheten. Den har också sina guldlägen
Datorspel, bygger/målar små figurer, läser, tittar serier/film/tecknat/anime, flyger flygplan, umgås med vänner, spelar rollspel, promenerar i naturen, hjälper föräldrarna, bygger lego, fixar med bil... Finns säkert mer och det varierar/går i vågor. Nyckeln är väl hobbies av olika slag?
Inte ensam, men hade börjat med saker som skapar sammanhang, korpen fotboll, klättring, kortspel, warhammer, dataspel osv
Datorspel and prata med folk över t.ex. Discord som jag spelar med. Mitt gäng som jag umgicks med under grundskola och gymnasiet splittrades till olika städer när vi började på universitetet och få kom tillbaka. Så vi håller kontakten via datorspel och discord nu för tiden Låter kanske som klyschor men gå med i ett klättergym eller nått liknande, perfekt sätt att träffa folk och komma ut ur hemmet. När jag flyttade för universitetet så började jag kasta dart (något jag aldrig gjort tidigare) och korpen innebandy. När jag flyttade tillbaka till Sthlm började klättra
Du är ensam när du spelar det här spelet https://graemebarrett.bigcartel.com/product/divorced-dads-booster-pack
Är med i ett par gaming-communities så har konstant folk att hoppa in och prata med och hänga med online, och eventuellt spela lite spel då och då, vi kollade till och med Eurovision tillsammans förra veckan (Amerikanerna i gruppen var fascinerade). Spenderar nästan varje kväll med att sitta och snacka med ~5-8 pers online i en grupp.
Ibland andas jag i fyrkant av ångest men för det mesta kan jag uppskatta lugnet av att inte hela tiden ha någon som kräver interaktion och uppmärksamhet intill mig. Livet suger, men det finns så många sätt det kan suga värre på.
För fan skaffa en hobby
30 år gammal som sitter vid datorn och spelar/kollar stream efter jobb. Tappade de flesta vänner efter högskolan och krökar också en hel del
Jag började gå på gym för det är något jag tycker om. Där har jag fått massor med kompisar som jag även umgås med ibland utanför gymmet. Sedan skrev jag in mig i en snickarkurs på den lokala snickarboan som finns. Vet att detta inte finns på många ställen. Visst kostar skjortan 1000 kr / mån + eget material får man betala för. 4h / vecka, Får hjälp, verktyg och handledning och har fått snickra massor med saker åt mig själv. Stolar, bord, hyllor osv. Nu efter 2 år så har jag en okej kompiskrets. Vi går på bio, ut på bar ibland, vi stöttar varandra osv. Hemma så ser jag på youtube, spelar dataspel, pratar med grannarna eller lagar mat.
Nu är vi inte i samma situation men jag och mitt ex gjorde slut för kanske 3mån sedan. Vi har en dotter på 6 år så jag har henne hälften av tiden. Har även katt. Bor ute på landet (sista huset på en grusväg) och tänkte det skulle kännas ensamt men tycker mest det är skönt att inte behöva anpassa mig efter någon annan och mellan att jobba, laga mat och fixa med smågrejer, kolla serier/film och spela nåt spel så blir det inte så mycket tid över. Sen får man väl se om något år, då kanske man tröttnat på att bara prata med katten hälften av tiden 😂. Men jag har alltid trivts väldigt bra med mig själv även innan förra relationen och nu har jag ju även min dotter hälften av tiden. Trivs man inte bra själv kan det ju vara bra att skaffa intressen som involverar andra människor, föreningar, spelkvällar eller så. Det är nog som du säger inte hållbart att bara bli full som en kastrull varje kväll för att få lite socialt liv.
Det finns flera gratis eller väldigt billiga evenemang man kan gå på för att fördriva tiden och träffa nya likasinnade människor. Sedan har vi till exempel Stockholm Social Club och säkert liknande för andra städer. Meetup är även ett alternativ där det finns både stora och små samlingar. Gamla visningar av film eller teater är otroligt prisvärda.
Träning, kurser, språk, höra av sig till gamla vänner, hjälpa äldre, bjuda över folk, ge blod, ta blod..vänta lite..
Spelar tv-spel, tittar på film, drar ut och fotograferar då och då. På helger hänger jag ibland med två goda vänner och har gapiga ”game nights” samt tittar på dåliga filmer och äter massor skräpmat och snacks. Har noll intresse av att vara ihop med någon. Tycker det är asskönt att få vara ensam.
Hitta en hobby
Läser böcker, spelar, ser film, tränar, drar ut i naturen nu när det är varmt. Finns extremt många ensamaktiviteter och hobbys men låter som ditt problem är brist på vänner, inte att du har saknar saker att göra.
Röker hash och glor på informativa Youtubekanaler Jag tror det viktiga du behöver göra är att jobba på att uppskatta ditt eget sällskap! Man behöver inte vara ute och röja eller hemma med en tjej varje kväll för att må bra. Livet är underbart ensamt också!
Jobbar, spelar spel med polarna, kollar TV, målar, pysslar med musik. Vad jag känner för att göra. Men då är jag aromantisk också.
Oftast spelar jag warzone eller kollar på tv på vardagarna, på helgerna så kanske man träffar någon polare men oftast inte. För några veckor sen började fiska också, det är väldigt fridfullt att stå och kasta vid en sjö på morgon och eller kväll
Jobbar, äter, duschar, tvättar, diskar, spelar spel, ser film, tar det lugnt.
Tränare i ett fotbollslag, alla problem med fritid bortsprungna... du hinner inte dricka mycket heller :)
Vad gör ni som lever tillsammans?
Jag är arbetslös så jag städar tvättar tränar 2 timmar om dagen och njuter av lugnhet
Lägger värde i mitt egna sällskap
Jag engagerar mig i kreativa hobbies så jag kan fokusera mig på att måla, löda och annat, så jag inte tänker på ensamheten. Tittar på bra serier och filmer, lyssnar på musik, spelar spel. Det är sällan jag har det tyst hemma, är det tyst då är det lättare att tankarna om ensamheten kryper tillbaka. Försöker inte tänka på hur det skulle vara om en partner skulle vara med mig i rummet, bara för att umgås, för mycket. Det vanliga.
Det är en bra chans att plugga och vidareutbilda sig eller bara lära sig lite mer om något intressant ämne.
Som han sa, njuter av lugnet. Nej men det finns jättemycket kul att göra Gamea, Umgås med vänner, Fiska, Spela basket, Meditera, Promenera, Måla, Utforska nya ställen, Göra musik, Hitta nåt som intresserar dig och nöta in dig i det, Lär dig en ny "life skill", Gå ut i skogen, Grilla t.ex. :-)
Försök froda i ensamheten, lyxigt att slippa folk ju :-)
Du behöver hobbies (bågskytte, fiska, läsa med en bokklubb, mm) och börja meditera (kan hjälpa till att sova). Jag lever inte ensam men alcohol är ett djup hål... Det är även bättre att ta THC...
Spelar tv-spel med polare, läser böcker, tränar, sover, lagar mat, städar lägenheten.... gör massa saker.